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「營養攝取」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

從小總是聽長輩說「多喝牛奶才會長高！」每當小朋友不肯喝牛奶時，大人往往也會說「趕快喝！不然會長不高喔！」多喝牛奶，真的能幫助長高嗎？如果父母的身高都不高，該怎麼讓孩子長得高一點呢？…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…。 ![][123580] 國內運動風氣盛，運動前後營養攝取很重要。一般而言，運動前、後補充蛋白質與胺基酸能趕走疲勞感，有助維持運動習慣；運動後半小時內攝取蛋白質胺基酸，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…，巨蟹座掌管的身體部位是嘴、胃和子宮，意味著巨蟹座對於食物的營養攝取要特別注意，可能會遭遇的健康困擾多半跟腸胃有關：消化不良、腹瀉等有關，為了對症下藥，記得多吃鈣質含量高的食物，包…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
聰明準媽咪！懷孕產檢、營養不可少

…受到她陽光活力，將這份愛傳遞給心愛的寶寶。她也大方分享孕期的營養攝取要點，例如： 1.蛋白質類: 蛋、豆、魚、瘦肉、奶製品等，幫助寶寶生理器官建構發展。 2.葉酸以及D…
http://www.top1health.cn/Article/87/52426
鼻咽癌6大症狀！吃多酚類抗氧化食物　遠離致癌物

…普遍會有口乾、噁心嘔吐、食慾不振、體重減輕等副作用，因此均衡營養攝取非常重要。建議術後可多補充軟質或流質的食物，以增加營養熱量的攝取，並以少量多餐的方式達到一日所需的熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/309/52286
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…津的化生的主要物質基礎。而脾虛所造成的肌少症，原因是營養攝取不足所致。包括：脾胃氣虛、氣血兩虛、脾腎兩虛、陰虛火旺等類型，通常患者體型較瘦；而肥胖型的肌少症則是以痰濕阻滯居…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
經血惡臭又有血塊？這6種經血，恐是子宮生病警訊

… in New York）表示，其可能有嚴重貧血的症狀，且在營養攝取的部分也不是那麼足夠，其中，以「鐵」最為缺乏，所以平時應多補充些含鐵食物或營養食品。倘若在監測二至三周後，經血量…
http://www.top1health.cn/Article/234/52026
寶貝開始吃副食品，奶量怎調整？一張表格看懂！

…急喔。因為母奶和配方奶的營養對離乳時期的寶寶而言，仍是合適的營養攝取來源，先慢慢練習進食，是避免寶寶日後的營養需求變大但卻還不會進食固體食物，會影響到口腔發育與語言能力，所以要學習…
http://www.top1health.cn/Article/251/51988
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…健康拉警報！** 2015年台灣保健食品學會曾針對國人植物營養攝取做過調查發現，有92.6%的國人每日的蔬果攝取量未達標準，平均只有7.4%的國人天天吃到五種不同顏色的蔬果，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
護髮補腎黑色食物吃對了嗎？這5件事一定要做到

…，或是女性在懷孕產後、生理期失調，頭髮都可能因「肝血虧虛」，營養攝取不足而失去光澤。另外，即使肝血充足，但若長期處於高壓力、情緒不穩或失眠的狀態，很容易形成「肝氣鬱滯」體質，血液無…
http://www.top1health.cn/Article/80/51611
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…乾食，其會不利於消化吸收，且若以零食作為早餐，還容易導致孩子營養攝取不足、體質健康下降，再加上餅乾等零食的主要原料多為穀物，儘管其能在短時間內供給熱量，但卻也很容易讓人再次感到飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…全麥麵包等全穀食物，就能幫助增加新陳代謝、加速減重，同時增加營養攝取；而每天減少的這100大卡，大約等於快走30分鐘所消耗的熱量。 **白飯改成糙米飯　熱量減少纖維增加*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
淋雨、每天洗頭會禿頭？破除10大頭髮迷思！

… NO！寶寶的髮量首要取決於遺傳因素，次要則是與媽媽懷孕期間營養攝取相關，頭髮由角質蛋白組成，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長才有好處喔！ **迷思2：小孩剃胎毛，頭髮可以長的…
http://www.top1health.cn/Article/93/51170
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

…特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧血的情況，唯有營養均衡，且加倍運動，才是最佳減重之道。臺北市立聯合醫院仁愛院區中…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
鼻水貢貢流～透視兒童過敏性鼻炎6大後遺症

…**長不高唷**！ 2. 嗅覺失靈：聞不到味道會影響食慾，營養攝取不均衡也會對 #發育造成影響喔 3. 注意力無法集中：常常會因為嚴重的鼻塞鼻水分心，甚至會出現頻繁的頭暈、頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/25/51015

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