睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

不是難搞、膽小！4指標．讀懂「高敏感」孩子的心

…因此感到緊張、焦慮，容易受到刺激，也可能過度興奮，甚至在當晚睡不著覺。 **2.會深度處理訊息** 高敏感的人除了容易過度接受刺激，也會比一般人更徹底地處理這些資訊，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/251/77954
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

秋老虎高溫發威，半夜突然清醒睡不著覺，「暗公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為，失眠的人是膽氣旺盛，引發入睡困難，尤其在晚上23點至晨1點，走的是膽經，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

眾所周知，睡不著是壓力的副作用。在日本，正值工作年齡的男性中，有30到40％說他們因為壓力無法入睡，40％說他們每晚睡不到6小時，而醫生通常建議要睡足8小時。高品質的充足睡眠對我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…* 常會表現面色萎黃、容易健忘，影響工作表現，覺得很累但卻睡不著，睡著又容易作夢；並伴隨有胃腸脹氣、排便不成形等困擾，女性還可能有月經不調的情況發生。 **調理方向：** 一…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…研究發現，鎂也會造成皮質醇減少，這種壓力荷爾蒙過高會讓人晚上睡不著。 **類型：**蘋果酸鎂（Magnesium Malate），可以提高活力，改善肌肉酸痛；蘇糖酸鎂（Mag…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…尿道反覆感染？尿道炎、陰道炎，又讓你頻尿、癢到睡不著了嗎？泌尿道是指人體整段泌尿系統，包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等（男性會加上攝護腺）細菌感染，引起頻尿、排尿時，有…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…**★甘麥大棗湯加減方** **適合對象：**更年期憂鬱，睡不著、失眠、不容易入睡的朋友。 **材料：**浮小麥5錢、甘草1錢、紅棗3錢， **作法：**將上述材料簡單沖洗…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
五十肩痛到難入眠…中西醫合療針灸關節囊，不再「肩」苦

痛到睡不著，是五十肩患者常有的困擾！45歲的陳媽媽，年初就發現右肩常會有偶發性疼痛，但因症狀尚可忍受，而遲遲未就醫。不料過年大掃除後，症狀竟大幅加重，不但右肩痛到無法上舉，難穿脫衣…
http://www.top1health.cn/Article/239/75525
寶寶是磨娘精？也許是過動徵兆，過來人媽咪談過動兒教會他的事

…睡覺，等於是買機票到國外旅館去睡覺。現在，我年紀大了，是想睡睡不著，睡著了容易醒，醒了不易再入睡，越活越像兒子小時候了。後來，我才知道若引用美國兒童氣質理論來看，過動兒常是…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470
他都憂鬱了，別一直問他為什麼憂鬱了！

…理和普同感** 我知道失眠超痛苦的，越是想要睡著，越是睡不著，翻來翻去都要天亮了，白天精神更差，腦袋像是糨糊一樣。你如果工作狀況不佳，也不要勉強，先照顧好自己比較重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/75249
孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…6.咖啡因飲品** 晚上別喝含咖啡因的飲品，除了會讓孕媽咪睡不著外，也會讓寶寶在媽咪肚子裡受到刺激，容易躁動不安。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年5月號…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…草了事，完全沒有以往的幹勁。更煩惱的是，夜晚睡覺時，不是偶爾睡不著，就是經常因為盜汗而驚醒。看了那麼多有關荷爾蒙的報導，她決定帶小花一起就醫，看看到底可以怎麼辦？ **（青春…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解

…、損傷心脾，心神失養，進而引起失眠。特徵：經前心煩、累卻睡不著、疲倦、腹瀉、胃腸消化吸收不好。以上失眠2大體質調理方式，以疏肝氣、解鬱、安神定志為主。以下推荐疏肝解鬱茶…
http://www.top1health.cn/Article/239/75154
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

翻來覆去睡不著，數羊數到天亮？失眠、睡不好，是許多人曾經歷過的困擾，治療失眠的方式百百種，坊間流傳：「吃褪黑激素能改善失眠」，但是，為什麼也有的人吃了卻沒效？還有哪一些方式可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
異位性皮膚炎把握發育、青春期可逆轉？日常保養必知這5件事

…問題嗎？每次孩子發作時，泛紅的臉蛋、患部抓破皮，甚至半夜癢到睡不著等症狀，總讓做爸媽的你好心疼，恨不得能代替自家小寶貝受苦？近來網路盛傳：「孩童把握發育、青春期階段的黃金時間積極調…
http://www.top1health.cn/Article/239/75076