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「腦力」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「腦力」的資料

戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…心食物。 **2.動腦會議、提案時期：**需要耗費大量腦力、創意力時，可以選擇原味堅果當作點心，像是杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果等。堅果含有鋅、鎂、鉀、維生素B群、纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

…獨特的魅力相當吸引人！想要擁有雙子座這樣反應迅速、思考敏捷的腦力，甚至降低未來發生失智症的風險，國外研究發現，每周健走3小時，對大腦就有意想不到的好處！ ![][122427] …
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…的能量消耗很大。此時要注意適當的休息。所謂的休息，包括體力和腦力這兩個方面的休息。在病情還未控制之前，不能從事重體力勞動活，或是過度的耗用腦力，其中包括緊張的學習、考試、過度緊張壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…」兩類。 **1.勞心者：**平時工作著重於思考，耗費腦力，長期容易有失眠、嘴破、注意力不集中等過勞症狀，中醫臨床可用天王補心丹治療，日常食補則可用2錢天麻和2錢百合燉雞湯或…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…膜表面的流動性變慢，影響神經訊息傳遞與接收能力。因此，若想要腦力清晰，也要避免攝取氫化油、植物性奶油、糕點、奶精、油炸食物…等可能含反式脂肪的食物。 **4.動動紓壓心情好** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…箱中的食物選項太多，光是要額外費神思考該吃什麼，就消耗了不少腦力。此外，得花時間烹調或必須裝盤的食物，相當浪費時間。由於這三樣小食無須使用餐具，而且站著就能食用，因此不會浪費太多時…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
少年白4大幫兇！熬夜居首，營養師這樣說…

…導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白髮。 **二、壓力(腦力勞動長期處於高壓狀態)** - 主要因學習壓力過大導致的精神過度緊張和疲勞，從而讓大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/51753
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…身者，而只是一般早上肚子很餓的普羅大眾，或是有血糖控制，或是腦力工作等多方面的考量，吃頓豐盛的早餐，控制晚餐及每日總熱量的攝取，會是您更好的選擇。 1.Kang, X.,…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…身者，而只是一般早上肚子很餓的普羅大眾，或是有血糖控制，或是腦力工作等多方面的考量，吃頓豐盛的早餐，控制晚餐及每日總熱量的攝取，會是您更好的選擇。 **本文出自：營養一二三*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…能造成容易疲勞的體質。除此之外，當然也跟工作消耗過多的體力和腦力有關，如果沒有從根本的作息和飲食改善，就算假日兩天補眠補到飽，依舊還是會覺得累。甚至嚴重的話，可能是一種稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…幢、牌聲隆隆，非常難入睡，睡著後也很淺眠。」「打牌用太多腦力，輸贏又影響情緒，可以下午打嗎？」「可是幾個老牌友都習慣了，何況有人白天要上班，別人都可以睡，為什麼我不行呢？」…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…問題，而且難以專心做事，注意力和警覺性都比較差，自然就會覺得腦力下降。事實上，長期失眠、睡眠品質不佳對大腦是一種傷害，不只造成注意力不集中，也是誘發失智症的可能因素。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…調，壓力對人體健康的影響可以分為優壓、劣壓，適當的壓力可增進腦力、提高免疫力、戰鬥力、提升效率、存活率；但過度的壓力則可能造成焦躁鬱悶、失眠、食慾不振，甚至引發自律神經、內分泌及免…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…講過的事情，下一分鐘就忘記了嗎？現代人生活繁忙，常常感覺自己腦力下降、記憶力衰退，注意力也很難集中！其實，培養一個記性好、反應快的大腦一點都不難，只要從早餐開始改變，吃對食物就能增…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
用腦過度容易累？吃這一味藥膳茶葉蛋抗疲勞！

忙碌的生活、沈重的工作壓力，讓你腦力消耗殆盡，全身疲勞、提不起勁？中醫師表示，想要改善用腦過度引起的疲勞、體力不佳問題，除了學習如何適度紓壓、運動外，善用中醫裡有氣血雙補之用的十全…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088

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