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…時,要多吃黍** 當一個人心火特別旺,整天慾望強烈、興奮得睡不著覺,還吃黃米糕(黍),行嗎? 黍有兩種解釋:一種是黃黏米;還有一種是秫,指高粱,我偏向認可後者的解釋。心火旺…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564…吸加速、肌肉緊繃、思考停不下來等等造成「過度激發狀態」反而更睡不著。 6.適當調整時差:一般短期失眠,如時差問題,會自動再調適回來,若是演變成長期的失眠,建議適當調整工作性質…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578…③ 常覺得頭暈目眩。 ④ 常無故覺得心悸。 ⑤ 晚上經常睡不著、失眠。 ⑥ 手腳常無緣無故感到發麻。 ⑦ 女性的月經量很少(約半天才需要換一次衛生棉)。 ⑧ 女性的經期常…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587…細變小,或是肚子到處疼痛,還為此擔心個半死,吃也吃不好,睡也睡不著,焦慮地來到門診求診。 其實這樣的年輕病人,絕大多數都是痔瘡出血,真正是腸癌的,大概只有百分之一而已。不過,…
http://www.top1health.cn/Article/253/71473…大的關聯。 **噪音危害 1 | 讓人睡不著、睡不好** 由於耳朵是屬於不休息的器官,因此我們就算已經睡著了, 聽覺系統依舊處於「ON」的開啟狀態,會持續接…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185…聰明的睡眠誘發因子,因此褪黑激素的短缺,會導致大腦過於亢奮而睡不著,就算睡著了,搞不好夢裡千百回想的念的,都是剛剛糾結虐心的劇情,這更有可能會讓我們的睡眠品質下降。 **睡前…
http://www.top1health.cn/Article/248/68940…,越轉越清醒。如果我們躺在床上的時候,突然靈感湧現,怎麼樣都睡不著,這就代表當我們躺上床時,大腦是無法放鬆的。一般來說,如果我們躺到床上超過三十分鐘,都還沒有辦法順利入睡,這就代表…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896…* 收治個案的衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科季照芸主任表示,「睡不著、容易醒、睡不久」,是影響睡眠品質常見的3大現象,而評估睡眠品質最明顯的指標就是「隔天早上的精神體力」,一旦白天嗜…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803…生活規律是很重要,不過,偶而就試著坦然接受「就算是寶寶也會有睡不著的時候」吧! **Q4:雖然開始為寶寶吃離乳食品,但寶寶好像不太願意吃** 離乳食品並不只是為了攝取營養而…
http://www.top1health.cn/Article/251/66739…,選擇無咖啡因的咖啡** 咖啡因有醒腦的作用,為了避免晚上睡不著,無咖啡因的咖啡是最佳選擇。 不知情的人都以為我喜歡喝咖啡,其實我本來是喝不來的。但嘗試喝咖啡之後發現,不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633…ie Holland表示常常有病患和她說「我一直到凌晨四點都睡不著,但是我好累。」、「我每天都不想起床,而且我覺得我不在乎任何事了。」又或者是「我一直處在憤怒狀態-但是我不知道為什…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579…。 **No.4/失眠、睡不好:**在夏天,許多人熱到睡不著、睡不好,再加上本身若有熬夜的習慣,長期睡眠不足,容易形成痰濕或濕熱體質,導致抵抗力變差,讓陰道內部和私密處附近的…
http://www.top1health.cn/Article/259/61461…,例如我家哥哥快兩歲時從日本飛回台灣的飛機上,他很累但是一直睡不著所以在飛機上狂哭狂揮,那是我覺得人生最黑暗的三個小時了···· 如果真的想帶孩子出國旅遊,父母親可以做哪些準…
http://www.top1health.cn/Article/248/61394…較容易入眠,卻會使睡眠品質下降** 我的病患中有些人「覺得睡不著覺,會喝一點酒幫助入眠」。他們喝過酒後馬上就能睡著,若不喝就會一直失眠到早上。 他們也知道每天睡前喝酒對…
http://www.top1health.cn/Article/76/61396…人憂天的人:** 與生俱來的個性就是愛操心,常因為一點小事睡不著覺。明明言者無心,自己卻擅自解讀自尋煩惱、鑽牛角尖。動不動就杞人憂天,擔心這個、煩惱那個,一顆心永遠片刻不得閒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/60329