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「食補」搜尋結果

總共找到 952 筆符合關鍵字「食補」的資料

保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

「天氣一變化，就感覺膝關節會痠軟疼痛，好像氣象台，走路時關節也會發出喀喀聲…」經常會聽到罹患膝關節炎患者這樣抱怨，以為只要忍一忍就會好，不然就是在坊間購買傳說能保護關節的保養品猛吞…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
有影嘸？吃花生豬腳促進母乳分泌？中醫：按摩4穴位、青木瓜鱸魚湯乳汁快快來

…蒲公英、金銀花、連翹這類的藥物去清熱解毒，也最好停止麻油類的食補，以免火上加油。 **按壓屬於肝、胃、小腸經的穴道，幫助乳汁分泌及通暢** 中醫師康涵菁表示，中…
http://www.top1health.cn/Article/248/84876
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…以吃什麼食物來保養眼睛呢？這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。 **長時間使用3C　眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」** 人體需要眼睛接收光線…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

不知為何總覺得很慵懶、常常頭痛、有慢性的肩膀酸痛──雖然說不上是什麼病，但卻一直覺得有點不舒服時，要怎麼進行照護呢？或者是「在關鍵時刻希望能再堅持一下」、「想要永遠保持現在的青春和…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
【影音版】再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…吳明珠中醫師表示，這時應該選擇像是桂圓等這一種平民美食來暖身食補。但是，僅有桂圓一味還不夠力，最好再加上另外2味一起煮成茶飲。為什麼特別推荐「桂圓」？中醫看桂圓，性溫味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/80/84373
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…胡桃、黑芝麻等都可以多服用。大齡女還想要美豔動人的話，就再多食補「腎陰」的食物，像是枸杞子、菟絲子、干貝、牛奶、羊奶等。大齡女想要青春美貌，不老童顏，50+的保養永遠不顯遲…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
經痛到肛門也痛！「子宮內膜異位」是濕熱體質惹禍？女中醫教你這樣做防復發

…2] 而平日飲食上，常見的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等藥饍食補也應減少。另外，含類雌激素的食物在吃的量上也要有所節制，例如：山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮等，偶爾吃點都沒有問題…
http://www.top1health.cn/Article/239/83985
眼睛乾澀、疲倦，按摩愈痛愈有效？中醫師：千萬毋湯！輕柔按摩眼周4穴道

…壓就酸脹的不得了，要小心眼睛真的過度使用了。至於護眼食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有效果，但是，前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人吃太多枸杞，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/83848
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…酌加葛根、桂枝等藥物，可迅速解除風寒，活絡頭部氣血。食補方面則建議風寒型眩暈可飲用蔥白薑粥，蔥白和生薑皆屬辛溫，可發汗解表，祛風散寒，不僅材料取的容易，煮法也簡單，適合在輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
孕期出血是子宮外孕？還是子宮頸瘜肉惹禍？一起來聽聽女中醫怎麼說

…縮的食物，例如：山楂、黑木耳及螃蟹；其餘像是麻油雞、當歸鴨等食補也請先暫停食用，以防過於燥熱而使動血、下血。 **【中醫師小叮嚀】：** 除了分享中醫臨床面對孕期出血主要的…
http://www.top1health.cn/Article/259/83792
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…含糖加料手搖飲。 **要訣三：ω-3助寶寶發育　透過飲食補鐵鈣** 懷孕後期為寶寶快速成長的時期，媽媽的負擔也相對變大，寶寶這個階段腦神經發育，可以透過媽媽攝取富含Om…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎

…嚴重腎衰竭時，就須限制飲食中的鉀離子，切忌禁喝各種湯品，包含食補、藥膳、拉麵的湯頭。此外，因鉀離子易溶於水，故也建議有腎臟病病史的朋友，食用時蔬菜可試著先切小片以熱水汆燙過…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…豐富蛋白質、支鏈胺基酸，並提供身體能量。不需要額外花大錢買膳食補充劑，亦能獲得絕佳效果！ **清水、優格、牛奶都行！專家傳授打水、醃漬2撇步，輕鬆端出軟嫩雞肉料理** 從焦…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…易缺少維生素D，千禧之愛健康基金會蔡佳君營養師也建議，輔以飲食補充所需，例如鮭魚、鯖魚、旗魚、鮪魚、大比目魚等富含較多脂肪的魚類、魚肝油、雞蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…益智的功效，對於改善記憶力有相當大的幫助。至於平時的食補上，則建議可多食用具有抗氧化功用的莓果類、堅果及深海魚類，或其他色黑入腎經的食材，例如：黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331