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「清爽」搜尋結果

總共找到 916 筆符合關鍵字「清爽」的資料

失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

…睡一頓午覺後，我們的腦袋會變得很清新，彷彿在一天內迎接了兩次清爽的早晨，下午的工作效率會和上午一樣。這當然也有助消除疲勞。一開始建議失眠患者午睡時，患者會擔心要是晚上變得更…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…欖油、刷上一層薄蛋液，可提升風味但沒有負擔。 2.沾醬可用清爽的泰式酸辣醬或低油和風醬。 ![][188049] **三、低糖清爽三彩雞柳** **食材：**雞柳1…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…少鹽、少加工** 過年期間難免大魚大肉，烹調方式越簡單、越清爽越好，盡量避免高油的烹調方式，例如：油炸、油煎、油酥、勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜，多採用水煮、蒸、燒、烤、燉、滷、…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

… **糖份再少一點是健康趨勢！清爽少甜的營養補充品可供選擇** 日常飲食中適當的減少糖份攝取，是現代人追求健康的一大趨勢，較不會增加健康負擔，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
房間總是凌亂不堪，再大也不夠用？學會4收納術空間常保清爽、潔淨

…盥洗用具和毛巾全數換成白色之後，覺得衛浴變大了，整體看上去也清爽許多，他們很開心只是換掉一點小東西就能有如此顯著的改變。至於裝飾品，我要不厭其煩地再說一次，有時布娃娃、卡通…
http://www.top1health.cn/Article/318/80713
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

相信不少上班族每次進到麵店，看著菜單上的選項，腦袋常會浮現這樣的小劇場，「陽春麵、擔仔麵沒什麼料好單調，但乾麵、麻醬麵、雜醬麵又太油……啊，那點餛飩麵好了，有麵、有肉，感覺比較划算…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
女星「凍齡」秘訣大公開！6招居家按摩療法，維持肌膚好狀態

…程序是：用卸妝乳卸妝兩次，洗面乳洗兩次，再用清水沖到臉上感到清爽為止。然後，我會花個幾分鐘用化妝水輕拍全臉，甚至會重覆再拍化妝水直至皮膚完全收吸。我常常開玩笑，我的化妝水用量可能是…
http://www.top1health.cn/Article/249/80305
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始

…們體內的活性氧。這也是好好地睡一覺後，隔天早上起床時會覺得很清爽的原因。當我們睡著時，血清素的機能完全下降、褪黑激素會活躍地運作，並在凌晨兩點左右達到高峰。等到天亮，褪黑激素的機能…
http://www.top1health.cn/Article/76/80303
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…力式機器壓榨製成的苦茶油，油色呈淡雅的透黃或微微的綠色，味道清爽不壓舌，品油時鼻腔略感果樹清香。若低溫焙炒過的種子、經螺桿式製程榨出的苦茶油，顏色則呈亮黃色，口感較為厚實；…
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** 熱量：300.4卡、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

…！尤其目標是減脂的人，在烹調過程中還是要留意，盡量用不油、較清爽的方式烹調。 **烹調妙方1：利用肉類逼出的油脂炒菜** 這個方式是我跟名廚詹姆士學的技巧，他強調要…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
吃好油，健康綠油油！有減肥、防癌抗老、養顏美容等意想不到好處

…曬，並採重力式機器壓榨製成的苦茶油，色澤淡雅透黃或微綠，味道清爽不壓舌，嚐起來有果樹清香。 ![品質愈好的油，就愈不適合高溫熱炒，也不宜反覆高溫加熱。][186294] …
http://www.top1health.cn/Article/320/79165
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…。古人云：「蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。」《隨息居飲食譜》稱粥飯為「世間第一補人之物」。李時珍曾讚米油（為煮米粥時，浮於鍋面上的濃稠液體，即米湯…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
秋天不想皮膚缺水、乾巴巴？除了加強保濕，吃對5食物美麗多更多

…溼、更換洗浴保養品是秋季首先要為皮膚做的事，我喜歡在夏季使用清爽型乳液，秋冬時換成更富含油脂的乳霜。在保養順序上，仔細地卸妝、洗臉後，基本保養是化妝水→精華液→乳液／乳霜，擦上保養…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…**Tips：**料理中雖然加了醋但不會酸，主要是要讓味道更清爽。 **作法：** 1.將除了雞翅以外的食材，用迷你攪拌器打在一起。 2.把雞翅洗乾淨，將水擦乾之後放進步…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030