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「食補」搜尋結果

總共找到 938 筆符合關鍵字「食補」的資料

腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…益智的功效，對於改善記憶力有相當大的幫助。至於平時的食補上，則建議可多食用具有抗氧化功用的莓果類、堅果及深海魚類，或其他色黑入腎經的食材，例如：黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？

…大腦受到空氣中懸浮微粒的傷害** 為了瞭解是否可以靠飲食補充降低外來物質對腦部的傷害，過去曾有一項來自亞歷山大大學理學院動物學系的Dr. Heba M. Abdou赫巴·阿卜…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293
【影音版】常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…較有保障。 **預防低血壓反覆發作！營養師推薦：日常飲食補充3大營養素助改善** 如果飲用咖啡改善低血壓的效果有限，那麼有低血壓困擾的朋友，想改善血壓偏低的問題，日常生活飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865
【影音版】免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…系統愈強愈好，應該是平衡才是正確的觀念，如果拼命透過藥補或是食補加強免疫能力，往往會適得其反。例如，大多數紅斑性狼瘡病人屬於燥熱體質，要小心炸、烤、辣、酒、溫補類食物。類風…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903
食藥署：111年1月1日起，使用蘆薈葉當原料的食品，需標示孕婦等5類人不建議食用字樣

…報告指出，長期食用含羥基蒽類衍生物（蘆薈葉中富含）的食品或膳食補充品具有安全上之疑慮，故為維護國人健康及食用安全，於109年10月7日重新預告訂定「食品原料蘆薈之使用限制及標示規定…
http://www.top1health.cn/Article/248/83077
健康、保健食品有吃有保庇？藥師：吃錯恐出歹事！服用這3類藥物者更要當心

…疾病正在服藥者，更要清楚該食品是否會與藥品產生交互作用，以免食補不成反傷身。一般臨床常見易產生交互作用者有，抗凝血劑、降血脂藥物、免疫疾病藥物等3類藥物： **類型1／抗血小…
http://www.top1health.cn/Article/302/82937
秋涼天氣變化大，腰膝酸痛拉警報！蔘鹿雙補行動靈活、腰桿挺得住！

…「蔘鹿雙補」調理，對健康有什麼好處呢？中醫師周宗翰表示，日常食補「蔘鹿雙補」能輔助補氣、健脾、疏通經絡，幫助行動靈活，這樣腰桿才能挺得住。 **慢性關節退化疼痛發生原因：忽略…
http://www.top1health.cn/Article/248/82724
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

…翻零食櫃或者走到附近的超商挑選食物，讓身體活動活動，也適度進食補充營養。想要吃到上面5種營養素，可以在超商我們可以選擇最簡單的咖啡、茶，一杯市售咖啡即可提供足量的咖啡因，但每天記得…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…30~140，消耗的卡路里在200~300大卡以上，才需要飲食補充。想要增肌減脂，運動後首選優質蛋白質，如茶葉蛋、水煮雞胸肉、無糖豆漿、適量堅果，這些食物具有動物、植物蛋白質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

**孕婦如何控制體重？** **1.每天～每週量體重：**建議養成每天在家量體重的習慣，如果發現體重增加比前一天多，有可能是因為吃太鹹而導致水腫，建議將口味調淡一點。如果發現體重…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…吃標榜低鈉醬油、低鈉鹽等調味。尤其，防疫期間特別額外補充大量食補液。但是，藥害救濟基金會提醒，應該仔細看清楚營養標示中的鈉與鉀的含量，市面上的低鈉產品可能會以鉀來取代鈉，以增添食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身　伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆

…全大補湯等溫補中藥；甚至當歸鴨、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等熱性食補都不適合，如果真的要吃，也必須先由專業中醫師評估體質類型適合與否較有保障。此外，王心眉中醫師也建議，甲狀腺機…
http://www.top1health.cn/Article/239/82374
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…傷脾胃，甚至容易火氣大、疲勞。濕熱是夏季百病之源，「藥補不如食補」，因此，夏天消暑的同時，養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。 **【夏天涼補3大好處】** **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…餐，或是運動後要睡覺的民眾，多項食材購買、取得便利的運動後飲食補給組合，分享給大家作為營養補給參考： **【運動後30分鐘～60分鐘內】** **《建議飲食》**醣類＋蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
你的微營養素補對了嗎？奇美醫院發現：民眾維生素ACD缺乏、B群補充過量

…營養素」是人類必需營養素之一，不能完全由人體自行合成，需由飲食補充獲取。但是補充不足或過量攝取，都可能適得其反！奇美醫學中心健康管理中心根據統計發現，民眾B群補充有過量的可能，值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/82247

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