身心健康 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「身心健康」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

生理期免疫力差是都市傳說？中醫增強免疫力有4招，早餐加點桑椹更加分

…只要日常生活謹記以下4招，吃對食物、適度活動、舒壓，就是常保身心健康的好方法： **第1招／多運動：**找到適合自己跟自己喜歡的運動，養成每週3次，每次30分鐘的運動習慣，是…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…的一項年度活動，目的是喚起大眾重視睡眠、關心睡眠，了解睡眠與身心健康的關係等。 **身心科提供失眠認知行為治療，提升自行入眠的自信心** 身心科周伯翰醫師也表示，失眠跟焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…，慢性疲勞和睡眠障礙千萬不能忍耐的原因，因為它們正在威脅你的身心健康和預期壽命！ **【好眠Tips】** **1 調整生活型態：**劃分自己的時間及空間，讓自己有專屬的放…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
非常時期，補對營養給你保護力！擁有好體力、好精神不犯睏

…可以適度從事休閒活動，例如，健走、瑜伽、打太極拳就都是不錯讓身心健康的運動。最後，重要的是讓自己保持良好的心情，不過度焦慮、恐慌，學會聰明吃、快樂動，養成健康的生活、飲食型態，自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/81003
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…別提出5大建議，教大家非常時期如何適當排解壓力，學會保護自己身心健康。 **OL擔心染病出現胸悶、失眠等不適症狀　原來是焦慮症惹禍** 中國醫藥大學新竹附設醫院身心…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

…元凶之一。 **夜尿、頻尿是正常的嗎？夜間頻尿影響身心健康與生活品質** 「夜尿、頻尿」是正常的現象嗎？以往國際尿失禁協會建議，如果一天排尿超過8次以上及夜尿超過1次，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…天做腹式呼吸** 如何能緩解焦慮、恐慌呢？楊聰財醫師表示，身心健康四大指標為飲食、睡眠、活力與笑容，建議，牢記「吃、睡、動、笑」4口訣，臨床上還會建議病人多找人說話、唱唱歌、多運…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
台灣1例確診可望康復出院！6日起入境民眾有中港澳旅遊史，均需居家檢疫

…署立桃園醫院，其餘無症狀。此外，關於集中檢疫所的242位民眾身心健康部分，也已協同衛生福利部八里療養院協助提供諮商服務。至於11例確診案例中，有1例接受治療完全康復後，預計一週內可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80794
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智

…素缺乏，並獲得較多的蛋白質、維生素及礦物質，除預防失智，有助身心健康，更在平日就打好身體抵抗力基礎。 **對抗武漢肺炎，要靠人體自我防禦能力** 以武漢肺炎來說，目前沒有治…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788
武漢肺炎害人心惶惶　3類人防疫期這樣做，鞏固身心健康

…面臨到學校的開學，如何做好心理調適與支持，一起做好防疫期間的身心健康就顯得重要。由於防疫工作需要維持一定的時間，所以心理健康和獲得支持很重要，因為從爆發武漢肺炎疫情…
http://www.top1health.cn/Article/245/80781
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…性更高達91％。夜尿在中老年族群是非常普遍的。頻繁的夜尿影響身心健康及生活品質。我注意到，夜尿經常是患者來泌尿科門診的原因。因為夜間經常起床上廁所，不但患者沒有辦法好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
家有「老寶貝」？春節拜年、返鄉做對這些事，確保長輩來年平安健康

…外，也可藉由回家團聚期間，透過日常生活的相處，多多關心長輩的身心健康是否有變化、是否健康。還是有出現疑似失智症的現象？像是，記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、喪失對時間、…
http://www.top1health.cn/Article/110/80732
投票不僅是國民權益，還有這8大好處　全家大小動起來，健康跟著來

…勵大家，趁著天氣好，趕快去投票！出來投票不只盡公民義務，對於身心健康也有助益；同時希望選民也能一起落實友善投票環境，禮讓高齡和輪椅族群優先投票，豐富長者們的健康生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/80684
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…充鈣存好骨本，走路就不再痠痛無力，可以隨心所欲散步強身、促進身心健康，對於「每天1萬步」的理想目標不再遙不可及！
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

…，足血盈則身心健」；因此，當我們鍛鍊大腿力量，這也幫助我們的身心健康。 ![][187270] 許多朋友們平日上班搭地鐵，面對人山人海的人潮，搭完地鐵，精氣神都去了一半…
http://www.top1health.cn/Article/318/80470

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞