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…此時胃口差、腸胃功能較弱,宜在補脾胃。另外,夏天容易熱,所以清心火也是調理重點。 **【妳可以這樣吃】** **經期前:**四神湯,可消暑氣、去腸胃濕氣。 **上火者在經期前…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971…力,適用於經常受感冒發熱困擾的人使用。 **★清心安神枕** **藥枕配方:** 燈芯草250 克、棗仁200 克、決明子100 克、蕎麥殼200 克,前三者揉碎…
http://www.top1health.cn/Article/203/21918…低熱量、高纖、多水、含豐富維生素的特性,中醫觀點認為有清熱、清心肝火、除濕、滋陰、潤腸通便的保健功效,可改善便祕和多夢的睡眠障礙,緩解或預防紅眼症狀、維生素B缺乏引起的口角炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/21903…多醣體,能潤肺化躁、止咳平喘。百合,味甘、偏寒,有養陰潤肺、清心安神的作用。 **【中醫師小叮嚀】:** 不過,陳玫妃中醫師也提醒,上述2道藥膳,主要是針對因天氣乾冷所引起…
http://www.top1health.cn/Article/239/21792…作用於腦部,可改善頭部氣血循環,提高注意力和記憶力;荷葉具有清心利尿通便、活血化瘀的效果,可舒緩頭痛,也能幫助消水腫和減重。 **★第3道/天麻陳皮消脂飲** - 藥材:陳…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782…迭香是一種名貴的天然香料植物,生長季節會散發一種清香氣味,有清心提神的功效。它的莖、葉和花具有宜人的香味,因此常用來製作香水等生活用品。迷迭香葉帶有茶香,味辛辣、微苦,常被使用在烹…
http://www.top1health.cn/Article/80/21572…,可以延緩脂類的吸收。春夏之交吃苦瓜,更是能除邪熱、解勞乏、清心明目、清涼消暑,而且還能快速排除毒素,避免體內毒性的堆積。因此,苦瓜是非常適合減肥的。 ![苦瓜素能阻止脂肪吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560…也不能肆無忌憚,導致反彈。 **干擾因素:**經過上一周的清心寡食,肚子裡的饞蟲勢必會集體抗議,假如實在垂涎欲滴,就偶爾獎賞自己一點點吧。 **例行營養:**除了每餐飯前仍要堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…龍果鐵質含量較豐,能補血、益氣。麥門冬,養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。玉竹,能養陰潤燥,生津止渴;茯苓,利水滲濕,健脾安神,還有美白的作用。適量飲用,能幫助補血、潤膚,預防人體因退…
http://www.top1health.cn/Article/242/20467…。 - **3多/多吃百合蓮子:**百合和白木耳潤肺,蓮子清心火、助眠、解焦慮,是常見的夏季養生食材,但秋天好發呼吸道或睡眠問題,攝取量可增加,提升整體免疫力,預防和舒緩不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464…微寒,味甘。用於熱病之後所出現的虛煩心悸、失眠多夢等症,起到清心安神作用。(圖片/取材自A+醫學百科)][64998] **第4種/百合** 百合性微寒,味甘。用於熱病之後所出…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363…能加速人體的新陳代謝和機體的造血功能,通暢腸胃,加速排毒。能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。可治療…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314…水漱口的習慣,不但能幫助沖淡口中殘留的酸類物質,更能達到維持清心口氣的作用。 **第4招/餐後立刻刷牙?吃酸類食物後先漱口再潔牙** 隨著口腔衛教觀念提升,現代人對於牙…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901…蔗汁或白木耳蓮子湯安定心神,平衡內分泌。 ![甘蔗汁加熱有清心除煩、止渴、生津、利尿等作用,適合壓力大的上班族飲用。(攝影/洪毓琪)][63121] **扛不住壓力 女亂經…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893…性平味甘,可治療虛勞咳嗽痰多;水梨,味甘性微寒,有潤肺消痰、清心降火的功用,主治熱病煩渴、支氣管炎等;蜂蜜,性平味甘,有潤肺補中、潤燥滑腸、健脾益胃等功效。燉煮飲用具有滋潤肺氣,止…
http://www.top1health.cn/Article/239/19766