礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素與礦物質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無法自行製造的營養成分。【五色…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…，大多數都鼓勵大家食用水果、蔬菜和全穀物食品。這一份指南強調礦物質和維生素（如鋅和維生素C，A和D），對於維持免疫系統正常運轉的重要性。強調補充維生素A、C和D，以及鋅和硒，對於有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…B12，這樣無法成功。還必需要搭配其以下3大維生素，以及其他礦物質與營養素： **【維生素B1、B6與B12搭配3大維生素輔助減重】** **1.維生素A：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…物的生理酸性或鹼性，是依其極高溫加熱裂解後的殘留物中，所含的礦物質陰陽離子的種類而定，與食物本身的味道無關。也就是，生理鹼性食物含較多鉀、鎂、鈉、鈣等帶正電陽離子的礦物質，包括蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…&A。 ![葉酸、鐵、維生素D是影響胎兒健康發育的主要礦物質及維生素，孕期攝取量應達到國人膳食營養素參考攝取量。][200951] 孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…素，但也不能過量攝取，以免越吃精神越好。 **❺礦物質：** 鈣、鎂是天然肌肉鬆弛劑和鎮定劑，可讓肌肉放鬆；鐵、銅則是造血必需礦物質，具有安神鎮靜的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…強食物3／海鮮** 牡蠣、龍蝦、螃蟹、蛤蠣等有殼海鮮，富含礦物質「硒」，能幫助白血球製造細胞激素(cytokines)，有助清除體內的感冒病毒。另外，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…聰明的民眾就會先吃菇類與蔬菜，因為能夠獲得有益健康的維生素與礦物質且熱量少不發胖，特別是清蒸、水煮、香滷調味的菇類與蔬菜負擔更輕盈。 **第二招：飲料聰明喝、健康零嘴準備好*…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用，還有如…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…Heinrich）教授會面，一起討論這些補給品包括：維生素、礦物質補充劑和纖維素等，是否真的具有增強免疫力的特性。有關微量營養素的補充是否能增加免疫力？在節目中，藥學專家海…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅具抗氧化防癌效果，減少罹患大腸癌的好處，更可促進人體腸胃蠕動、幫助消化，是健康養生的「庶民蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…，水果藥方是絕不能錯過的重點。水果是維他命、礦物質、食物纖維和醣類的攝取來源。 **●水果中所含的維他命主要功效** 維他命C：主要功效為養顏美容（預防斑點…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…要成分大部分是水份及膳食纖維，其生理作用就是促進腸胃蠕動補充礦物質，而因為腸胃蠕動變快，會加速胃的排空時間，相對的很快就容易出現飢餓感。因此一開始就先吃蔬菜的觀念是不正確的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
養成寶寶白金級保護力，母乳活性因子是關鍵！

…泌的乳汁，分泌量少且黏稠、顏色偏黃，有大量維生素A、B、E及礦物質，脂肪及乳糖含量較低，但富含蛋白質、抗體，例如：免疫球蛋白、乳鐵蛋白等，可奠定寶寶的健康基礎，並促進寶寶生長發育，…
http://www.top1health.cn/Article/232/83292
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…維量為25至35克，避免大量攝取，以免促使腸道過度蠕動、影響礦物質吸收。 **NG 2／以高纖保健食品取代蔬果。**市面上有許多車前子、奇亞籽製品，富含高纖維，但…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917