助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…容易瘦」，還有常見迷思如「天熱喝冰水，可以消暑、刺激新陳代謝助減重」。中醫師表示，碰到3種情況喝冰水，反而會引發不適，包括經痛、腸胃不適，甚至免疫力下降。 ![][214254]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…，根據個人狀況，規劃與設計個別化的運動處方與低熱量飲食，來幫助減重。此方式1年約可減重5-10%，以90公斤為例，大約5-9公斤。健康是一，其他是零，肥胖這個現代文明病，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…，要開始實行斷食法之前，不妨先來了解斷食法的5大風險，才能有助減重效果。 ![][213308] 目前流行的斷食法，有一個共通點，那就是最少都會經歷16小時空腹，或是將空腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…，需要正確的診斷，才能減重成功。尤其，目前可以透過精準醫療輔助減重，有助防止復胖的產生。 ![][213280] 根據衛福部最新統計，近年國人整體過重及肥胖（身體質量指數B…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…晚餐不怕增肥。 ![][212911] 晚餐不吃能有助減重成功？這個觀念可能必須被顛覆了，日本有研究指出，不吃晚餐反而比不吃早、午餐更容易發胖，甚至可能影響健康。宋明樺營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助減重。 ![許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情愉悅，還有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

依據國民健康署2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查資料，18歲以上國人三高盛行率，每4人有1人為高血壓。面對高血壓除了藥物控制外，日常飲食管理也很重要。而風行已久的得舒飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
韓星愛喝黃瓜檸檬水，能消水腫減重？醫：小心蛋白質缺乏等5大副作用上身

…約只有15大卡，甚至有人提出小黃瓜是「負卡路里食物」，多吃有助減重。所謂「負卡路里食物」是指食物在消化過程中佔了吃進去10%的份量，卻遠低於會攝取到的熱量，但事實上，吃「負…
http://www.top1health.cn/Article/101/88423
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…的方法，減醣替代澱粉食材，包括花椰菜飯、豆腐飯等，不僅有效幫助減重、抗老，也找回健康。營養師趙函穎表示，現代人的飲食出了很大的問題，包括：高油、高鹽、高糖的飲食習慣；還…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…減少，極有可能引發生理異常。減少糖分攝取一定程度能有助減重，但以減醣的飲食方式來幫助減重仍需考量諸多因素，免得減了體重卻傷害健康。以下破解減醣飲食的10大迷思： **…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…。  ![吃酪梨有4大好處，而且有助減重。][211200] **【酪梨營養豐富助減重】** 約瑟・摩卡拉Joseph Mercola推荐自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…血清素而降低食慾，並促進脂肪細胞的代謝與減少脂肪酸合成，有輔助減重者減脂的潛力。在2011年的文獻中，統整9篇有關於藤黃果或HCA的人體實驗，在這些實驗中，肥胖的受試者在有搭配運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…re--> ![早餐吃得很健康，對身體也有好處，不但可以幫助減重，加上一天三餐正常吃，避免血糖忽高忽低，還能遠離糖尿病威脅。][211083] 劉伯恩醫師強調，雖然減少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…，也可與醫護團隊討論，必要時使用天然的腸泌素藥物控制食慾，協助減重、優化控糖成效，保心護腎。 **揪出8大風險因子：性別年齡、腰圍、家族病史、運動頻率、吸菸、高血壓、高血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…人嘗試利用此種方式減肥，似乎對於網路流傳或各種報導敘述生酮有助減重的神奇功效，感到心動並躍躍一試，然而，在不了解相關資訊就貿然採用生酮飲食，容易導致身體健康的風險。美國減重博士表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310