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…其餘60%來自病患的主動治療與參與。不僅可以強化專業運動員的運動表現,對於中風患者的肌力訓練,也有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/167/15732…時,或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。 **2. 提高運動表現** 據阿巴拉契亞大學(Appalachian State University)人類行為實驗室的研究發現,以…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000…目中,其「運動強度」與「舒緩疲勞」2項,比不吃葡萄乾的兒童,運動表現來得優異。 **【實驗:葡萄乾具飽足感】** ![最新研究發現,葡萄乾具有飽足感,能減少兒童對總熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892…當高強度的運動之間加入較和緩的間歇性休息,對於提升肌肉力量與運動表現有顯著幫助,效能比另外一組提升2倍以上。 研究作者運動生理學家史都爾特加洛威(Stuart Gallowa…
http://www.top1health.cn/Article/248/11045…清楚,而且隨著散光的度數增加,精準度的干擾更形惡化,輕則影響運動表現,重則影響日常生活。 ![運動員散光視力不矯正,隨著散光度數越高藍球清楚範圍將越小,會影響運動表現。(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/244/11042…第二期:患者在運動中及運動後皆感到疼痛,但患者仍有令人滿意的運動表現。 第三期:患者在運動中及運動後感到疼痛的時間變長,也影響到患者的運動表現。 第四期:髕骨韌帶完全斷裂,需手…
http://www.top1health.cn/Article/132/3866…強化肌力,是一門很重要的功課,林書豪也不例外。尤其肌力是提高運動表現的重要因素,肌力訓練可以增進肌肉質量、肌力和爆發力,有助於在爭、搶、碰、撞中避免肌肉、韌帶和骨骼等部位受傷,進而…
http://www.top1health.cn/Article/3051