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「愉悅」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…嗎？走路對哀傷腦有無比的功效，走路之後會經過一段時間的放鬆與愉悅，強烈的痛苦才會再回來，利用這時可以做重要的決定、處理文件，甚至向親朋好友微笑。腦部和身體都喜歡走路，根據我…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…氧的負重訓練）可以讓全身肌肉適度伸展放鬆，而且促進讓身體感覺愉悅的賀爾蒙分泌（腦內啡、血清素、多巴胺等），經過這幾年的規律運動，我發現工作效率提升，頭腦思考更清晰，不容易疲倦，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…鬆及消除神經緊張，具有減緩神經活動的效果，達到讓人放鬆、心情愉悅，進而引發睡意。 **怎麼吃：**市售包裝毛豆。可選擇市面上去除豆莢的毛豆仁，或是含有豆莢的包裝毛豆，不論原味…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
孩子打人、咬人？避免養出暴力兒！專家教你這樣處理兒童暴力

…擊** 對大人做出攻擊行為，得到大人的讚賞與鼓勵，從中獲得愉悅及滿足，逐漸演變成「為了攻擊而攻擊」。 **3.工具性攻擊** 為了爭奪物品或維護自身權益攻擊他人，通常在搶…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…會隨著年齡增長而逐漸減少。平時養成運動的習慣，不僅能維持心情愉悅、抵抗心血管疾病，也能幫助提高對抗自由基的能力。此外，減少攝取油炸、燒烤、含糖飲食等，也能避免身體產生過多自由基…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…態，各器官可以有效率且正常的運作，我們的情緒與身體將會是舒服愉悅的；但是當失衡時，我們會感到疼痛的發生或是情緒的變化。身心療癒瑜伽師王羽暄，在新書《骨盆回正：療癒身心的練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…下這會不會**讓你的速度放緩，或者增加你面對餐食的專注或感官愉悅。** 嬰孩很喜歡用雙手進食，儘管他們的雙親可能得忙著清掉嬰兒頭髮、衣衫前襟和地板上的食渣。新的調查發現，**…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…律的生活作息與良好的睡眠品質。 8.注重壓力調適，保持心情愉悅。 **遠離毛囊炎飲食：避免辛辣刺激食物、多吃維生素B群食物** 皮膚科醫師盧靜怡表示，除了以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
防止腦部老化這樣做！3階段牙齒照護方法，你非知不可

…垃圾！ **◆**在研究失智症的過程中，我察覺到「心情愉悅」為大腦所帶來的刺激，正是讓大腦回歸年輕的最終極重點。在這個單元裡，我會告訴你身為失智症專科醫師才能教你的特殊技巧。…
http://www.top1health.cn/Article/237/77772
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…身成功，除了從飲食下功夫外，搭配適度的運動，同時學會保持心情愉悅，讓自己有向健康的飲食和生活習慣邁進、持續下去動力也很重要。最重要的是，有減肥需求的朋友，不光要適度忌口，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…須看診了。 **治療加策略辦事，滿足又愉悅！** 性愛貴在兩造合拍。女性高潮的算法不同於男性，不是以時間計算，而在於有多少高潮次數才會滿足，而每個女生的需求…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…0 個有科學證明能有助維持腦部良好運作、對抗憂鬱有助讓人心情愉悅的營養素包括：鈣、鐵、鎂、鋅、鉻、Omega-3脂肪酸、葉酸、維生素B6, B12、D等。這些營養素吃下肚後能增加血…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

…外，董氏基金會的台灣身體快樂指數調查結果，也指出腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，證實腸道狀況也會影響我們心理健康。 **優酪乳替你做好腸道保健** 好食課針對一百位上班族女性…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…。 **調理方向：**建議學會如何紓壓、放鬆，盡量保持情緒愉悅。 **推薦茶飲：**玫瑰香附茶，材料有玫瑰1.5公克、香附3公克、冰糖適量。香附洗淨後放入鍋中，鍋內加入兩碗水以…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
不是沒食慾，是吞不下去！到底什麼是咀嚼吞嚥困難？

…。二、心理狀況食物不只提供身體所需能量，同時也能帶來愉悅和滿足感，但對於具有吞嚥困難的長者而言，用餐非但無法獲得滿足，甚至會帶來嗆咳、哽塞的折磨，長期下來，往往導致患者情緒…
http://www.top1health.cn/Article/253/75309

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