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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…常多，容易缺乏的鐵質或鈣質含量也很豐富，可說是營養均衡度相當理想的早餐。自己製作的什錦榖麥熱量低、飽腹感佳，也是其魅力所在。 **理由1／身體容易缺乏的營養素含量豐富**…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

…有300萬高血壓患者，但大部分高血壓患者都沒有將血壓值控制在理想範圍內。為此國健署提出3大建議事項，期望民眾遠離高血壓的威脅，進而降低腦中風、心臟病、主動脈剝離等併發疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

… **2.水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維的比例均衡度相當理想** 燕麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非水溶性膳食纖維」，以及溶於水成為…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

… **到底應該先吃菜還是先吃肉呢？** 基本上，減肥時期理想進食順序應為「從熱量密度低的食物先吃，密度越高越要後面吃」。因此最先吃的應是「喝清湯」。餐前先喝湯可以增加胃部食物體…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…，辦公桌、家中物品的高度是否符合自身需求也很重要。一般來說，理想的家具高度如下，建議民眾不妨可嘗試檢查自己的桌椅、流理台，試著調整這些家具的高度，以符合自身需要： **◎理想…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
糖尿病友運動受傷後，能不能進行貼紮？

…控制關節活動度，來降低疼痛感。 - **Optimal (理想)：**調整肌肉或關節，使其維持在理想的活動度範圍內，達到適當的局部壓迫，加速復原、避免進一步傷害。 - **Re…
http://www.top1health.cn/Article/248/63638
你的另一半是惡情人嗎？從這些「示警信號」看出端倪

…心理變態對忠誠、尊敬和仰慕有著很高的需求。但是在對這段關係的理想化過程結束之後，他們不會對你的付出做出任何回報。不管他們怎麼欺騙、說謊、對你挑三揀四，甚至直接操縱你，你都得在他們面…
http://www.top1health.cn/Article/262/63595
可以吃的東西塗在肌膚上也好放心？專家：才沒這回事

**【利用食品護膚的女子】** ●認為食品保養最理想 ●在洗臉台擺放少許廚房用的食用油 ●在乾裂的嘴唇上塗上蜂蜜 **NG的肌膚護理** **食用油不能代替彩妝保…
http://www.top1health.cn/Article/302/63527
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…2=17.3。兒童與成人BMI標準不一樣，兒童與青少年BMI理想範圍可參考下表。若BMI高於理想範圍即為過重或肥胖。 **孩子體重超標，爸媽一起協助** 研究指出，兒童對食…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
看刺激A片竟「軟趴趴」〜恐器質性勃起功能障礙

…針對完美性愛因素，相較於尺寸大小，女性更在乎勃起硬度表現。在理想性愛頻率方面，調查指出逾半數男女皆認為理想的頻率為一週三次以上；但七成以上作答者表示實際的頻率卻低於每周一次！ …
http://www.top1health.cn/Article/262/61377
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…，就能完全進入放鬆狀態吧。徹底忘掉工作，關掉所有開關。這就是理想的假日模式。請意識著理想的假日模式，讓腦袋好好休息。 **製造去甲腎上腺素的最佳飲食法則** 藉由飲食能改變…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…。 **★訓練前的飲食：**運動後30 分鐘內進食最為理想，練習時可隨身攜帶香蕉或飯糰。 **★長跑後的飲食：**要修補受損的肌纖維，就必須攝取蛋白質（豬肉、雞蛋、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…化，預防大腸癌。另水溶性膳食纖維也會增加飽足感，是控制體重的理想食材。同時，深綠色食物含有許多植化素，具有抗氧化功能。其中秋葵中的β-胡蘿蔔素就是植化素的一種，它會轉化成維…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
類風濕性關節炎控制不佳，小心中風早上身？！

…選擇，臨床上會考慮療效、副作用及患者的需求來綜合評估，找出最理想的治療計畫，達到低疾病活動度的目標。林科名醫師呼龥患者「配合醫囑、積極治療」，不但能改善疼痛不適症狀、避免關節受損，…
http://www.top1health.cn/Article/88/58192
想提升工作專注力？試試調整手機這項設定

…推播通知」之類的功能，屬於「被動接收」訊息的方式，其實不是很理想。應該是由我們「主動決定」要接收哪些通知，我們才能在需要專注的時段中不被打擾。那個時段可能是讀書的時候，可能…
http://www.top1health.cn/Article/318/58130