瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瓜子」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…吃一小把的原味堅果，例如：杏仁、核桃、榛果、夏威夷火山豆、南瓜子、芝麻等，其油脂的成分主要是不飽和脂肪，尤其是單元不飽和脂肪，具有降血膽固醇之功能。但需注意「不要過量」，尤其痛風、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
想當個青春俏媽咪？醫師公開3步驟，不動刀也美麗！

…曲線」：下巴從「平底」修飾成「V型」→俏麗之外，更兼具塑造成瓜子臉的效果。拜科技之賜，「微整形注射」施打的「玻尿酸」劑型發展至今，已經非常多樣化與具安全性。它可以被人體代謝…
http://www.top1health.cn/Article/242/52914
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…2／礦物質鎂：**常見於小麥胚芽、蕎麥、薏仁、小麥、大豆、葵瓜子、南瓜子、芝麻、腰果、杏仁、松子、香蕉、黑棗等種子類食物中。適量食用上述食物補充礦物質鎂，能發揮調節神經傳導、鎮靜與…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…色蔬菜等）及維生素B群（牛奶、肉類、紅蘿蔔、豆類、菠菜以及葵瓜子、核桃等）可以緩解情緒。維生素B群、C及E可改善潮紅發熱的頻率與嚴重性。 2.豆類（尤其是黃豆及其製品）含有與…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

… 堅果種子類：高溫烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)。菜餚類：咖哩、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨、麻辣鍋。…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…容易發生攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌症等。想補鋅鋅可以從南瓜子、牡蠣、海鮮、堅果類等等中獲得。 **三、茄紅素：**可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率。如蕃茄、葡萄柚、木…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

…括：高溫烘焙的堅果種子，如芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、腰果、松子等。水果則應該儘量少吃荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲食也要注意少喝咖啡與市售黑糖薑母茶。老薑建議要…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…魚皮及各種烹調油，也要減少「看不見的脂肪」的高油食物，例如：瓜子、花生、腰果、橄欖和酪梨等的食用量。  ![多吃富含膳食纖維的蔬菜跟水果，有助減少心血管相…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…老化的進行。食物：葵花油、芥花油、紅花籽油、杏仁、葵瓜子。 **5. 鋅** 鋅缺乏時會影響維生素A的運轉，而引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應力減弱，再加上抗氧化能…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…得。色胺酸食物來源：牛奶、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 ![][120406] **3／維生素B群** 前面提到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原料可是不…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為放完假就懷上一胎…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…不要塗抹奶油。另外，花生、腰果、開心果、核桃、芝麻、瓜子、南瓜子、葵瓜子等堅果種子類食物，油脂含量也很高，每天食用一份（約7~8公克）即可，約是一般外食常見的塑膠湯匙一匙的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…的零食，但熱量卻不可小覷。堅果、腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2顆算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，建議每次以不超過一份為準。
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…冬瓜性甘而微寒，是利濕去風、消腫止渴、解暑化熱的日常食物。冬瓜子、皮、肉、瓤均可入藥，瓜內含維生素B很多，瓤有大量植物纖維，對腸胃有益。可以說「全身都是寶」的冬瓜，可以製成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…。晚上吃些富含色氨酸的食物，牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **《運動》** 沒有運動習慣的人，最常說的藉…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404