3秒 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「3秒」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「3秒」的資料

吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…售強調「壯陽」的食品，拼命掏腰包購買食用，結果仍然床上只有「3秒鐘」的功夫，甚至傷害身體，到底哪一些食物才是男性補充精力的來源？ ![男性唯有注意均衡飮食攝取與維持適度運動尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

…正踢、側踢、旋踢時，經常必須用單腳的力量，支持全身的體重2至3秒，對於身體平衡感較差，或是動作反應較遲緩的民眾來說，並不是很適合。 ![側踢：集中意念在腿部，右腿用力踢出，右手出…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
愛分享！香蕉太太愛戀隨行杯果汁機

…互動的歡樂時光。如果趕著出門，取下隨行杯馬上出門帶著走，真是3秒馬上能量補給、1杯在手樂趣無窮」。 **選購果汁機　應認清安全認証標章** 能夠擁有1台隨行杯果汁機，對…
http://www.top1health.cn/Article/172/14053
甩掉慢性疲勞　常按減壓4穴位

…，靠脛骨後方邊上。 - 刺激方法：使用拇指往上面方向長按約3秒以上，輪流刺激左右腿的三陰交。 - 主要功效：不只在貧血上有效，對於解開瘀血恢復疲勞也有效。因為是對大範圍症狀都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813
滴答漏不停！尿失禁男女大不同

…爾運動的速度可稍緩，每天早中晚各一回，每回15下，每下收縮停3秒、放鬆持續約6至10秒。
http://www.top1health.cn/Article/253/13535
6分鐘護一生！林志玲代言御守大使

…料顯示，乳癌仍高居女性癌症第1，子宮頸癌則排名第4，每46分3秒就有1人罹患婦癌，與去年每49分發生1例相比，女性婦癌時鐘大幅縮短了近3分鐘。 ![林志玲力挺婦癌篩檢，手拿健康御…
http://www.top1health.cn/Article/13/13049
按出好胃口！3穴位助開胃健脾

…嘔吐、脾胃虛弱等。感到胃部不適時，可以按壓此穴3~5秒，休息3秒。反腹5~10次即可緩解。 ![中脘穴（攝影／黃志文）][33455] 位置：人體上腹部，前正中線上，肚臍中上4…
http://www.top1health.cn/Article/258/13021
改善視力！先做對焦調節訓練

…忘」的能力，改善老花眼** 看一眼掛在牆上的月曆，閉目3秒鐘，再張開眼睛看月曆。這時候視覺清晰的話，表示剛剛的視焦印象還存在；也就是說看一眼的時候，就已經在調整視焦，而且這個…
http://www.top1health.cn/Article/68/12893
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

…至頂點外開15度再放下回至地面，抬腳—旋轉—復位的完整動作以3秒為宜，單腳完成整套動作10次後再換腳進行。 **2.蹲坐運動** - 這個動作特別適合穿裙子、行動不方便…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781
收心有撇步　咀嚼3秒鐘提升專注力

開工第1天，許多上班族顯得精神不濟，許多人一放長假，不但日夜顛倒、飲食也不正常，導致收假後常出現大批「收假症候群」，容易有分心恍神、無法專注集中精神的現象。醫師表示，上班族能夠簡單…
http://www.top1health.cn/Article/172/11508
久坐不動循環差　防肺栓塞6撇步

…的範圍內盡量伸直腳，用力緊縮你的大腿正面部位的肌肉，支持2~3秒，然後放鬆。 5. 每小時須做到「3~5分鐘體操」（腹部肌肉收縮轉動肩膀、坐著提起腳尖、坐著提小腿、按摩小腿） …
http://www.top1health.cn/Article/29/11367
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…手張開如大字形。 2. 用力將雙手往上抬高、向前靠攏，停頓3秒再放下來。 3. 這樣來回4-5次，每天可分早、中、晚各做1回。 **注意：**不建議站起身來做，因為重力會…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

… 1. 坐在椅子上將腿抬起與地平行，接著將腳板往下壓停留3秒。再將腳背弓起同樣停留3秒，重複此動作5次後換邊。 2. 交叉雙腿站立，慢慢往下彎腰，雙手盡量貼近腳踝，停留約…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140
飯後拍手運動　幫助消化輕鬆燃脂

…：向前拍手** ![將雙臂往前擺後擊掌，保持手掌合十的姿勢3秒，同時緩緩呼氣。（攝影／駱慧雯）][20235] 1. （預備動作）肩膀與雙臂要自然下垂擺放，掌心貼在大腿外側。雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞