「吃宵夜」搜尋結果
總共找到 230 筆符合關鍵字「吃宵夜」的資料-
時鐘基因失常的人 吃飯時間都很晚
…到半夜，像這種生活並不是不可能。但是，因此而養成的睡眠不足、吃宵夜習慣，卻會影響光所決定的標準時間，導致時鐘基因大亂。 時鐘基因一旦失常就會引起進食行為異常，能量消耗也會失去…
http://www.top1health.cn/Article/269/18456 -
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉
…能會造成失眠。 第二，夜宵禁油膩。懷孕中晚期，有些人有吃宵夜的習慣，建議宵夜最好在睡前2-3小時內吃，不要吃太油膩的食物。因為，油膩的食物胃排空時間較長，這樣會加重腸胃負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461 -
回族養生秘訣 晚飯少一口活到99
文／楊華祥 回族人幾乎都不吃宵夜，「夜飯少一口，活到九十九」是很多回族長壽老人的口頭禪。 ![][54857] **■晚餐吃得少，身材才會好** 現代社會，人們生活節奏快速…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358 -
晚餐吃對時間！減重效果更明顯
…質，而睡好就是減肥成功的第一步。 4.偶爾吃宵夜也無妨 想吃宵夜卻不能吃，這是大多數減肥者的心聲。然而，這種心理狀態其實會強化我們想吃的需求，進而導致我們攝取更…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292 -
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
…斷其吸收。吃不下二顆？吃一顆也比不吃好！ **7.聰明吃宵夜** 吃宵夜其實很容易變胖，對於要進入休息狀態的腸胃也是一種負擔，但如果半夜肚子空空很難熬，或是要維持體力不睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216 -
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
…啤酒，果盤代替燒烤** 喜歡喝酒？更喜歡和三五好友一同吃宵夜配啤酒？如果以上兩個問題你都回答「Yes」的話，那麼對不起，你已經是肥胖高危人群了。靠著「啤酒肚」一詞的使用，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
不吃宵夜助身體降溫 提升睡眠品質
文／伊藤裕 據統計，「七個小時以上，八個小時以下」的情況，最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎？這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485 -
馬年肖猴避消化不良 肖雞盯中風
…多的水，也不要喝茶或濃咖啡，以及酒與氣泡飲料也不要喝。睡前不吃宵夜，而且保持三餐定時定量，只要改變生活習慣，就可以防止消化不良。 <!--more--> 
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