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「花椰菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料-
逆轉青春時鐘方法大公開 連他們都在瘋NMN！
…活中，為身體迅速補充能量** 在原形食物中，例如：酪梨、青花椰菜、毛豆等都是含有NMN的天然食物。儘管在食物中存有NMN，但濃度十分的低，想要攝取1毫克的NMN，平均要吃下1公斤…
http://www.top1health.cn/Article/232/84623 -
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣
…們發現鄧紫棋很愛的晚餐List是一碗「水煮燕麥」+一盤「水煮花椰菜」+一碗「醋醃海蜇皮」，「海蜇皮」可是能瘦身又能養顏的好食材，不僅熱量極低、水分高，還有豐富的膠原蛋白，吃了能保養…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254 -
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔
…大肉，盡量選擇多樣蔬菜來搭配（如：長年菜、蘿蔔好彩頭、彩椒、花椰菜等）及全穀飯取代白飯增加膳食纖維的攝取。 **口味清淡無負擔，少油少鹽少加工** 年節的菜色常常…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336 -
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物 有效緩解經前症候群
…，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能使血糖穩定，若過量攝取糖分，會使血糖大幅變…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055 -
過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」
…小心，千萬別過量！ ![年菜中常見的長年菜（芥菜）、綠花椰菜、綠蘆筍等因富含豐富維生素K，吃多了可能會抵銷抗凝血劑的效果，導致藥效降低，反而造成中風風險增加。此外，火鍋中常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280 -
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥
…？你意想不到的創意作法正餐點心都適合！ **★花椰菜蝦仁燕麥粥** **材料：** • 燕麥片30g • 花椰菜50g（約1/6 棵） • 去殼蝦50g（或魷…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743 -
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！
**★青白花椰菜米燉海鮮** **料理形式：**主菜。 **橄欖油調性：**濃郁。 **烹調時間：**30分鐘。 ![][197341] 花椰菜米在瘦身與健身圈已…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512 -
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套
… **食材：** 紫地瓜 600g（大約2條） 白花椰菜 150g（大約1小顆） 洋蔥 50g（大約1/4顆）切絲 紫色山藥 200g_去皮切片 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341 -
綠花椰菜不只抗癌 還防血管鈣化！ 研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險
在蔬菜界有「綠色蔬菜之王」美稱的綠花椰菜，由於熱量低、含醣量少外，還富有膳食纖維與維生素，對控制熱量與血糖皆有很大幫助，因此受到採取減醣飲食或低脂飲食的人歡迎；同時，由於十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286 -
益生菌抗過敏， 還能從「腸」減肥 研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖
…膳食纖維的益生元食物包括：全穀類、菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔等，都是很好的選擇；水果類則可以選擇香蕉、蘋果、柳丁及梨子。適度攝取這一些有益食物，有助於使…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088 -
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美
…將瓶子放正，室溫或冷藏保存。 **6.花椰菜：含強力抗老化的SOD** 劉怡里指出， 所謂超氧化歧化酶（SOD）是一種強力的抗氧化酵素，這個成分可以清除人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028 -
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油
…吃低卡食物：** 有助控制體重的低熱量食物，包括：地瓜葉、花椰菜、雞或魚肉(白肉) 、五穀米竹筍。第二招多攝取蔬果。 <!--more--> 
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