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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

強化身體保全系統！中醫師有秘方，3要2遠離原則＋漢方雞湯調節免疫力

…師表示，這是因為免疫系統就有如人體的保全系統，主要作用是幫助身體辨認病毒、細菌等外來物；進而藉由啟動免疫器官生產免疫細胞來清除這些病原體，所以維持免疫系統的平衡及正常運作，對人體健…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

累與不累的生活，身體姿勢有時候是關鍵；姿勢對了，身體不再痠疼，人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
身體僵硬問題多！不只影響血液循環，高血壓、發胖、失眠都與它有關

**「身體僵硬是與生俱來的」這個說法根本不存在！** 「我的身體僵硬是與生俱來的」，有這樣想法的人好像不在少數？我時常聽到很多沒有伸展習慣的人如此說，但這其實是一種錯誤的觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81082
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…肌力運動，那基礎體力要素之一的心肺功能就無法提升。心肺功能與身體循環有密切的關係，是不能忽視的部分。 ![][189665] 但如果不做肌力運動，只做有氧運動的話，則容…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

…啟動臀部肌肉** **本文出自大塊文化《打造彈性靈活的身體》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…求，搞得一團亂，也讓先生開始對他不諒解。偏偏晚上睡覺時，明明身體已經累壞了，眼皮都睜不開，但腦子就一直在翻攪及擔心明天的待辦事項，擔心東擔心西，往往胸悶心悸、呼吸不順、喉頭被掐住的…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療過程。在白天，不管是工作或是運動，我們總是勞心又勞力，這對身體的細胞而言是長時間的使用與…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

… **適度打拳好處多！能暢通氣血、平衡人體免疫功能，提升身體防護力** 不過，為什麼適度打拳有助提升身體防護力呢？吳建東中醫師表示，早在漢方古籍《黃帝內經．素問．異法方宜論》…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
產後要怎麼調理身體？自然產和剖腹產方法有差別！

…過漫長的期待，終於迎來愛的結晶。從醫生剪斷臍帶的那刻起，妳的身體和大腦已知道懷孕階段結束，該啟動產後新模式，於是荷爾蒙急速改變，隨著胎盤的娩出，孕激素和雌激素驟降，原本被孕激素抑制…
http://www.top1health.cn/Article/18/80307
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…**1分鐘慢動作** 採取不感疼痛的盤腿坐姿，手指尖在身體前側地板，碰不到地板也可放在瑜伽磚上。在這個坐姿裡屈曲（拱背）及伸展（直背）脊椎，每次30秒，再交換雙腿交叉位置。臀…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…維持血糖控制，避免血糖升高控制不佳，而在過年期間或過年後出現身體不適的情況。少部分長期糖尿病控制不佳的患者會同時合併胃排空功能異常，常常吃完之後卻消化不良，要吃下一餐時，胃裡面還有…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…已經二十幾歲了，我的兒子只有十八個月大。人們常說晚生會讓女性身體變老，可是我再次體會到一件事，跟生育年齡相比，身體年齡能否回春取決於「如何保養身體」。 **年紀增長後，肌力會…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操

…雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，雙臂大開上下擺動飛翔狀，小跑步，身體站直，雙手在面前洗手狀（衛生），雙臂往前比讚前弓後箭步（要好）。 **作用：**雙臂上下飛翔可強化臂力，小跑步強化…
http://www.top1health.cn/Article/306/80708
吃對食物，啟動身體防禦力！這2種常見乳製品，好處超乎你想象

…膽固醇，包括有害LDL膽固醇的減少。優格中的乳酸菌屬可以提高身體膽固醇的排除，所以研究人員推測木酚素具有益生原的效果，因此可以餵養腸道細菌。同時，優格具有益生菌的效用，因此食用優格…
http://www.top1health.cn/Article/248/80599
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ ![][187433] **首先，運動前請準備好這3件事…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519

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