奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…主食類的攝取量、促進腸胃蠕動，如青椒、紅羅蔔、杏鮑菇、芭樂、奇異果、番茄等。 **多喝水：**含糖飲料不僅無法解渴，反而會攝取過多的熱量，提醒民眾應養成喝白開水的習慣，既省錢…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…：水果、燕麥、大麥、豆類等。而水溶性膳食纖維的水果例如蘋果、奇異果、柿子、梨子、香蕉、草莓等。水溶性膳食纖維的蔬菜則包括：花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…度來看，想要發揮上述作用，飲食上不只侷限於食用鳳梨，適度食用奇異果、草莓、柳橙、藍莓等的新鮮水果，也有同樣好處。除了適量攝取上述提到的富含維生素C的水果外，高敏敏營養師也提到，女性…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

… 材料：燕麥片100g、優酪乳、喜歡的水果，如蘋果、香蕉、奇異果。做法：蘋果、奇異果去皮切小丁，將優酪乳與麥片攪拌均勻，加入水果丁即可。要留意的是，有些水果具有高糖分，不宜攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…條、白吐司；每天需要食用10份高鉀蔬果，例如：菠菜、空心菜、奇異果、香蕉等；每天攝取1.5～2份的低脂或脫脂乳品；每天攝取5～8份豆魚肉蛋類；每天攝取1份堅果種子類；每天攝取3～5…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

…、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等，這些食材都有滋陰清熱的效用，可以輔助舒緩不適。
http://www.top1health.cn/Article/239/82374
研究：中藥「吳茱萸湯」調理胃食道逆流，治療效果佳

…的辛辣食物及佐料。 3.易增加胃酸分泌的酸性水果，如檸檬、奇異果、百香果。 4.酸性飲料，如醋、碳酸飲料。 5.酸化快的食物，如牛奶。 6.堅硬難消化的食物，如糯米製品(粽…
http://www.top1health.cn/Article/248/82397
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…胡蘿蔔等，適合夏天入菜。 **寒涼性水果：** **奇異果：**綠色奇異屬於「酸涼」，適合熱性和燥性體質的人；而黃色奇異果屬於「甘溫」，適合寒性、虛性體質的人。 **哈密…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…膳食纖維，而富含水溶性纖維的水果如：柑橘類水果、木瓜、藍莓、奇異果等，例如奇異果擁有維生素C、膳食纖維及抗氧化物、植化素等，有助於促進益生菌生長。董氏基金會再次呼籲，水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
吃水果也有良辰吉時，你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

… **一、富含水果酵素的水果：** 例如，木瓜、鳳梨、奇異果等充滿水果酵素的水果，因可以幫助分解蛋白質，空腹食用反而會造成腸胃黏膜的刺激。所以建議這類的水果應該放在飯後吃，更…
http://www.top1health.cn/Article/302/82325
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…* 維生素Ｃ：** 餐後吃富含維生素Ｃ的水果，如：芭樂、奇異果、木瓜和草莓等，可以幫助鐵質吸收率。但需注意避免同時攝取茶、咖啡，因單寧酸會與鐵質結合，降低鐵質吸收率。 …
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…先喝湯先吃菜、再吃粽子零負擔** 吃粽子前30分鐘，先吃點奇異果、鳳梨等助消化的水果，掌握飲食順序：先喝湯，吃半碗的蔬菜增加飽足感，最後再吃粽子，並搭配上述原則，才不會過端午佳節…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…*日常飲食建議補充：**想補充維生素C，可多食用芭樂、甜椒、奇異果、西印度櫻桃、刺果番荔枝等新鮮蔬果。而維生素D的部分，則建議可以攝取蛋黃、蘑菇、鯖魚等食材。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…：**有強大的抗氧化能力，能對抗疲勞，並增強免疫系統。芭樂、奇異果、鳳梨等就含有豐富的維他命C，想攝取維他命E可多吃堅果、花椰菜、番茄、酪梨等，而地瓜、甜椒、橘子等黃色食物則富含類…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…** 建議吃粽子的時候，可搭配1-2盤青菜，水果約棒球大，奇異果、鳳梨、木瓜都可助消化，以達到天天五蔬果的建議量，除了補充營養素、纖維素及維生素，還可以增加飽足感、促進腸胃蠕動。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞