鹽分攝取 | 搜尋結果

「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

驚！血壓飆破200的5大生活習慣　

…、水果等均衡飲食的話，血壓可以降低8∼14mmHg；將一天的鹽分攝取降到6g以下的話，血壓可以降低2∼8mmHg；一天30分鐘以上的健走或是增加有氧運動的量的話，血壓可以降低4∼9…
http://www.top1health.cn/Article/28/10258
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

…暖措施，避免深夜及大清早出門運動。 **4.飲食清淡，減少鹽分攝取：** 選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時，先看營養標示的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…養成定期檢查血壓的習慣。 2. 健康的飲食型態：減少油脂、鹽分攝取，均衡飲食避免暴飲暴食並維持正常體重。 3. 適度的運動：依個人興趣、環境因素等養成運動的習慣。適度的緩和運動…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

現代人吃食物越吃越精緻，調味料也越來越多樣豐富，多數人對於熱量斤斤計較，也會避諱看起來油滋滋的餐點，但卻忽略了隱含的鹽分，攝取過多鹽分會擾亂體內平衡、影響腎臟機能，更是造成高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9315
「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

…而最簡單也最有效的方法，便是從飲食中加強把關自己三餐的油量及鹽分攝取，才能有效避免高血壓找上門。 ![上班族外食常過油膩或重口味，蔬果類更需多加攝取以避免心血管疾病叢生。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
腎臟沈默器官　腎功能衰竭發現已晚

…並定期追蹤。此外，患有慢性腎臟病患者平常要戒菸、控制飲酒量、鹽分攝取量，更要注意規律運動，且不要服用來歷與成分不明的藥物。在飲食上，治療腎臟病需攝取低蛋白、低磷鉀食物，有足…
http://www.top1health.cn/Article/240/8569
吃重鹹！美國兒童日攝取3300毫克鹽

…~18歲的美國兒童中，根據詢問每日攝取的食物詳細內容，計算出鹽分攝取量，發現兒童平均攝取鹽分已超出建議量1000mg，也就是達到3300mg，且有15%的孩童患有高血壓或是稱為「高…
http://www.top1health.cn/Article/101/8033
每日抽菸20支　腦溢血機率高3倍

…症狀的人做對照，並將會導致腦溢血的因素如體重、家族病史、飲食鹽分攝取等也納入分析考量，結果發現有重度菸癮的人平均將會比不吸菸者高出2.84倍。而若是過去有重度菸癮但已戒除5…
http://www.top1health.cn/Article/7610
研究：過量攝取鹽份　提高胃癌罹患率

…鹽分含量普遍偏高，如果搭配著麵包以及醬料一起食用，就容易產生鹽分攝取過量的問題。《世界癌症研究基金會》示警，成年人每日的鹽份攝取量應控制在6公克的上限（一茶匙的鹽），但全球的平均值…
http://www.top1health.cn/Article/6701
遠離高血壓　健康生活守則「二減二多」

…鹽攝取過多，是血壓升高及高血壓的主因，統計顯示高血壓患者每日鹽分攝取若能降低至6公克以內，血壓平均可下降2~8 mmHg，相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物之成效。因此，購買包裝…
http://www.top1health.cn/Article/4994
勿任意餵食零食　寵物腸胃跟著拉警報

…差所以相對消化能力也比較差；更何況血脂過高容易動脈硬化，過多鹽分攝取會造成水分滯留而增加心臟、腎臟的負擔。 ![獸醫師提醒，勿任意餵食寵物，以免發生腸胃不適掛病號。][2744]…
http://www.top1health.cn/Article/2316