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「行動力」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「行動力」的資料

膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？骨科醫師照護治療全攻略

…生，也可以減緩疾病的惡化，就醫接受有效的治療，也能夠維持好的行動力及生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/238/45700
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

要活就要動，年長者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。醫師指出，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…--> ![富鈣與維生素D營養素的低脂高鈣牛奶，可增強長輩行動力。][111446] **肌肉流失快速肌少症　身體老化現象** 吳至行理事長強調，除骨鬆與骨折外，老年人因…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

「星期六早上要不要一起去陽明山走走呢？」退休之後與三五好友到近郊爬爬山、玩樂兼健身是人生一大樂事，但有些「花漾爺爺」和「花漾奶奶」因心肺功能太差，走一小段路就氣喘吁吁，寧可「宅在家…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？

…畫都失敗的人，通常不是因為流年不利，犯沖沒去安太歲，而是沒有行動力、執行力，不知道怎麼具體訂定年度計畫，並且確實完成的習慣。每天渾渾噩噩，不知道時間跑到哪裡去的人，不是真…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616
運動傷害勿輕忽　慢性疼痛熱療有一套

…忽運動傷害的嚴重性。若未積極處理、治療，長期下來不僅容易影響行動力、帶來痠痛不適，更可能變成慢性疼痛，不可不慎！ **防運動傷害變慢性疼痛！急性、慢性傷害都要妥善處理**…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…深入地探究內心問題的根源，或是有探究的困難，僅想單純克服缺乏行動力的障礙，那麼，最好的方法，就是不要多想，就去做！或是，給自己一點勉強作為動力，就去做！做的時候，先給予自己…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

…迷失」。 **【第3類】** **行為表現：**缺乏行動力，總是拖拖拉拉，喜歡製造藉口，找一切理由不去行動。 **心理根源：**拖延症，缺乏意志力，無法戰勝自己的懶惰心理…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的傳統觀念，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。][109183] 1名任職於科技業40多歲粉領族，雖有補鈣觀念，但認為只要吃到就算補到鈣。…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

…不從心」的狀況，若又未適度加強優質蛋白質的補充，恐將漸漸影響行動力，使人越來越不願意外出，長期下來不僅影響社交生活，生活品質大受影響。 **蛋白質流失的2大惡習，趕快糾正**…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
求職沒自信？換角度思考把缺點化為優點

…度低」改成「深謀遠慮」、「冷靜」……等。把「性急」改成「行動力高」……。把「寡言」改成「善於聆聽」……。負面和正面其實是一體兩面的。簡單來說，就是打開「錯覺開關」吧…
http://www.top1health.cn/Article/145/38943
生活便利＝零障礙！老人居家防跌10錦囊

家有一老，如有一寶！維持行動力是長輩老後生活及健康品質的關鍵！因此，照顧長輩人身安全，避免讓老年人不慎因跌倒挫傷、骨折相當重要。專家表示，除了找出導致老人容易跌倒的生理原因加以改善…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…熱敷」等4種方法，縮短肌肉痠痛的發作時間，早早恢復輕盈無痛的行動力。休息，可以讓因運動而出現微小損傷的肌肉啟動自我修復機制，同時加速乳酸的代謝；按摩和熱敷都可以促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…程度後，就容易因搬重物或跌倒導致骨折，並進而影響日常活動力和行動力，甚至可能引發各種感染疾病。舉例來說，若骨鬆性骨折發生在脊椎部位，患者需時時臥床修養，不僅行動不便、生活需人照顧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門

…惠表示，此結果顯示民眾對指甲外觀在意，但是灰指甲的治療觀念及行動力仍有待加強。調查發現9成3會希望約會對象如果有灰指甲徵狀，能改善解決；近6成會受到有灰指甲徵狀影響，與其和…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942