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…經、足陽明胃經,提高腸胃消化功能,可多補充補血食物,恢復體內元氣,使身體代謝機能恢復正常。 **★蘋果型(胃火型):**可以拍打足陽明胃經,緩解胃火過旺的情形。飲食上要少吃燥…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997…* 除了可以提供人體比一般青菜更多量的營養,補充活力和元氣之外,如果把每天餐點中的部分主食(白飯)改用甜菜根替代,可以攝取到更多的膳食纖維、更低的熱量,對於促進腸道蠕動、預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873…是身體力行,並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶,除了喝出活力好元氣,並且教大家如何正確飲用香蕉牛奶,達到輔助減肥的效果。 ![][201615] 為什麼推荐喝香蕉牛奶?尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849女性更年期是門診常見症狀,中醫師指出,女性步入更年期,同時又面臨家庭及工作壓力,造成症狀惡化,為緩解焦慮情緒、失眠、憂鬱,應學會放鬆心情,再搭配飲食、穴位按摩、藥膳調理以降低身體不…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814…為原則。在食療部分,除了西瓜之外,這類體質的人也可在家準備「元氣生脈飲」飲用,清心消暑,益氣養陰,生津止渴,進而預防和緩解陽暑不適。 **【元氣生脈飲】** - **材料:…
http://www.top1health.cn/Article/258/57690…和其他因素有關導致。 **Q5/體力差、好疲勞,補元氣只能靠B群?** 馬尚榮藥師指出,正由於導致疲勞上身的原因,不一定是體內B群過度消耗、不足導致,因此,想要找回失去…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701…強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。 **2. 太溪穴/匯聚腎經元氣的「長江」** 位置:太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,用手指按揉有微微的脹痛感。 功效:太溪…
http://www.top1health.cn/Article/80/57669…藥茶飲並不是萬靈丹,一定要配合正常作息,若體力勞累過度,身體元氣大傷,效果也會大打折扣。 **1.預防勝於治療:**建議以清熱解毒利咽的金銀花茶(金銀花、板藍根、連翹、甘草、薄荷…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581…養成規律運動的習慣,運動可以抒壓,又能促進新陳代謝,提升身體元氣,養腎健脾祛濕,維持臟腑功能的正常運作,使骨骼保持健康。 **【預防骨鬆好料理/小魚乾補腎養胃排骨湯】…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517…狀發生也很有幫助,因為按揉兩穴道各約1分鐘,有助增強消化道的元氣,促進代謝物排出體外。 **【按穴位】** **合谷穴:**位在手背拇指、食指間,二指併攏高起之虎口處。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57422…「神仙之藥」,具滋養補益的作用,特別適合食慾不振、易疲倦、無元氣等脾胃虛弱者。而且,多吃山藥還能增加免疫功能,促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。 有些人不喜歡山藥的黏…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396…,先天的腎以及後天的脾胃,也要照顧好,原因是這兩者是補充人體元氣的主要來源,所謂的腎是指與生俱來的元氣,負責促進生長發育的部分,要把這部分調理好,則需要規律的生活,以及適當的運動。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57373…加以靈活調整運用。 ![][134638] 產婦精力元氣過度消耗而特別虛弱怕受風寒的事實古今不變。古代的居住條件差,浴室是用茅草搭蓋的,避雨而不防風,洗澡時容易受寒。所以我…
http://www.top1health.cn/Article/18/57413…更容易吸收。 **【抗氧化元氣番茄湯】** 這一道「抗氧化元氣番茄湯」做法很簡單,將橄欖油、蒜末與洋蔥拌炒後,再加入番茄、紅甜椒與蔬菜高湯一起加…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361…臺灣夏季當令水果之一,《本草綱目》曾記載:「鳳梨,補脾胃,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,壯精神,益血,利頭目,開心益志。」具健腸胃、消食作用。 **鳳梨酵素搭配薑黃 抗發炎效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349