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…人體正常的生理機制,但如果出汗情形出現異常,就要當心這可能是身體健康出毛病的警訊。不過,相信看到這裡,一定會有人想問:「老一輩的人不是都說流汗=排毒?汗流越多,代表體內毒素排的越多…
http://www.top1health.cn/Article/80/81981…窄的範圍內,通過熱的負荷與適時散熱的平衡過程來維持。而發燒是身體一種全身性對抗各式感染的保護機制,以升高體溫的方式來表現。發燒的狀態下,身體的氧氣消耗上升、代謝速率增加,呼吸和心跳…
http://www.top1health.cn/Article/277/80329…點半左右發表聲明,證實顏清標的確因「父親因遶境事宜四處奔波,身體早已不堪負荷、目前在醫院仍須靜養」,聲明全文如下: 有關家父顏清標身體狀況一事,承蒙各界關心,目前仍須靜養,家…
http://www.top1health.cn/Article/30/81745…檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康,…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671…疲勞感揮之不去。 **3.**活動量減少。 **4.**身體機能衰退(走路速度緩慢)。 **5.**肌力下降(握力下降)。 此外,還有另個評估方法:只要「體重減輕」、「…
http://www.top1health.cn/Article/253/80281當「身體」成為日常生活中能自在談論的話題,才能讓孩子以正面積極的方法看待自己,但問題來了:「隱私處」的禁忌和規則在這個社會中就是真實存在,如果不要用負面的方法,例如「隱私處不能讓別…
http://www.top1health.cn/Article/304/81607一般人可能會這樣想「腳」不就只是一塊肥肥厚厚的東西支撐著身體嗎?足踝外科名醫朱家宏表示,其實不然,在這一塊肥肥厚厚的腳掌中,包含了26塊骨頭、56個關節與118根肌腱,而且在頂多十…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434…的「春睏」現象,民眾不想被瞌睡蟲附身,別忘了順應天時,適度幫身體養肝、祛濕。 ![][190598] **春睏發生原因:肝氣調節、疏泄失常、脾氣虛弱、濕阻陽氣是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/80/81340…檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康,…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341…動時間」裡的中強度,指的是快步走。時間是零分,也就是說不帶給身體任何負擔,平常的步行二千步,就能預防臥床不起(這裡的「臥床不起」應該主要是由於肌力衰弱所造成)。 在自家的行走…
http://www.top1health.cn/Article/248/81213…備冥想和療癒的特質,就連泳池的水聲或河水流動的聲音,都可能對身體產生可以預見的效果,游泳時腦波形狀的改變,和冥想或放鬆時很類似。游泳使我們強烈意識自己的身體,很多人說讓他們想起在子…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439…師表示,這是因為免疫系統就有如人體的保全系統,主要作用是幫助身體辨認病毒、細菌等外來物;進而藉由啟動免疫器官生產免疫細胞來清除這些病原體,所以維持免疫系統的平衡及正常運作,對人體健…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079累與不累的生活,身體姿勢有時候是關鍵;姿勢對了,身體不再痠疼,人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走,「隨便」坐著,「隨便」站著,但長期的「隨便意識」使用身體,造成身體巨大的負擔,讓…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073**「身體僵硬是與生俱來的」這個說法根本不存在!** 「我的身體僵硬是與生俱來的」,有這樣想法的人好像不在少數?我時常聽到很多沒有伸展習慣的人如此說,但這其實是一種錯誤的觀念。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81082…肌力運動,那基礎體力要素之一的心肺功能就無法提升。心肺功能與身體循環有密切的關係,是不能忽視的部分。 ![][189665] 但如果不做肌力運動,只做有氧運動的話,則容…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068