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…能造成肥胖,一些慢性疾病可能也跟著上身,身體反而愈來愈疲累、體力下滑。為了儲備體力,為來年健康打好基礎,於是趁著天冷大補特補,羊肉爐、燉雞湯、薑母鴨等,連湯底也不放過,以為就能「冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725…的黃金定律!老人隨著年齡增加,新陳代謝變差,影響身體活動量與體力,容易感覺渾身不對勁。為了喚醒銀髮族重視體能健康,衛福部國健署提出「每天1萬步,健康有保固」的口號,鼓勵老人每天走1…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570…步車上街買菜、購物、散散步等,但是因為膝關節炎疼痛走不遠,或體力較差容易累,出門買東西提不動、走不遠,這種四輪助步車,可以讓老人家方便買東西,走累了還能「變身」成為椅子可以坐。助步…
http://www.top1health.cn/Article/253/80423… **(2)避免身體有火氣** 火氣大就容易透支體力,消耗體內營養物質,引起感染、發炎,所以生理期應特別忌吃刺激性的飲食,包含燒烤、油炸、菸酒、過量的茶和咖啡等。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/80264…準體重低20 % 以上為「過輕」,容易因為營養不良造成貧血及體力低下,需要多加注意。BMI18以下會危害健康。 **青春期的飲食攝取基準(熱量)** 取自「日本人飲食攝取基…
http://www.top1health.cn/Article/304/80276…鮮食物為主較有保障。 **抗癌飲食學問大!吃出營養、好體力,營養師:4飲食原則要堅守** 不過,看到這裡你一定會想問:難道癌友絕對不能吃素嗎?如果有宗教或其他原因,非吃素不…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158年過40歲,怎麼覺得很疲累、活力差,尤其肌肉量下降,體力大不如前?一旦體力下降,會使中年後陷入體重增加、代謝差、活動力降低、肌肉流失、活動力降低等惡性循環中。體力補給是中年人重要課…
http://www.top1health.cn/Article/248/79168…,看到的當下是否覺得說到妳的內心深處? 妳覺得體力很差,工作不到一半時間就有透支感嗎?或是說話總是需要很用力發聲,別人才聽得清楚;還是到了晚上或下班之後就感覺頭隱隱作…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109…出毒素廢物、多餘熱量,讓廢物、脂肪不囤積於體內,順帶讓精神與體力、內分泌好轉。 透過實踐這種「享瘦生活」獲得健康,體重自然就會回復到正常的範圍,而這樣的瘦身其實是順帶得到的附…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883…包含24小時的全日托,在工作時間拉長的情況下,保母有可能因為體力不支將孩子當成抒發壓力的出氣筒,或因為一時疏忽沒有盡到照顧職責。 **找保母 審慎評估體力&能力** 正因為…
http://www.top1health.cn/Article/251/77902…後,人體代謝力大幅下降,若沒有吃對食物、補對營養,更容易飽受體力下滑、注意力無法集中等問題所苦。 **千人試喝體驗調查:9成用過都滿意,願意推薦給親友** 為了讓更…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754…續拿掉鼻胃管,並持續補充癌症營養補充品3個月後,他不僅體重、體力回到從前,在醫師評估下也已恢復正常飲食、輔助抗癌有不錯成效! **想抗癌成功?癌症療程前中後這…
http://www.top1health.cn/Article/308/77724…常則簡單隨意料理三餐,久而久之,營養便漸漸失衡。每增加一歲,體力的狀況也會開始反映在日常生活中,明明是做同樣的事,卻更容易感到力不從心,像是走路、起身、提起重物時,都比以往吃力,心…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728… 除此之外,由於子宮頸全開到生產動輒要1、2個小時以上,體力不佳的人很容易在生產過程中虛脫,有氧運動可以強化媽咪的心肺功能與肌耐力,幫助媽咪培養足夠的體力面對馬拉松式的生產挑戰…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719…補充單一成分!選對癌症專用配方,補充好的脂肪,保持體重、維持體力,才是成功抗癌的決勝關鍵! **罹癌不等於人生劃上休止符!2到4成癌症患者死於營養不良或惡並質** …
http://www.top1health.cn/Article/309/76582