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「思緒」搜尋結果

總共找到 272 筆符合關鍵字「思緒」的資料

忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…大豆、碗豆等蛋白質，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒。想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中，注意飲食均衡與運動，且多攝取具有補腦、健腦作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
不光傷呼吸道！霾害4危害非知不可

…佳時，更容易產生咳嗽、打噴嚏等症狀。白天嗜睡和疲勞，影響上班思緒及學童的學習和記憶力；鼻塞，增加了「打鼾」的頻率，甚至影響睡眠並提高了睡眠呼吸中止的風險。 **危害4／增加肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…、味增湯、蔬菜漬物三道菜做起，能攝取到每天必須的營養素，給你思緒清明的大腦。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家杉浦蘭，在其著作《這樣吃，變有錢》一書中指出，幾乎每一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
注意力不集中？喝檸檬香茅茶提振精神

…可以在短時間內集中我們的精神並且保持警覺心，使我們保持專心跟思緒明。 **使用時機** 容易分心、態度散漫、容易受到細微的事情影響造成分心、無法正確判斷重點、邏輯能力變差。…
http://www.top1health.cn/Article/320/33896
孩子犯錯不承認？5秘訣寶貝不再犯

…練，而且每天無時無刻反覆練。讓心情保持淡定，讓自己的思緒清晰些。這是想要順利澄清問題（到底是誰忘了關水龍頭？）、解決問題（做錯事就承認、將孩子未來再犯的機率下降）所必須維持…
http://www.top1health.cn/Article/87/33877
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…酸、維他命A、C、E抗氧化維生素，可以維持腦部氧氣供應，幫助思緒清晰，這類食物包括：杏仁、腰果、核桃、松子等等，不過因為熱量偏高，孕婦要注意攝取量喔！ **【結語】** …
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
孩子敏感易焦慮？心理師教3步驟緩解

煩惱是環繞恐懼的核心打轉的無意義思緒。──彭柯麗（納粹集中營生還者）「為焦慮命名」的工具藉由給焦慮一個名稱，讓孩子能客觀看待焦慮。「煩惱的凡凡」的名稱可以讓孩子看到煩惱來…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725
提高專注力！日本讀心師：先減少待辦事項

…定「不再進行」。重點是擬一份「不執行清單」。如此整理思緒，接著就能知道「該做什麼」，也就是「想做的事」。現在很多人過於注意「待辦事項」，反而看不清「該做什麼」了吧？然後，別…
http://www.top1health.cn/Article/318/32678
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

…力差，易感到疲勞，四肢無力（因細胞缺氧） 2.頭暈眼花、思緒不順、記性差（因大腦缺氧） 3.容易喘、呼吸急促、心跳加速（因增加心臟負擔）不過，除了鐵以外，缺乏維…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…得沉悶、昏沉、頭腦不清時，不妨試試精油按摩，它能刺激大腦，讓思緒更清晰！檸檬草、樟腦、迷迭香等樹葉類精油能讓幫助你提神醒腦，而檸檬、柑橘和葡萄柚的香味能提升百分之50以上的工作效率…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136
直擊8位成功名女人　她們睡前都在？

… DeGeneres** 睡前會進行靜坐練習，讓自己的複雜思緒都排乾淨，對維持身體的健康平衡也很有幫助。 **第6位／美國《赫芬頓郵報》總編—Arianna Huffin…
http://www.top1health.cn/Article/324/30130
只要2分鐘，讓你甩掉壓力不再心煩氣躁

…你會感受到平靜與安寧，不再有壓力，也不再心煩氣躁，只有清晰的思緒，停留在呼吸的覺知中。心智難以駕馭且很受限，它很難長時間專注，但是正念有很棒的方法可以訓練這一切。正念是種修…
http://www.top1health.cn/Article/248/29679
你到底在急什麼？心靈整理術助降焦慮感

… ![][86083] 當你忙到像無頭蒼蠅一樣心亂如麻、思緒紛擾時，心也會隨之急躁，不但無法專注在一件事情上；因為焦慮與壓力的驅使，也會讓你無意識地做出一些反射性的舉動與行為，…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522
寫鋼筆字紓壓正夯　醫師：毛筆取代不傷眼

…精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示，藉由書寫日記整裡思緒，達到紓壓的效果。][85208] **寫日記有助整裡思緒、紓緩壓力** 精神健康基金會精神指數組召集人、精…
http://www.top1health.cn/Article/244/29160