多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「多酚」的資料

乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…啡因只有咖啡的一半。 **好處：**綠茶含抗癌的抗氧化物及多酚類，會降低身體被自由基的傷害。有一研究發現婦女一天喝10杯茶會降低癌症的發生比率。日本婦女罹患乳癌的比率低，綠茶可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…、多魚、多蔬果再加上橄欖油與堅果種子攝取，搭配紅酒，以高植物多酚及植化素，搭配不飽和脂肪酸帶來的抗發炎效果，可維持心血管健康。但前述二者飲食法的前提都是要吃足建議份量才能產…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵

…的補充品，如有些會額外添加鐵的麥片、奶粉、牛奶等。另外，像是多酚含量高的咖啡及茶，建議避免隨餐喝或是吃完飯後馬上喝，若真的要隨餐餐後喝，不妨在茶裡添加一些酸的檸檬片變成檸檬紅茶，也…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎

…減少黑斑生成。  **補充水果多酚、鐵與鹿胎盤，每天都有好氣色** 有些人臉色差可能與缺鐵有關，適度攝取富含鐵的食物，如紅肉、豬肝、豬血，並多攝取蔬…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…黑巧克力為佳，然其略帶苦味。黑巧克力的營養包括蛋白質、脂肪、多酚（如兒茶素、花青素。原花青素）、黃酮類化合物、可可鹼、咖啡因、鉀、磷、銅、鐵、鋅、鎂、維他命A等，對健康有益。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…C含量非常高的水果，能幫助調降血壓和血脂；蘋果中的膳食纖維、多酚可以幫助抑制血糖上升；小番茄中的茄紅素，可以幫助身體抗氧化、保護心血管。 **運動族** 運動後的人，建議1…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…飲品** 鄭文怡營養師說，康普茶因以茶葉為基底，含有天然茶多酚與兒茶素；另外，由於康普茶醱酵過程中會產生糖、酒精與二氧化碳，因此帶有微甜的氣泡感；醱酵過程中，酒精會轉換成醋，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

…迅速供給肌肉的原料，效果不錯。另一方面，黃豆當中富含多酚及膳食纖維，胺基酸會緩慢地被吸收。血液中的胺基酸濃度雖不如乳清來得高，但能夠長時間維持。脂肪燃燒效果亦受到期待的黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…有幫助合成快樂荷爾蒙-血清素的色胺酸，帶來心情愉悅感。而可可多酚能減輕緊張焦慮造成的壓力荷爾蒙，舒缓現代人生活緊湊忙碌的壓力，其中苯丙胺酸也能讓我們有戀愛的感覺喔！ **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…菜、青蘋果、橄欖、綠檸檬、綠茶等。 **白色食物：**含多酚、含硫化合物、植物性雌激素等植化素，具有抗氧化、保護心血管、免疫調節等保健效果，代表食物有高麗菜、白蘿蔔、白洋蔥、大…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】喝濃茶可解酒？喝錯了腎臟出毛病

…，酒醉後適量喝些淡茶，可以加速排出酒精代謝物，而且茶當中的茶多酚有醒酒作用，能預防酒精急性中毒。需要特別注意的是，如果酒後大量喝濃茶，不但不能解酒，還會增加對腸胃的刺激，以…
http://www.top1health.cn/Article/138/87730
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…**2.紫葡萄—**與紫洋蔥一樣含有花青素、維生素C、葉酸、多酚等營養成份，可以疏通血管，提高血流量，加強記憶力及腦部功能。而「吃葡萄不吐葡萄皮」不僅僅是一句繞口令，其中也意含了葡…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食

…許多人心中最厭惡蔬菜排行榜的第一名，殊不知這股味道的來源——多酚「槲皮素」和「吡嗪」，其實具有幫助排出毒素和清理血液的作用！青椒的營養多多，如果真的因為氣味而抗拒青椒，建議…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…的營養素，能避免細胞與其他物質氧化。像是各種顏色的植物所含的多酚，以及維生素A、C、E等，都是抗氧化不錯的物質。此外，扮演健康防護關鍵角色的營養素還包括維生素D，以及礦物質如鋅、硒…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…是葡萄、櫻桃、茄子等。葡萄的保健成分主要存在於皮與籽之間，以多酚類與花青素為主，在4種顏色葡萄中，花青素含量多的是顏色深的紫葡萄與黑葡萄，能幫助抗老。 **維生素A：** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87040