抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

「唉唷！好痛…」相信不少孕媽咪都曾有過半夜突然抽筋被痛醒的經驗，不僅疼痛來的劇烈，更是影響睡眠品質該怎麼辦？難道是鈣質補充不夠嗎？中醫師表示，從中醫角度來看，孕婦抽筋並不一定是含鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…年四季都不愁沒有水果可吃，但小心，如果吃了之後常常出現頭暈、抽筋和肌肉無力的症狀，可能是嚴重會致命的「高血鉀症」！醫師提醒，腎功能異常的患者，日常飲食一定要5個原則，以免血鉀太高而…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…其他類型較輕微，但常合併有皮膚、指甲和眼睛乾燥的症狀，且容易抽筋、清晨起床感覺肩頸僵硬。血虛型的掉髮，一般單純晚睡或睡不好的人，掉髮多屬於血虛型。治療常以四物湯加減天麻，幫助調理體…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

…吸水的衣物下水。 ▲水溫過低，入水前未作足夠的暖身導致身體抽筋。 ▲水域漩渦暗流多，捲入暗流被水沖走。 ▲豪雨過後山洪暴發，來不及撤離被水沖走。 **預防勝於治療** …
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

身為一位上班族你也常會感到手腳發冷、腳抽筋，甚至有黑眼圈嗎? 那到底是怎麼一回事呢？其實問題就是出在血液循環不好！造成氣血循環不佳的因素，除了久坐不動以外，高膽固醇、血壓、糖尿病都…
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…馬鈴薯高上3到4倍。同時，芋頭鉀含量高對於輔助調降血壓、緩解抽筋、痙攣等問題也有幫助。另要提醒的是，芋頭混合米飯烹煮，雖可增加飽足感，很適合想瘦身的人食用。但對糖尿病、須控…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

…可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。或是按壓以下3穴位助眠： **1.太陽穴** 位置：前額兩側，外眼角延長線的上方。功效…
http://www.top1health.cn/Article/80/61402
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…起伏劇烈。 - 沒有耐性。 - 容易緊張。 - 腳容易抽筋。 - 容易肩頸痠痛、腰痠。 - 血壓偏高。 - 泌尿道結石。 - 不愛曬太陽。 **【Donna營養師小…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火

…，不僅影響氣血循環，對於身體虛寒的長輩來說，容易造成頻尿甚至抽筋的情況，而對體質屬於虛火燥熱的人來說，不但會口乾舌燥，也可能出現便祕或影響睡眠。建議民眾平時可以適量的攝取愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

… - c.像香蕉富含礦物質鉀、鎂，也可以幫助安定神經、避免抽筋。 - d.可多喝無糖豆漿，其含有色胺酸，能幫助合成血清素，讓人睡個好覺。 **助眠養生／保健3穴：…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

…但有膝關節十字韌帶受傷病史，詎料，日前做瑜珈運動時，左腿突然抽筋讓她摔倒，因膝蓋著地而造成左膝關節脫臼，後來送醫做復位處置時，卻發現膝關節有血管斷裂情況。 **膕動脈斷裂　截…
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
睡眠又被腳抽筋痛醒？中醫師分享2招，跟壓力性抽筋說再見

…作壓力大，好不容易可以趁晚上好好睡個覺，但若睡到一半突然被腳抽筋給驚醒，那可真是美夢變惡夢了！如何才能不讓抽筋來攪亂睡眠呢？中醫師分享2個好方法！ ![][204037] …
http://www.top1health.cn/Article/80/58019
帽子挑錯就GG！抗熱防中暑，中醫師傳授夏天選帽2大重點

…例混合再飲用，同時補充水分和電解質，有助預防身體脫水、中暑和抽筋。而身體虛弱的人，例如：過度疲勞、女性生理期、正在生病或感冒等，曬太陽容易熱到昏倒，故建議盡量減少戶外活動。
http://www.top1health.cn/Article/132/57984
濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管

…成身體電解質的流失，在水中加入些電解質，有助於快速補充，避免抽筋或心臟無力的情況產生。 **要點2／多吃當季瓜類食物：** 平時營養補充上，亦可選用西瓜、木瓜等當季水果享用…
http://www.top1health.cn/Article/302/58043
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…養素。鎂能夠調節神經傳導與肌肉收縮，有益於放鬆肌肉、避免抽筋。當體內鎂濃度不足時，神經細胞容易過度興奮，一旦情緒太亢奮，腦細胞接受過多訊息時就難以入眠。 **往下看，還有…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897