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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

LA NEW足健康專家拓展全方位守備範圍嚴選多元足好物，一站式呵護家人足健康　防疫路上伴你前行

…子的第二名，其中更有四分之一護理人員曾被診斷為靜脈曲張，帶來腿部腫脹、皮膚纖維化甚至心肺問題；除了挑一雙合適的鞋能幫助減少足部壓力與避免相關病症，了解如何在日常中照顧雙腳更是一大重…
http://www.top1health.cn/Article/232/81524
3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

…足？** 人體走路時，由腳掌的足弓幫助支撐與吸收震動，避免腿部承受過多壓力，所以正常人的足弓會有一個弧度。但扁平足的人因為足弓太低或沒有足弓，導致內側腳掌過度接觸地面，不僅腳容易…
http://www.top1health.cn/Article/304/80936
手肘舉不過頭、後背發癢抓不到？上臂痠又痛？來做3自主伸展有助舒緩

…痠痛點，再以雙指輪推的方式沿著施作者的肩胛骨外側緣，從腋窩往腿部方向推揉。 ![][190232] 3.施作者的雙手四指指腹相疊，以垂直於肌纖維走向橫撥的方式，沿著被施作者…
http://www.top1health.cn/Article/260/81219
孕期靜脈曲張可大可小！醫師警告：出現蜘蛛絲網狀靜脈要及早就醫

靜脈曲張往往是因為懷孕、長期久站、先天遺傳等，使得腿部血液無法回流心臟，並因為壓力的增加而使瓣膜受到更大的破壞，促使血液堆積在腿部靜脈而產生不適，淺部靜脈擴張扭曲變形、血管彎曲。靜…
http://www.top1health.cn/Article/277/80317
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…，銀髮族實施12週的有氧搭配肌力運動後，可顯著提昇下肢肌力、腿部力量及步行速度，有助於降低跌倒、住院風險及死亡率。 **董氏建議：銀髮族每週5天做半小時以上有氧運動** 建…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

… 如果孕婦久站或久坐，或者維持同樣的睡姿太久，也會增加腿部肌肉的負擔，讓血液循環相對較差，因而引發抽筋。林宜珈醫師指出，有些在冬天懷孕的準媽媽也容易出現抽筋的狀況，因為冬天的…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…逼近六十歲，包括脊椎狹窄症、脊椎滑脫症、腹部肥胖、骨盆變形、腿部變形加上退化性關節炎初期，身體沒有一處是健康無恙的。我針對她的情況加以說明，卻因為悲從中來而說不下去。為子女奉獻一切…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…更加倍** 但是，行萬里路、行遍天下，卻不是人人都能達成！腿部是承受人體全身重量，負擔最大的部位，人一旦上了年紀，最先感到不得勁的就是在雙腿，如果行動不夠靈活，就可能讓老人家不愛…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…很苗條。 **3.花式後抬腿** 訓練臀部和腿部必做的後抬腿，對劉雯來說根本輕而易舉。想要加強運動強度，可以選擇套上彈力帶，或是使用輔助器具，能同時訓練到核心肌群，…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮想的大腿縫…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…肌群：胸肌、背肌、肩膀）來得高。還有最重要的，臀部及腿部肌肉。如果穿著較合身的褲子，想要有好看的臀型及腿部線條，一定不能忽略下半身的訓練！練下半身的好處非常多，除了能增加臀…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…有意識的清潔到頭皮。 **14、**睡前倒掛雙腿，可以消除腿部水腫。 **15、**起床第一件事別看手機，走出房間為自己倒一杯溫開水。 **16、**經常拉筋，尤其是腿部，線…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…運動，視為提升睡眠品質的儀式。脊椎確實挺直、伸展腰部、肩部或腿部等大塊骨骼肌的運動，能夠促進來自骨骼和肌肉的荷爾蒙分泌，對海馬廻和小腦產生作用，恢復神經傳導功能，將自律神經調整到以…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…肌群的祕密在於呼吸。 ④骨盆底肌群。 ⑤連接骨盆與下肢的腿部肌肉群。 **【讓骨盆回正的動態伸展】** **骨盆回正根本基礎：啟動海底輪** 骨盆回正的根本基礎，在於…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

…影響，往往也會飽受膝蓋痛、腰痛、畏寒怕冷、浮腫，以及無法消除腿部疲累等症狀之苦。高橋由紀老師強調，如果民眾發現在進行上述檢查時，膝蓋後側有明顯疼痛問題；不妨可試著養成每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763

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