健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…良好的睡眠習慣,不只對睡眠有幫忙亦是最好的養生之道,而且它是自助且無副作用的方法。此外身體、精神或藥物是次發性的失眠的主因,因此治療這些疾病或選擇較不影響睡眠的藥物,則可以改善睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651…為肉的熱量很高,不吃肉會瘦。其實吃不好的油才是長胖的原因,像自助餐以及火鍋,一些豆包如果沒有經過油炸看起來就不那麼好看,吃起來也沒那麼香,於是店家會反復油炸。人如果吃了這些經過反復…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586…產科,日前曾收治1位21歲女大學生,今年趁暑假和同學一起出國自助旅行,因為第一次出國,晚上又到酒吧狂歡,一時「性」起和外國男生發生了一夜情,2個月後因下體長出像痘痘的突起物,醫師檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/20332…以吃的夠多了,這樣或許能減少你繼續進食的可能,所以特別是在吃自助餐時,千萬不要在一個盤子中放入太多的食物,每盤只有一點點,這樣你就不會吃的超標了。 **妙招7/儘量少去超市*…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745…應攝取總熱量約1800大卡,但父親節聚餐常吃的辦桌合菜或飯店自助餐,每道菜吃一點,累積下來,每個人一餐至少吃進1000大卡熱量;另以西式套餐為例,一份8盎司油花較多的沙朗牛排,熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724…悠閒的旅遊行程,對孕媽咪來說較為適合,因此可以自己安排行程的自助旅行反而是比較適合孕婦的。 ※原文刊載於2014年6月號《媽媽寶寶雜誌》。 ※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷…
http://www.top1health.cn/Article/147/18923…醣。另外,請盡量選擇提供糙米飯的餐廳,或是可以自行挑選配菜的自助餐,將配菜當成主食,就不一定要吃白飯。最近注重健康的店家越來越多,並不會太難找。如果是帶便當的人,可以把前一晚的剩菜…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766… 經過15分鐘之後,再將他們帶往另外一個房間,並從眼前的自助餐菜單中選出3道餐點,前菜為冷盤肉類,或是磨碎的胡蘿蔔,主菜為肉餡捲,或是鮭魚蔬菜燉飯;甜點則是巧克力布朗尼或是蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999…的外食族,春天的晚餐該如何吃才能幫助減重?趙函穎營養師以挑選自助餐菜色為例,建議在兼顧營養均衡和熱量不超標的前提下,應吃足3份蔬菜,深綠色、白色和菇類各一份。深綠色蔬菜可選擇春天盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950…全球52個必遊的地區之一,不過,民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店,發現7成6有油脂過量的問題,且另有蔬菜量太少、加工品多的現象,長期遵行相同的飲食模式,恐有害健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/17865…,昏暗燈光會讓人多吃123大卡;美國2007年研究則發現,吃自助餐(buffet)時,不要收走吃完的空盤,平均可少吃53大卡;另美國康乃爾大學2012年於《心理學報告期刊》的研究,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784…晚餐都開放的主餐廳Main Dining Room;以及提供自助餐的Lido麗都餐廳、Tamarind東方創意料理餐廳、Canaletto經典義式餐廳、Slice Pazza披薩餐…
http://www.top1health.cn/Article/148/17700…完全消失,目前定期回診追蹤無復發跡象,也讓兩人決定再來趟歐洲自助旅行,以彌補蜜月旅行時的缺憾。 **預防乳癌上身 自我檢查有必要** 光田綜合醫院放射腫瘤科呂彥德醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/13/17609…盒做紀念。 <!--more--> 部分有機店還提供小型自助餐,客人可以自由選擇菜色,組合成一份定食,或包成御便當外帶。我在日本忍不住掏錢買了一臺碾米機,因為這臺機器除了碾米之…
http://www.top1health.cn/Article/145/17331…或是在中式的清粥小菜中,多加一道蔬菜。 午餐或晚餐:吃自助餐時,盡量選擇蔬菜或有蔬菜做為配菜的主菜,例如洋蔥肉片、芥蘭牛肉等;若是在麵攤用餐,則建議加點燙青菜;吃西式餐點時,…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302