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「通勤」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「通勤」的資料

補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…質也會迅速流失。忙碌的上班族坐辦公室一天大約8小時，通勤搭捷運、公車的時間大約1小時，回到家吃飯、放鬆看電視也是坐著，更別說躺下睡覺，一天加總下來，竟然只有2小時站立在地上…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動

…放棄開心地享受的權利喔！今天要為大家統整了在辦公室休息時間、通勤時間就能作的簡單運動。打造緊實的小腹，就從今天開始吧！ **緊實小腹的簡單運動** （1）坐在靠背椅的邊上並…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724
誤會大了！白米跟肉不是減肥天敵

… 我要傳授大家的是簡單的腹肌運動─「挺胸」、「縮小腹」，上班通勤搭車或者在辦公室工作時，只要挺直背脊、縮小腹就可以了。縮小腹是感覺腹部下方使力，頭頂中心好像被線吊起來一樣。曾有人常…
http://www.top1health.cn/Article/250/14655
走路學5個技巧　掌握美麗身型

雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麼大，趁通勤或上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？但是，光走路可是不行的！既然都…
http://www.top1health.cn/Article/250/14539
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…路：去學校、公司或是超市等的時候，盡量繞遠路。 2.腳踏車通勤：通勤（上學）改利用腳踏車的話呢？但季節變化，若是太熱有可能會中暑或是碰到寒流，也請不要太過勉強。此外，換成腳踏車還…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300
通勤時也可以做！8個心機小運動

「因為太忙而沒有時間做運動」「通勤時間太長，回到家就累壞了」這樣的人應該不少吧？對此，我們要介紹您可以在通勤時間做的運動，只要每天努力一點點，就可以產生很大的效果喔！為了不要讓通勤…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182
女愛開車邊化妝　年釀45萬件車禍

…在開車途中化妝分心，每年導致45萬起車禍事故。女性在通勤途中，礙於時間緊迫，只能倉促上妝，有21%女性表示，僅需要5分鐘就可以完妝。不僅駕駛時忙著化妝，63%的女性會在火車…
http://www.top1health.cn/Article/249/14130
夏季紫外線強襲　防曬ABC守則

…半個月以上！醫師建議，防曬不僅是愛美女性的專利，尤其是機車族通勤曝曬在陽光下，出門更要有正確的防曬觀念，謹記防曬ABC守則，才能保護肌膚免於曬黑、曬傷的威脅。台北醫學大…
http://www.top1health.cn/Article/115/13165
減肥不反彈！養成5個好習慣

…分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣。例如上下班(學)通勤時間與中午休息時間分段進行，每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，只要每天持之以恆，健康體能就會大大地提昇。…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
年節門診減少　常備藥緩解不適

… **感冒藥注意成分** 年節期間民眾常南來北往，通勤過程中容易著涼感冒，若出現流鼻水、咳嗽等輕微症狀，可以使用感冒成藥幫助緩解，不過若本身有慢性病史，購買時最好告知藥師…
http://www.top1health.cn/Article/248/11368
貧乳縣出爐　平均A罩杯睡不夠惹禍

…最短的。節目翻查數據指出，埼玉人補習花費是全國第一、通勤為全國第二長、在家讀書時間也高居全國第四，導致她們無法在人體黃金睡眠時間(晚上十點到隔天凌晨兩點)中躺平就寢，可能就…
http://www.top1health.cn/Article/249/11151
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

… 利用捷運上的透明背板來偷偷做這個可以鍛鍊到腰臀的慢運動，讓通勤時間都變成不用額外抽空的運動時光，善用時間，甚至連健身房都不用去，完美身形絕對不是夢！ ![][26387] …
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…自然就容易瘦。因此，只要學會如何在每天的例行動作中〈通勤換車行走時、坐著打電腦時、站著等公車時，抑或是你在打掃家中環境時，諸如此類的瑣碎時間〉帶入正確姿勢的維持，就等同於你…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
眼睛過勞乾澀　中醫滋肝補腎可改善

…2周才使情況獲得好轉。現代人上班看螢幕、下班看電視、通勤看手機，常有用眼過度、眼睛乾澀、視線模糊的乾眼症問題，眼科醫師認為是因眼睛淚液分泌不足，或分布不均所致，因此多以人工…
http://www.top1health.cn/Article/248/10486
冷風灌耳　機車騎士耳中風增3成

冷風呼呼地吹，對騎機車通勤的騎士來說，全罩式安全帽是冬天最好的保護罩。但日前有一名男機車騎士，沒有做好護耳措施，任由冷風強灌導致耳鳴，直到講電話時左耳聽不到聲音才驚覺事態嚴重。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/61/9871