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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…食管理也很重要。而風行已久的得舒飲食（DASH）原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富及節制飽和脂肪酸的飲食，以多種營養素的搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…健康：** 酪梨提供了將近20種促進健康必需的營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

… **5.降低高血壓** 黑巧克力中所富含的礦物質鈣、鉀、鎂等，能幫助調節血壓。 **6.降低壞膽固醇** 抗氧化物質及可可脂本身也能幫助降低壞膽固醇對人體的危害。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
慢性腎臟病小心高血磷、營養不良併發症！慎選磷鉀控制西點，健康無負擔

慢性腎臟病患常面臨需要洗腎的命運，在飲食方面必需注意磷和鉀的攝取，才能避免造成腎臟的負擔，導致病況惡化！醫師提醒，早餐經常食用的麵包和西點，沒有完整的包裝及營養標示，無法得知磷鉀含…
http://www.top1health.cn/Article/248/88112
除夕年夜飯「藥」注意！吃長年菜小心維生素K引起藥物作用

…者特別注意。如果民眾有服用降血壓藥品，也要避免食用過多富含高鉀類的蔬菜水果，例如香蕉、番茄、奇異果以及草莓等，以避免血鉀堆積，引發高血鉀症狀。尤其是慢性腎臟病的民眾更要特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/88082
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…燒時大量流汗，恐使水份與電解質也隨著汗液流失，例如：鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子，造成體內電解質失衡而影響生理機能。 ![洪暐傑醫師表示，發燒時水份快速流失也要小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…，是大人小孩都喜愛的食材。 **竹筍高纖維、高鉀離子、醃漬後高鈉　3族群慎食少負擔** 竹筍雖然好處多多，不過黃淑敏營養師也提醒由於竹筍的纖維豐富，腸道疾病患者應酌…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
慢性腎臟病延緩腎功能惡化怎麼治？腎臟科醫師告訴您常用藥物

…化，但是這類藥物會使血壓降低，在腎功能較差的患者也有引發高血鉀及急性腎衰竭的風險，所以醫師必須依據個別患者的狀況開立相關處方。 **鈉、葡萄糖共同輸送器2 抑制劑** 新型…
http://www.top1health.cn/Article/248/87561
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…壓該吃哪一種顏色的葡萄？高敏敏營養師表示，綠葡萄含有豐富的「鉀」，血壓偏高的人適度食用，有助於降血壓，對於容易水腫的人，也可以減少水腫的發生。 **有貧血的人，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
柚見中秋！柚子助改善便祕、血壓！營養師：糖尿病、腎臟病患小心陷阱

…將到來，應景的水果就是「柚子」，不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子，還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒，柚子雖然是營養的高纖水果，但對於糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/86829
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…比值（TC/HDL）就會降低。 **酪梨中富含纖維質、鉀、鎂，可幫助降血脂，降低缺血性心臟病風險** 而在酪梨中的碳水化合物中，有80%都屬於膳食纖維，其中又包含30%的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…症，高齡者更是肌少症發生的高風險族群，年長者由於肌肉內水分及鉀的減少，使得肌力會下降20～40%，動作反應的時間跟著拉長，並且會出現平衡控制不佳，因而容易發生跌倒，若加上本身有骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
【影音版】水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…」。大家耳熟能詳的主要有鈣（Ca）、鎂（Mg）、鈉（Na）、鉀（K）等元素。現階段地球上有118種元素，從周期表上的氫到鈾算起來，天然的元素共有92種之多。當中大約有70種…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…明，鹹粽除了是米飯(澱粉)，內餡都是高油脂、高鹽份、高鈉及高鉀食材；花生、堅果或五穀粽含有高磷成份，對腎臟疾患者是不必要的負擔；對於糖尿病患者，粽子的地雷則在於熱量。一顆肉粽平均熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
盜汗、想吐，發生跑馬燈式的眩暈、耳鳴等症狀只是單純疲勞？認識梅尼爾氏症

…稱做「耳蝸」的器官中，同時有內淋巴液和外淋巴液。前者含有許多鉀，後者含有許多鈉。 **本文選自蘋果屋出版社《揪出小毛病！女生愛自己身體大檢查：一次搞懂300種妳覺得「怪怪的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85236