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「活動量」搜尋結果

總共找到 812 筆符合關鍵字「活動量」的資料

糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…超標，建議醣友餐後不要久坐並減少續攤，選擇散步回家等方式增加活動量，消耗過多的熱量，更有助於降低餐後血糖，協助血糖管理。此外，冬天冷颼颼，有時候出門就是一場考驗，這時不妨自…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…5萬名長者。銀髮族居家防疫時無法至據點運動，缺乏結構性的身體活動量，恐連帶引發心肺功能衰退。 **十大死因中有四大死因都與心肺功能相關** 最新的國人十大死因中有四大死因(…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
男業務愛喝手搖飲料配麵包，血糖飆升！害糖尿病前期找上門

…下，女性腰圍保持在80公分以下，並且每週累積150分鐘的身體活動量。糖尿病症狀平常較難發現，建議需透過健康檢查觀察血糖值的變化，如果早期發現糖尿病的問題，也能透過藥物、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468
盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…內常有鬱熱；經過炎熱的夏季及乾燥的秋季後，陰液受損；加上天冷活動量減少，產生「外寒內熱」，若大肆助陽，便會發生失眠、口腔潰瘍、便祕、痔瘡、皮膚紅疹等上火的症狀。因此，立冬溫補時，循…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…簡單的估算：如果每天飲食的總熱量是1500大卡（一個中等活動量、體重50公斤的人，維持目前體重的飲食量），10％就是150大卡。1公克脂肪產生9大卡的熱量，那麼一天攝取的飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…白質，因此營養的補充著重在蛋白質的攝取，當然也必須依照體重和活動量調整攝取量。一般而言，男性長者每天所需熱量為1400-1600大卡、女性長者為1200-1400大卡，而每天蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑

…[207948] 因此，居家防疫期間，民眾仍應盡量維持活動量、運動習慣，可以選擇居家運動，彌補因未能外出，而失去的行動力訓練機會，避免落入行動力丟失危機。 **NG行為…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189
注意力不足過動症3大症狀！父母學會5招成為神隊友

…去讀書或作課業，且上課常發呆，做事缺乏條理組織；（2）過動：活動量大，上課或作功課時無法安靜坐著，常扭來扭去、動來動去，且很愛說話；（3）衝動：做事常欠缺考慮，缺乏耐心，沒有辦法等…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158
孩子上小學了還會尿床，怎麼辦？中醫依4大證型雷射針灸改善

…飲水量。 4.生活作息要正常，不宜熬夜晚睡。白天應有適當的活動量，加強鍛鍊體格。 5.睡前提醒病童排尿。年紀較大的病童發生尿床時，應教導他自行更換清洗床單及睡衣褲。 6.耐心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86504
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…陣子長時間居家防疫，大家日常移動距離減短，久坐時間拉長，使得活動量、運動量跟著大幅降低。此外，因為外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…法：**每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 **2.【體內循環不良＝瘀血體質】**血液循環不良導致代謝不佳，容易肩頸痠痛，手腳冰冷，黑眼圈明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…形其實最主要就是分為兩大項原因：第一就是營養不均衡，第二則是活動量不足。蔡岡廷醫師說明，營養攝取不均衡的部分包含熱量、蛋白質、營養素攝取不夠、含糖食物攝取太多，加上運動量減少、宅在…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
疫情下，游泳池有條件開放了！擔心新冠病毒在水中傳播嗎？

…，但是封鎖體育場館或設施不僅中斷很多人的訓練，也代表減少身體活動量、未來的健康人口比例下降，特別是在需要運動介入的族群，包括兒童、老人、孕婦、殘疾人士等。 **(https:…
http://www.top1health.cn/Article/248/86436
經痛不敢吃止痛藥，怕傷身、傷子宮？婦產科烏烏醫師破解生理期止痛藥迷思

…藥產生「抗藥性」？其實，這通常是因為年紀增長、生活壓力劇增、活動量變少恰好導致疼痛加劇，並非止痛藥導致。在門診最常遇到的案例就是學生時代至少還有體育課稍微活動一下筋骨，變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/86389
在家帶孩子好煩躁？職治師激推5項居家1~6歲親子遊戲，輕鬆應付孩子不吵鬧

…玩具可以漂浮，哪個會沉入水底。 **5～6歲**孩子的活動量增大，可以帶著孩子玩起水戰遊戲，由孩子策畫可以運用的道具，為自己擬定一場完美的作戰計畫。 **2.投擲紙球*…
http://www.top1health.cn/Article/200/86356