思緒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「思緒」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「思緒」的資料

生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…出現頭痛、嗜睡、手腳發冷、失眠、倦怠等症狀，進而影響到情緒與思緒。若是天氣炎熱時遇上生理期，身體同時「流汗又流血」，非常悶熱、黏膩不舒服，心情更是鬱悶！此時應挑選適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
讓身體適度關機！20分鐘內小午休提振精神

…過來。就連想破頭都想不出來的事情，有時只要稍微睡個5分鐘，讓思緒暫且脫離一下，之後重新再回來思考，往往就能想出對策。 **活動身體也有轉換心情的效果** 時間比…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…程，你會發現精神、體力或活力下降，整個人會懶懶不太想動，大腦思緒會變得遲鈍..等，其目的就是為了減少能量的消耗，以維持體重的恆定。 **2.增加能量攝取（開源）** 此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…中就吃了優質蛋白質，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒，上班族自然就可以是腦力全發揮，讓人不管是記憶力、專注力、吸收力、創造力、思考速度、思路清晰度以及靈活度都超頂尖。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…大豆、碗豆等蛋白質，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒。想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難。只要在日常中，注意飲食均衡與運動，且多攝取具有補腦、健腦作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
不光傷呼吸道！霾害4危害非知不可

…佳時，更容易產生咳嗽、打噴嚏等症狀。白天嗜睡和疲勞，影響上班思緒及學童的學習和記憶力；鼻塞，增加了「打鼾」的頻率，甚至影響睡眠並提高了睡眠呼吸中止的風險。 **危害4／增加肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…、味增湯、蔬菜漬物三道菜做起，能攝取到每天必須的營養素，給你思緒清明的大腦。日本各大企業的專屬教練及療育食物專家杉浦蘭，在其著作《這樣吃，變有錢》一書中指出，幾乎每一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
注意力不集中？喝檸檬香茅茶提振精神

…可以在短時間內集中我們的精神並且保持警覺心，使我們保持專心跟思緒明。 **使用時機** 容易分心、態度散漫、容易受到細微的事情影響造成分心、無法正確判斷重點、邏輯能力變差。…
http://www.top1health.cn/Article/320/33896
孩子犯錯不承認？5秘訣寶貝不再犯

…練，而且每天無時無刻反覆練。讓心情保持淡定，讓自己的思緒清晰些。這是想要順利澄清問題（到底是誰忘了關水龍頭？）、解決問題（做錯事就承認、將孩子未來再犯的機率下降）所必須維持…
http://www.top1health.cn/Article/87/33877
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…酸、維他命A、C、E抗氧化維生素，可以維持腦部氧氣供應，幫助思緒清晰，這類食物包括：杏仁、腰果、核桃、松子等等，不過因為熱量偏高，孕婦要注意攝取量喔！ **【結語】** …
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
孩子敏感易焦慮？心理師教3步驟緩解

煩惱是環繞恐懼的核心打轉的無意義思緒。──彭柯麗（納粹集中營生還者）「為焦慮命名」的工具藉由給焦慮一個名稱，讓孩子能客觀看待焦慮。「煩惱的凡凡」的名稱可以讓孩子看到煩惱來…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725
提高專注力！日本讀心師：先減少待辦事項

…定「不再進行」。重點是擬一份「不執行清單」。如此整理思緒，接著就能知道「該做什麼」，也就是「想做的事」。現在很多人過於注意「待辦事項」，反而看不清「該做什麼」了吧？然後，別…
http://www.top1health.cn/Article/318/32678
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

…力差，易感到疲勞，四肢無力（因細胞缺氧） 2.頭暈眼花、思緒不順、記性差（因大腦缺氧） 3.容易喘、呼吸急促、心跳加速（因增加心臟負擔）不過，除了鐵以外，缺乏維…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…得沉悶、昏沉、頭腦不清時，不妨試試精油按摩，它能刺激大腦，讓思緒更清晰！檸檬草、樟腦、迷迭香等樹葉類精油能讓幫助你提神醒腦，而檸檬、柑橘和葡萄柚的香味能提升百分之50以上的工作效率…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
意想不到！吃「蓮」也能防癌控血糖

忙碌之後，坐下來泡一壺蓮花茶，讓思緒慢慢沈澱，不僅有助放鬆心情，散發著高雅氣息的蓮花，傳統中醫也認為有清火、解毒、益肝健脾的養生功效。近年來更有研究發現，蓮含有大量的生物活性化合物…
http://www.top1health.cn/Article/261/30136