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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…比值（TC/HDL）就會降低。 **酪梨中富含纖維質、鉀、鎂，可幫助降血脂，降低缺血性心臟病風險** 而在酪梨中的碳水化合物中，有80%都屬於膳食纖維，其中又包含30%的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…症，高齡者更是肌少症發生的高風險族群，年長者由於肌肉內水分及鉀的減少，使得肌力會下降20～40%，動作反應的時間跟著拉長，並且會出現平衡控制不佳，因而容易發生跌倒，若加上本身有骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
【影音版】水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…」。大家耳熟能詳的主要有鈣（Ca）、鎂（Mg）、鈉（Na）、鉀（K）等元素。現階段地球上有118種元素，從周期表上的氫到鈾算起來，天然的元素共有92種之多。當中大約有70種…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…明，鹹粽除了是米飯(澱粉)，內餡都是高油脂、高鹽份、高鈉及高鉀食材；花生、堅果或五穀粽含有高磷成份，對腎臟疾患者是不必要的負擔；對於糖尿病患者，粽子的地雷則在於熱量。一顆肉粽平均熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
盜汗、想吐，發生跑馬燈式的眩暈、耳鳴等症狀只是單純疲勞？認識梅尼爾氏症

…稱做「耳蝸」的器官中，同時有內淋巴液和外淋巴液。前者含有許多鉀，後者含有許多鈉。 **本文選自蘋果屋出版社《揪出小毛病！女生愛自己身體大檢查：一次搞懂300種妳覺得「怪怪的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85236
無鹽番茄汁助消水腫，還能護心？研究：每天1杯番茄汁改善高血壓、降血脂

…了建議高血壓患者減少日常中鹽分的攝取之外，也建議適量攝取富含鉀的飲食，來幫助身體排鹽、擴張血管以降低血管負擔。究竟，我們是否能真的能夠藉由攝取一些富含鉀的食物，藉以幫助排除…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…類食物，僅僅6週後，即能夠明顯降低血壓。 **低鈉、高鉀食物有助於排除體內鹽分、降低血壓** ![][200410] 一般而言，對於高血壓患者的飲食，會建議減少鹽分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…豆類的地位依然反增不減，是因為比起肉類，豆類多了膳食纖維，且鉀含量高，也更適合有心血管疾病、高血壓的人食用。對於健身的人來說，想要練出完美線條，就得多攝取「蛋白質」來作為重要的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…(透析患者)回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高，而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。事實上，傳統年菜可以提供充足的蛋白質(魚、肉、豆、蛋)，但也伴隨了高脂、鹽及過多的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…花椰菜還含有鈣質、維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E、鉀和鎂等營養素，能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

… **【推薦食物1／香菜】** **降血壓營養素：**鉀離子、鈣、葉酸。 **好處：**不只是懷孕婦女需要補充葉酸，研究顯示，高血壓患者配合補充葉酸，有助於降低中風的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…蕉」的特性。香蕉富含膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。其中膳食纖維可以促進腸胃蠕動、改善便祕、清除宿便；至於抗性澱粉則會產生飽足感，可以減少正餐及點心攝取，同…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
高血壓年輕化，中風恐早報到！研究：得舒飲食少鹽、少糖能改善血管彈性

…患有高血壓年輕患者的血壓值。 **得舒飲食特色：高鉀、高鎂、高鈣、高纖維，《美國飲食指南》推薦為健康飲食** 根據國健署102-104年國民營養健康狀況變遷調查統計…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…說，攝取B群吃香蕉、酪梨時要注意什麼？營養師蔡怡瑄認為，香蕉鉀含量豐富，若腎功能較差、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641