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「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…是維生素A、𝛃-類胡蘿蔔素的好來源！ **攝取足夠維生素C** 維生素C是免疫細胞活性的關鍵營養素，要攝取足夠的維生素C才能幫我們維持好的免疫力，目前我們成年人維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…衡且天然的食療亦相當重要。近代實證醫學已發現，維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，以及多種顏色食物富含的植化素，具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…助於人體免疫細胞正常運轉。同時，菠菜中所富含的天然抗氧化劑維生素C，也可以幫助身體對於鐵質的吸收，讓身體更有效率的製造免疫細胞。另外，莎拉・加隆營養師補充，由於已煮熟的綠色…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
青春的秘密為何？體內「青春荷爾蒙」DHEA能助燃脂、增強記憶及免疫力

…分鐘有助於提高分泌。製造DHEA的腎上腺會消耗大量維生素C，所以請積極攝取維生素C。為了避免壓力影響DHEA分泌，與他人愉快交流、投入有興趣的事也很重要。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/145/84257
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

到底什麼是壓力？廣義的壓力（stress）可分為心理壓力和生理壓力，兩者都會啟動身體的破壞模式。在現代社會中，適度的心理壓力可以激發一個人心靈成長、向上提升，但過度的壓力卻可能…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

… **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 **3.黑色巧克力** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…部，如皮膚發炎後的色素沉澱、肝斑等。 **青椒、芭樂維生素C含量高，抗氧化力預防黑色素生成** 除了做好防曬，不少人也都希望能夠透過飲食方式，來預防黑斑形成。網路上就流傳說…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…果、8蔬果呢？一項來自美國的最新研究指出，每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果，對於降低因心血管疾病、呼吸道疾病，以及癌症而死亡的風險，均有最大的健康益處。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
煎蛋只能加蔥花或菜脯？達人教你自製3種簡單又營養的元氣煎蛋

…像這世上沒有完美無缺的人一樣，蛋也是如此，它的缺點就是少了維生素C和膳食纖維。 ![][199252] 然而，越是包容對方的缺點就愛得越深。包容蛋的缺點，彌補蛋的不足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6與其他維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

防疫期間，你是否也在拼命吞保健品求自保呢？新冠肺炎（Covid-19）從過去一年到現在，幾乎在全世界刮起暴風，造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染，以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…精神壓力，有助免疫力的回升。 **【5】注射高劑量維生素C** 靜脈注射高劑量維生素C不但具有直接殺傷癌細胞的作用，而且可以保護正常細胞，減少化療或放療引起的副作用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…失能，增加死亡風險。目前有一項研究新發現，從飲食中攝取適量維生素C，或許能減緩肌肉流失！ ![][197234] 造成肌少症的原因有很多，包括內分泌失調、年齡漸長導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82924

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