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…第二期:患者在運動中及運動後皆感到疼痛,但患者仍有令人滿意的運動表現。 第三期:患者在運動中及運動後感到疼痛的時間變長,也影響到患者的運動表現。 第四期:髕骨韌帶完全斷裂,需手…
http://www.top1health.cn/Article/132/3866…強化肌力,是一門很重要的功課,林書豪也不例外。尤其肌力是提高運動表現的重要因素,肌力訓練可以增進肌肉質量、肌力和爆發力,有助於在爭、搶、碰、撞中避免肌肉、韌帶和骨骼等部位受傷,進而…
http://www.top1health.cn/Article/3051