健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出,腰痛和維持姿勢的肌肉關係密切,核心肌群是保持上半身姿勢重要的肌肉群。 **核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305…每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出,久坐辦公室的人,容易因為身體長期傾斜,導致肩膀前彎形成駝背,這種類型的駝背與「肩胛骨」息…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216…每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出,近年來,大家開始注意到肌少症(Sarcopenia)的嚴重性,肌肉不足不但會讓你彎腰駝背…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182…較缺乏彈性。骨盆周圍的腰部、下背部也會連帶受到影響,經常造成腰酸背痛,關節的穩定性也較差。 **適度運動護關節 強化肌力能改善** 尤其坐完月子之後,媽咪開始餵奶、抱小孩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358…端指節屬膀胱,一般將小指稱為「心腎相交」,如果經常手腳冰冷、腰酸背痛,有腎虛的症狀,可以透過按壓小指的腎穴與命門穴來調理。 **1.腎穴:**位於小指掌側第1指節正中處,通常我…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094…的重心向前移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以經常會腰酸背痛。蘋果醋含有豐富的有機酸,可以促進孕婦體內的糖代謝,使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解,從而減輕孕婦的腰酸背痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/29899…為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。 **三、腳心按摩法** 中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846…暖和起來。一旦血液循環變好了,也有助於放鬆緊繃的神經,如果有腰酸背痛、眼睛疲勞等困擾的症狀,也有逐步緩解的機會。 **遠紅外線眼罩專用材質 有多種用途** 目前針對用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/244/29853…就要看腎氣是否充足,冬季養腎比較不會怕冷,不容易因為氣不足而腰酸背痛、手腳冰冷、頻尿、畏寒,甚至夜尿連連。 「腎」在中醫的涵義,不單指腎臟,而是身體的一個系統,「腎主骨也」,…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733…血、溫腎壯腰、排出體內的寒濕和廢物,而且還能改善陽虛質怕冷、腰酸背痛,虛火上浮等症。 ②閉目養神 泡腳本身是種享受,全身放鬆的時候氣血循環是最順暢的。這時候最好把手機放下,閉目…
http://www.top1health.cn/Article/248/29631…持續咳嗽、呼吸困難,胸痛等,較不易察覺,有的病人是因為高燒或腰酸背痛才來就醫,發現時多屬晚期肺癌轉移到骨頭,甚至約有6成患者癌細胞轉移到遠端器官。 值得注意的是,過去晚期肺腺…
http://www.top1health.cn/Article/311/29394…時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉!」雖然一直以來,偉華多少都有腰酸背痛的問題,不過總因為忙於工作,時常就用痠痛貼布撐過去。「大家不是都這樣嗎?畢竟也有點年紀了,很正常吧。」偉華這樣想…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212…婦女長達5年之久。其他症狀包括心悸、盜汗、憂鬱、焦慮、失眠、腰酸背痛、陰道乾澀、尿道萎縮等種種不適,影響生活品質甚巨。 然而,看不到的症狀更危險!停經前後所出現的熱潮紅、心悸…
http://www.top1health.cn/Article/11/29175一覺醒來,伸伸懶腰、活動筋骨是許多人起床的第一件事,但是對於僵直性脊椎炎患者來說,一發病行動就像「木頭人」,脊椎又僵又痛,不僅生活不便,就連職場生涯也跟著拉警報!醫師表示,中重度僵…
http://www.top1health.cn/Article/32/29159…宗翰表示,適量攝取珊瑚草,可以強化筋骨及韌帶,改善關節疼痛、腰酸背痛等困擾。此外,膠原蛋白也有助改善白頭髮、掉髮、頭髮稀疏等毛髮老化問題。 **褐藻多醣降血壓 海中酵素清宿便…
http://www.top1health.cn/Article/320/28952