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「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…、披薩等食物。但其實，你根本不必為這些卡路里困擾。想吃飯嗎？那就去煮來吃吧，不過要記得只吃一半就好。想吃雞胸肉嗎？那就用喜歡的方式來料理吧，不用侷限於要水煮或煎烤的方式，另…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…吃半份即可。食物種類則沒有特別限制，不管是豬、牛、雞肉，或是吃飯、吃麵都無妨，只要遵守「1碳水化合物＋1蛋白質」的公式就可以。現在就試著用「正餐3餐＋點心2餐」的方式來擬定菜單吧！…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…調整生理時鐘** 雖然有些人上完大夜班到早晨下班時已經沒有吃飯的力氣了，但為了不讓身體的節奏紊亂，還是要刻意在上床前吃些東西來代替「早餐」。食用一些不會造成腸胃負擔的食物是比較好…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
單親又如何？不用錢與禮物堆積！我現今仍能感受，父親當年給我們的愛

…，到今天都沒有散去。 **本文出自布克文化《孩子，回家吃飯吧！企業名師陳煥庭與父親六堂人生練習課，關於「身教、言教、陪伴、信任、感恩與愛」》一書**
http://www.top1health.cn/Article/274/80806
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

…肥法：早餐之後在出門前喝一大杯淡普洱茶，大概400ml。中午吃飯的同時喝一杯濃普洱茶，大概300ml，飯後開始半個小時的散步或者其他的有氧運動。下午再喝大概500ml 的淡普洱。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
粒粒皆辛苦！他罹患口腔癌末期，花了7年終於吃完一碗飯

吃飯，是一般人習以為常的事，但是，對於罹患口腔癌末期患者來說，要完整吃完一碗飯，卻可能是一大挑戰！罹患口腔癌第四期、現年65歲的葉明祥，在歷經7年的抗癌期間中，不但積極運動，連最基…
http://www.top1health.cn/Article/233/80736
吃飯、說話臉部疼痛像電擊…射頻燒灼治療擺脫三叉神經痛

吃飯、張口說話，是再自然不過的事，但是，對於有三叉神經痛的人來說，卻是一大折磨，吃飯、說話時，臉部都會感覺劇烈刺痛，像電擊一樣，甚至會因為進食困難而狂瘦。現在透過射頻燒灼治療，已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/80670
頸椎病年輕化除了手機使用過度，髮型也有關係？掌握4關鍵因素助預防

…手機做為安撫小朋友的工具。學齡前的小朋友，常常因為哭鬧、覺得吃飯無聊，爸媽就會把手機拿給他，讓手機變成一個安撫的工具。或是看到小朋友「手機當配菜」，邊吃飯邊配手機，不只有學齡前，小…
http://www.top1health.cn/Article/343/80477
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

…，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究顯示，在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100─190 …
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
月經還沒有來，吃轉骨方恐性早熟！中醫：轉骨方最佳服用時間是…

…屬於較瘦小的體型。至於王小妹妹的飲食有特別偏好，而且會看心情吃飯，平時喜歡炸雞、冰飲。 **未進入青春期之前，中醫調理著重開脾健胃** 孫彩霞中醫師表示，以中醫觀點而言，目…
http://www.top1health.cn/Article/248/80612
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…，晚上的蔬果類比例則加重，減少熱量囤積的機會。另外，吃飯應該定時定量、細嚼慢嚥，如果每次用餐總是囫圇吞棗，咀嚼食物的次數太少，下巴周圍的肌肉群太少運動，附近的皮膚就容易鬆垮…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…出？常常不小心發呆，回到家也完全懶得做家事，但卻找不出原因？吃飯時會感到食之無味、沒什麼食欲，但有時卻又暴飲暴食？不要懷疑，這些都可能是腦部發出「我很疲勞」的訊號…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
【餐盤好聲音口訣歌徵件活動】賺健康又能贏獎金！國健署邀你唱出我的餐盤均衡飲食

…」、「豆魚蛋肉一掌心」與「堅果種子一茶匙」六句口訣，讓民眾在吃飯時提醒自己，運用手掌、拳頭等就能簡單知道要怎麼攝取到我的餐盤的建議量，達到均衡飲食！ ![][187409] …
http://www.top1health.cn/Article/320/80514
青春期營養攝取有學問！這樣做讓孩子健康發育、頭好壯壯

…吃早餐、偏食及過度減肥造成熱量及營養素不足的問題。孩子一個人吃飯的孤食不僅會助長偏食行為，和家人的溝通不足對心理層面的影響也令人擔憂。再忙也要盡量和家人一起用餐，讓孩子在營養及心理…
http://www.top1health.cn/Article/304/80276
怕苦的人怎麼吃中藥？小撇步看這裡，還能讓藥效發揮到最大

…*怕苦味的人怎麼吃中藥？小撇步看這裡** 所謂的餐前，是指吃飯的三十分鐘之前；餐間並不是指吃飯吃到一半，而是指餐與餐之間，也就是吃完飯後經過二～三小時再服藥。 ![][18…
http://www.top1health.cn/Article/289/80258