維他命D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命D」搜尋結果

總共找到 213 筆符合關鍵字「維他命D」的資料

過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D，維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於，還需要注意補充維他命D，營加強鈣吸收力，才能同時兼顧防曬與補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

…人膳食營養素參考攝取量，一般成年人所需鈣質為1000 mg，維他命D則是200至400 I.U.（國際單位），若為停經後且有骨鬆的婦女，則建議提高至1200 mg的鈣，同時需補充8…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…。另外，想要有效預防骨質疏鬆的發生，不僅要補鈣，更要攝取充足維他命D，維他命D將有助於人體有效的吸收、利用鈣質。 ##[★《妳是懶骨？》輕熟女三大骨鬆危機](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…*作為正餐食用。 **效果：**吻仔魚和沙丁魚一樣都富含有維他命D，對骨骼的強化非常有效，亦含有大量蛋白質及高含鈣量，富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂肪酸、磷、鐵和各種…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
月經變季經！多囊卵巢症候群上身

…*4.按時服藥：** 患者按時服藥與定期檢查血糖，以及服用維他命D。如果發現有視力模糊情況，應立即找眼科醫師診斷治療。 ##[★《月經不止？》吃人蔘鱔魚湯3藥膳](http…
http://www.top1health.cn/Article/254/17794
5種超級食物　不再害怕露齒笑

…清新。 **3.菇類** 生鮮蔬果類當中含有最多天然維他命D的食品，幫助牙齒吸收可以強化牙齒的鈣質。除此之外，著作《Big Green Cookbook綠色食譜》的Jack…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768
慢性C肝拉警報　增慢性腎臟病風險

…、低鉀、低磷、低普林飲食，可輔以口服鈣片、磷結合劑、以及活性維他命D、紅血球生成素等藥物來治療。 ##[★《腎臟病照護》飲水有撇步〜](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/30/17592
韓彩英產後速效減重　就靠睡前瑜珈

…、如能在戶外有自然陽光的地方，還能促進體內骨骼合成作用，吸收維他命D、促進鈣質吸收。  ![韓彩英雖不喜激烈運動，但每天都會靠瑜珈或是散步來增加自己的運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530
室內派注意！不曬太陽會加速老化

…紹接觸陽光時間較少的人容易出現的3個老化的特徵。 **１：維他命D不足導致再生周期的紊亂** 唯一能在體內合成的維他命D。維他命D是藉由接觸紫外線後進行合成的，所以若是持續著不…
http://www.top1health.cn/Article/249/16711
預防壞因子入侵　完整營養不可忽視

…纖維、維他命E、鈣、鎂；超過50歲以後人數增多外，更多了缺乏維他命D、維他命B6的問題。 ![坊間保健食品種類多元，專家建議首先需挑選營養素完整的綜合維他命。][46656] …
http://www.top1health.cn/Article/80/16644
一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本

…> ![多數女性不愛運動、不曬太陽，導致無法吸收紫外線中的維他命D。][44620] 除了鈣質攝取不足，多數女性也不愛運動、不曬太陽，導致無法吸收紫外線中的維他命D，維他命…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164
停經骨質快速流失　補鈣+運動防骨鬆

…往生活飲食習慣好，鈣的攝取量足夠，常做重力式運動且常曬太陽，維他命D活化足夠，骨質流失速度便會較慢，但醫師建議，台灣女性更年期平均在49.8歲時發生，女性最好在停經後定期到醫院做骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/15994
開車急煞！骨鬆族恐致安全帶骨折

…部分減少咖啡的攝取，增加鈣質的吸收，每天曬點太陽，活化身體的維他命D，不要因為怕曬黑，而終日不見太陽。 **【醫師小叮嚀】：** 骨質疏鬆症最怕的就是跌倒，所以需要提醒…
http://www.top1health.cn/Article/132/15963
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…經後的婦女需增加至每日1500mg的鈣質量。 **2.補充維他命D：**維他命D對於鈣質的吸收，以及骨骼的修補都具有增強的作用。人體可以經由兩個途徑獲得維他命D，一種是透過食物來…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
抗骨質疏鬆　「頂天立地」4字訣

…，這除代表台灣抗骨鬆小有成績，也可能因國人吸菸率下降、鈣質與維他命D攝取量上升，但健保資料也顯示骨鬆藥費已較12年前增加7倍，國人仍需注意保骨，關鍵在於補鈣跟「頂天立地」4字訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/15186