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「安眠」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「安眠」的資料

安眠藥能治療失眠嗎？對抗失眠先破解5大迷思

…中，就有1人飽受失眠困擾，甚至每10個成年人中，就有1人是靠安眠藥物才有辦法入眠。醫師指出，藥物不是改善失眠的唯一選擇，先破除5大錯誤迷思，建立良好睡眠習慣才是治癒失眠的正途。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51391
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…升身體循環，將會更好入睡。 **迷思5：失眠別忘記要吃安眠藥？** - 醫師解釋：安眠藥會對腦部產生抑制的作用，如果身體已經習慣用安眠藥改善失眠，一旦不服用，有些人會產生所…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…？」「每個人的體質不同，你的腦細胞比較敏感，不然就只好吃安眠藥了！改變生活習慣或吃藥，你自己選吧！」 **◆4、洗澡跟過度運動** 「放鬆腦細胞的藥跟安眠藥不同，安眠藥…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…血壓藥、stain類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、部份安眠藥與抗鬱/焦慮等藥物，都需注意不可與柚子/葡萄柚同食，以防產生預期外的藥物副作用，更是傷身。 **本文出自：芒…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…本文出自如何出版社《失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥》**
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…市1位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥，詎料，2個月內大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，後經醫師確診為「壓力症候群」所致。收治個案的台北慈…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
對抗失眠的武器！褪黑激素知多少？

… 「64.5%失眠患者，對藥物有負面看法！」那麼，服用安眠藥的人有比較少嗎？根據衛福部食品藥物管理署統計，2014年安眠藥使用量約3億3仟9佰萬粒，排起來相當於中山高速公路的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51110
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…出，確保大腦健康。如果長期睡眠品質不良，包含長年服用安眠藥入睡，大腦無法在自然狀態下獲得充分休息，腦細胞的廢物難以代謝，不正常的蛋白質組織不斷堆積在神經細胞中，逐漸影響大腦…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

… **★技巧10：**至於日常飲食，則可適度攝取含有「天然安眠藥」色胺酸成分的核桃、杏仁、薄荷茶、豆類、櫻桃、奇異果、桑葉、洋蔥、香蕉、牛奶等食物，來幫助誘發睡眠。此外，糖分會促…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…出，確保大腦健康。如果長期睡眠品質不良，包含長年服用安眠藥入睡，大腦無法在自然狀態下獲得充分休息，腦細胞的廢物難以代謝，不正常的蛋白質組織不斷堆積在神經細胞中，逐漸影響大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…、腸胃不適等等。但是，大家普遍解決的方式是：失眠就用安眠藥、精神不好狂喝咖啡、全身無力吃維他命Ｂ群、腸胃不適服用胃藥。其實，這些症狀都可以藉由一個簡單的作法來改善：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…「辯證治療」，其中最重要影響因子是脾胃功能，建議平日可多按摩安眠穴，或是飲用百合安神茶飲，提神助好眠。 ![][190054] 女中醫師吳明珠指出，失眠是門診常見的病灶，其…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…或是有腦部與內分泌異常的相關疾病，都會增加罹患憂鬱症的風險；安眠鎮靜藥物濫用、酗酒等成癮行為，以及長時間的睡眠障礙（以失眠最常見），到後來也可能引發憂鬱症。對大腦來說，基因…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

…後以手掌搓揉湧泉穴至溫熱感，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨和安眠的效果。 ![小腿肚按摩（如圖），可幫助下肢淋巴迴流，疏通足太陽膀胱經絡。（圖片提供／恩主公醫院）][1158…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

… 維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，轉變成褪黑激素，有助於安眠。富含維生素B6的食物包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、蛋類、肉類、魚、白菜、綠葉蔬菜等。建議每天攝取量不超過上限8…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197

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