豆漿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

子宮肌瘤怕養大？搞懂4大飲食禁忌！中醫：3大體質對症調養，減緩不適

…成頻尿等情況，經檢查後才發現。有些人甚至害怕養大肌瘤，不敢喝豆漿、吃山藥，果真如此嗎？中醫師在此為妳解惑，除了依照個人體質進行調理，並提醒日常飲食應留意勿補充過多含雌激素食物，以避…
http://www.top1health.cn/Article/248/89367
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…點為原型食物及加工少，含有較豐富營養素，例如：地瓜、優酪乳、豆漿、包子等。 **第2招：油糖鹽量少** 點心熱量不宜過多，應避開高油鹽糖食物，避免攝取過多熱量造成肥胖，購買…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…喝熱可可，可以把砂糖換成能提取礦物質的黑砂糖，或者把牛奶換成豆漿。記得，礦物質再怎麼豐富，砂糖依舊屬於醣類，必須控制用量。 **本文選自高寶書版《腦排毒飲食法：腦科醫生推…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…與免疫球蛋白，所以，優質蛋白質的補充亦不可或缺。推薦媽媽透過豆漿來攝取，豆漿兼具水分與蛋白質，且不含膽固醇，不必擔心造成心血管的負擔，一天飲用約500～800毫升即可。另外，雞蛋也…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…心悸與失眠等。因此，更年期的養生保健不可少。有的女性會選擇喝豆漿補充大豆異黃酮，也有的女性會直接採取荷爾蒙補充療法。除此之外，中醫調理更年期，又有什麼撇步呢？ ![][21356…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…0分鐘沒時間的狀況下，需要快速補充可以選擇，如能量飲、咖啡、豆漿乳清等。 **運動後飲食：** 若是做高強度的阻力訓練或是長時間的有氧訓練，運動後，可以先補充簡單的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…g(約1/4顆)、中型香蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 **製作步驟：** 1.酪梨、蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…助合成的維生素B6。 **推薦食物：**黑豆、毛豆、豆腐、豆漿。 **5.深海魚：** **功效：**Omega-3是天然的抗憂鬱物質，也是組成大腦和神經的重要成分。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…膳食纖維還多，的確是高纖維的主食，配菜再選低油的蛋白質如無糖豆漿、蛋。對於有便祕或需要腸道調理的朋友非常適合。如果想吃吐司，以下2要訣可以吃的美味又無負擔： **【吃吐司…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…化的種類，運動後30～90分鐘內，則建議食用容易吸收的牛奶、豆漿、優酪乳等食物，以避免影響後續睡眠品質。][212910] **要點1：** 「醣類是人類運動的能量來源」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…習慣，盡量讓他們適應低甜度、無咖啡因的飲料作為點心，如鮮乳、豆漿、植物奶，營養素較好且對健康有益。 **2.少吃油炸食物及零食** 油炸食物與零食的ω-6脂肪酸含量較高，容…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…含有膠原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？ ![早餐喝豆漿、牛奶或燕麥奶一杯，也可以補充膠原蛋白。][212529] **膠原蛋白是人體最重要的蛋白質** 鄭秀卿…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…類雖含有蛋白質，但飽和脂肪酸也容易較高，因此建議選擇如豆腐、豆漿等有低脂蛋白質類的食材，獲取優質蛋白質。而雞肉、海鮮也屬於低脂高蛋白的蛋白質，可依照個人每日活動量來均衡攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…、肉等，避免加工肉製品。 **3.可自製奶昔：** 利用豆漿、牛奶、優格搭配香蕉、堅果，製作高蛋白高能量奶昔，是不錯的選擇之一。 **4.食用高蛋白質飲品：** 吃不下或必…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
經痛嚴重、經血量大，揪出子宮肌腺症4大症狀！醫：掌握飲食4要訣防惡化

…原形食物；少食辛辣、油炸食物；避免食用含雌激素的食物如山藥、豆漿、蜂王乳，以及適量補充DHA、維他命D抗發炎食品。。][212054] **子宮肌腺症趕快懷孕或更年期…
http://www.top1health.cn/Article/254/88695