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「熟睡」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「熟睡」的資料

睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…致肩頸痠痛的發生呢？陳偉修物理治療師進一步解釋，這主要與人體熟睡時，頸椎長時間沒有得到適當的支撐有關。 ![以仰躺睡姿睡眠時，頸部枕骨應與枕頭貼合。（圖片／物理治療師陳偉修提…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思

…在褪黑激素分泌最旺盛前睡覺（約 11～12點），有助於你進入熟睡狀態，的確睡眠品質會因此提升。 **迷思4／每天是不是一定要睡滿8小時才是正常的？** 睡眠品質好不好，與…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531
塑化劑只限餐盤？家中客廳也暗藏

…粉嫩嫩的模樣真的好可愛！美惠跟先生每天最快樂的事就是看著寶寶熟睡的臉，感覺所有煩惱都拋諸腦後。但今天早上她卻發現小寶貝不斷揮舞著雙手，哭鬧個不停，仔細一瞧，白嫩的臉蛋竟出現了好多顆…
http://www.top1health.cn/Article/269/21363
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…體內超過700個基因活動改變。余朱青營養師表示，人體熟睡時會自然分泌瘦體素（leptin），是內分泌的一種，可減少飢餓感，降低因過量飲食的肥胖風險；但若睡眠缺乏，瘦體素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…腫。睡眠不足也是水腫的大敵，調整自律神經與睡眠環境，利用熟睡改善血液循環，消除水腫。 **第6招／消除腳部水腫的伸展操** 不理會水腫情形會讓淋巴的流動惡化，使…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
壓力催人老！自製珍珠面霜救面子

…-> ![晚上11點到凌晨3點是膽經跟肝經排毒的黃金時間，熟睡才能進行排毒，維持肌膚健康。][63071] **改善壓力型肌膚問題　午夜美容覺排毒** 周宗翰中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/81/19882
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…加速身體歪斜！  **尋找熟睡枕！** 枕頭是提高睡眠品質的重要道具，請仔細選擇適合自己的類型。 ![床墊與脖子的角度15°最合適！角度呈直…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

調整自律神經，改善環境，讓身體變成熟睡體質自律神經能否順利轉換是入眠的關鍵。身體一旦歪斜，就會打破自律神經的平衡，造成轉換不順而失眠。請多進行安定自律神經的伸展操或瑜伽，同時改善睡…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
2年併發雙癌症　女童靠臍帶血自救

…房外頭，累了就蜷曲著身子躺在長椅上休息，醒了就心疼地看著小優熟睡、疼痛、哭泣，隔著厚厚的冷冰玻璃，無聲地給予擁抱和信心。可惜的是，二度移植的效果不盡理想，最後陳榮隆…
http://www.top1health.cn/Article/88/19205
早上運動比晚上好　更符合身體節奏

…，可以解救過度興奮的交感神經運作；如果睡前喝的話，也有助夜晚熟睡。偶爾會在黑漆漆的夜晚中，看到有人忍受著寒風、努力地慢跑。也許他們是因為晚上比較能空出時間，或是覺得晚上行人…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458
讓寶寶不踢被子！4超簡單Tips

人在熟睡以後，大腦皮質處於抑制狀態，人體會暫時失去對外界刺激產生反應的能力，所以，在這個時候，外界的輕微刺激（如談話、開門、走動等聲響）都不會傳入大腦，這是為了讓整個身心在睡眠時可…
http://www.top1health.cn/Article/273/18370
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀

…慮、焦躁等情緒問題上身，進而影響睡眠品質，而容易有多夢、難易熟睡、半夜易驚醒的狀況發生。針對這樣的患者，要成功改善失眠問題，情緒的放鬆是相當重要的關鍵。除了減少壓力來源的影響外，也…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380
寶寶打呼是睡得好？恐影響身高發展

…有可能讓你的寶寶長不高！ ![許多家長認為孩子睡覺打呼，是熟睡、睡眠品質好的表現。事實上，這樣的認知並不正確。][54224] **常打呼對寶寶有哪些影響？** **…
http://www.top1health.cn/Article/87/18193
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…要錯過可以讓細胞新陳代謝的時間。 **消除緊張能夠幫助熟睡** 平常已經習慣超過12點才睡的人，就算在12點以前躺上床，也是很難會有睡意的，因為原本在那段時間裡身體都一直是…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
係金ㄟ！清晨6點半　最易心臟病發

…中風的時間點。 ![清晨不但是氣溫較低的時候，身體因為處於熟睡狀態，加上體內某種蛋白質水平高峰，加深了心臟病發的機率。][53847] **心臟病發作時間點　PAI-1蛋白質有…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099

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