瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「瓜子」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…得。色胺酸食物來源：牛奶、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 ![][120406] **3／維生素B群** 前面提到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原料可是不…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為放完假就懷上一胎…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…不要塗抹奶油。另外，花生、腰果、開心果、核桃、芝麻、瓜子、南瓜子、葵瓜子等堅果種子類食物，油脂含量也很高，每天食用一份（約7~8公克）即可，約是一般外食常見的塑膠湯匙一匙的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…的零食，但熱量卻不可小覷。堅果、腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2顆算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，建議每次以不超過一份為準。
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…冬瓜性甘而微寒，是利濕去風、消腫止渴、解暑化熱的日常食物。冬瓜子、皮、肉、瓤均可入藥，瓜內含維生素B很多，瓤有大量植物纖維，對腸胃有益。可以說「全身都是寶」的冬瓜，可以製成…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…。晚上吃些富含色氨酸的食物，牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **《運動》** 沒有運動習慣的人，最常說的藉…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…口感的話，可以再加一點壓碎的核桃、胡桃、杏仁果等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完全…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
你真的瞭解你戴的眼鏡嗎？3大重點仔細看

…飾臉型、讓你的臉看起來更小的加分利器！除了人人稱羨的瓜子臉以外，臉型較圓的人會建議選擇方形、或略微長方形的設計，而不建議選擇同樣是圓形的框，至於倒三角形、額頭寬的臉，適合選…
http://www.top1health.cn/Article/244/51174
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂食物** 鈣質與神經衝動的傳導…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為過完年就懷上一胎…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…氣氛下吃吃喝喝，除了年菜，還有不自覺吃下高熱量的餅乾、花生、瓜子、堅果類、魷魚絲、肉乾等零食加工品。這些美味佳餚都屬於中醫所說的「肥甘厚味」，容易造成肥胖之外，也會有消化不良的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
過年吃出一把火！中醫推：青草茶、甘蔗汁降火氣

…物。此外，聊天也必吃零食，例如魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、豆乾、瓜子、腰果、花生糖等高熱量點心，也是導致上火的幫凶。飲食失調容易引發第一把火，而過年期間占多數的還是吃出來的實…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861
壓力大、常熬夜身體容易發炎　少年郎攝護腺拉警報

…腺發炎，則需用抗生素治療。 **保健攝護腺　來點南瓜子和蔓越莓** 攝護腺發炎不但會面臨排尿困難及疼痛，長期疏忽變成慢性攝護腺炎，還可能引起射精痛、射精過早症，並影…
http://www.top1health.cn/Article/248/50885
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…式以過年來說，應景的食物包括：魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、豆乾、瓜子、腰果、花生糖等高熱量食物、點心；圍爐吃火鍋時所加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品。若再加上缺乏運動…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…一般體質的人都很適合食用。 **魚肉取代紅肉　少吃丸子瓜子** 想要享用年菜不發胖，除了可以多用魚肉代替牛肉、豬肉等紅肉，記得還要增加蔬菜的比例，並且避免丸子、魚餃、甜不辣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917

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