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…減少飲食中的鹽分,以及動物性脂肪的攝取,加上定期運動鍛鍊,幫助減重,才能真正有效控制血壓,遠離心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/86645…可以藉由拉長胃排空的時間,來降低食慾,並提升飽足感,似乎能幫助減重,但是,只單獨喝蘋果醋,對於減重並沒有太大的幫助,只有在遵循熱量控制飲食,並增加鍛鍊運動時,蘋果醋才能有效的幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270…、抗衰老等方面具有良效。 **牛蒡茶可治療甲狀腺腫大、助減重、抗發炎** 牛蒡的功效還不僅於此,泡成牛蒡茶來飲用,還有許多妙用!中醫師周宗翰表示,臨床上常會使用牛蒡茶來治療…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165… **【維生素B1、B6與B12搭配3大維生素輔助減重】** **1.維生素A:** 維生素幫助代謝,對於甲狀腺功能有調節作用,有助促進糖、脂肪、蛋白質三大營養物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126…指出,生薑中的成分,似乎可以藉由調控脂質代謝相關的基因,來幫助減重。 那麼,究竟生薑中的哪一些成分可以幫助脂質代謝呢?《每日快報》(Daily Express)在此篇報導中提…
http://www.top1health.cn/Article/320/85097運動很重要,但只想靠運動減重,很難!如果吃喝美食無顧忌,卻搞不定基礎代謝,想單純靠運動快快減重,可能會白忙一場。所以,飲食是一門重要課題,還要搭配醫療專業輔助,以及正確的運動,才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952維生素D有「陽光維生素」之稱,當皮膚照射到陽光後,體內的維生素D才具有活性,進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果;維生素D的作用竟不僅如此,有一項來自美國的研究新發現,維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588…一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現,只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/84542…身體保暖;不過,也有人說,在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪,幫助減重,是真的嗎?有國外研究曾經指出,在寒冷環境下運動,可能會誘導人體內的鳶尾素的產生,如同開啟進燃燒棕色脂肪的引擎,進…
http://www.top1health.cn/Article/140/84185…] **巧克力中可可含黃烷醇、表兒茶素具抗氧化能力助減重** 不過,究竟巧克力中的什麼成分能夠幫助我們減重呢?過去就有研究發現,巧克力中的可可,主要成分為黃烷醇,可…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347…重的朋友,建議選擇未成熟的青色香蕉** 究竟吃香蕉真的能幫助減重嗎?李孟穎營養師表示,解答之前,先來了解「香蕉」的特性。香蕉富含膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259…可以藉由拉長胃排空的時間,來降低食慾,並提升飽足感,似乎能幫助減重,但是,只單獨喝蘋果醋,對於減重並沒有太大的幫助,只有在遵循熱量控制飲食,並增加鍛鍊運動時,蘋果醋才能有效的幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199…之外,相對於生酮飲食較容易遵循。遵循此種飲食模式,不僅可以幫助減重,並且可以改善整體的健康,包括減少心血管疾病、糖尿病以及癌症的風險,甚至還可能可以幫助延長壽命。此外,此次評選結果…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075…身體保暖;不過,也有人說,在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪,幫助減重,是真的嗎?有國外研究曾經指出,在寒冷環境下運動,可能會誘導人體內的鳶尾素的產生,如同開啟進燃燒棕色脂肪的引擎,進…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026…,非常好睡。 外有一說:「自慰可以幫助燃燒量」意思即有助減重,以及女性月經來時有經痛的困擾,甚至,也有一說是可以透過自慰達到放鬆,有助緩解經痛的效果。 **《性愛告解室…
http://www.top1health.cn/Article/248/83897