活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「活動量」的資料

盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…內常有鬱熱；經過炎熱的夏季及乾燥的秋季後，陰液受損；加上天冷活動量減少，產生「外寒內熱」，若大肆助陽，便會發生失眠、口腔潰瘍、便祕、痔瘡、皮膚紅疹等上火的症狀。因此，立冬溫補時，循…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…簡單的估算：如果每天飲食的總熱量是1500大卡（一個中等活動量、體重50公斤的人，維持目前體重的飲食量），10％就是150大卡。1公克脂肪產生9大卡的熱量，那麼一天攝取的飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…白質，因此營養的補充著重在蛋白質的攝取，當然也必須依照體重和活動量調整攝取量。一般而言，男性長者每天所需熱量為1400-1600大卡、女性長者為1200-1400大卡，而每天蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑

…[207948] 因此，居家防疫期間，民眾仍應盡量維持活動量、運動習慣，可以選擇居家運動，彌補因未能外出，而失去的行動力訓練機會，避免落入行動力丟失危機。 **NG行為…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189
注意力不足過動症3大症狀！父母學會5招成為神隊友

…去讀書或作課業，且上課常發呆，做事缺乏條理組織；（2）過動：活動量大，上課或作功課時無法安靜坐著，常扭來扭去、動來動去，且很愛說話；（3）衝動：做事常欠缺考慮，缺乏耐心，沒有辦法等…
http://www.top1health.cn/Article/236/87158
孩子上小學了還會尿床，怎麼辦？中醫依4大證型雷射針灸改善

…飲水量。 4.生活作息要正常，不宜熬夜晚睡。白天應有適當的活動量，加強鍛鍊體格。 5.睡前提醒病童排尿。年紀較大的病童發生尿床時，應教導他自行更換清洗床單及睡衣褲。 6.耐心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86504
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…陣子長時間居家防疫，大家日常移動距離減短，久坐時間拉長，使得活動量、運動量跟著大幅降低。此外，因為外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…法：**每餐留「一口」不吃，從快走、早一站下車等方式稍微增加活動量。 **2.【體內循環不良＝瘀血體質】**血液循環不良導致代謝不佳，容易肩頸痠痛，手腳冰冷，黑眼圈明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…形其實最主要就是分為兩大項原因：第一就是營養不均衡，第二則是活動量不足。蔡岡廷醫師說明，營養攝取不均衡的部分包含熱量、蛋白質、營養素攝取不夠、含糖食物攝取太多，加上運動量減少、宅在…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
疫情下，游泳池有條件開放了！擔心新冠病毒在水中傳播嗎？

…，但是封鎖體育場館或設施不僅中斷很多人的訓練，也代表減少身體活動量、未來的健康人口比例下降，特別是在需要運動介入的族群，包括兒童、老人、孕婦、殘疾人士等。 **(https:…
http://www.top1health.cn/Article/248/86436
經痛不敢吃止痛藥，怕傷身、傷子宮？婦產科烏烏醫師破解生理期止痛藥迷思

…藥產生「抗藥性」？其實，這通常是因為年紀增長、生活壓力劇增、活動量變少恰好導致疼痛加劇，並非止痛藥導致。在門診最常遇到的案例就是學生時代至少還有體育課稍微活動一下筋骨，變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/86389
在家帶孩子好煩躁？職治師激推5項居家1~6歲親子遊戲，輕鬆應付孩子不吵鬧

…玩具可以漂浮，哪個會沉入水底。 **5～6歲**孩子的活動量增大，可以帶著孩子玩起水戰遊戲，由孩子策畫可以運用的道具，為自己擬定一場完美的作戰計畫。 **2.投擲紙球*…
http://www.top1health.cn/Article/200/86356
疫情影響失智症長輩加速退化、憂鬱？八療提供線上長照服務，關心不停止

…照顧、家事、運動、認知等)，藉此增加職能角色、維持長輩功能、活動量，減緩照顧者壓力，並請家屬分享活動照片與影片在詢群組中，使其他家屬們也可互相給彼此回饋及支持。蘇瑩…
http://www.top1health.cn/Article/248/86114
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來

…少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示，對於身體活動量不足且體能差的長者，除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外，以增加日常性活動為優先。像是練習從坐姿到站姿所需的肌力及移…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…防疫期間限制一些人群聚集的空間及聚會，最先反映到生活層面就是活動量急速下降，因為無法出門到健身房及運動中心消耗過多的熱量，因此，許多人已經發現體重急速上升，這也迅速反應在一般的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945