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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…類、深綠色蔬菜、堅果。 ![穩定神經系統對於緩解緊張情緒、放鬆心情有一定的幫助。][128684]  **4. 維生素C** 人體處於壓力狀態下，…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

… **【泡澡美腿方】** - **主要作用：**放鬆心情、改善循環、利水消腫。 - **準備材料：**紅玫瑰5錢、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10公克、玫瑰花瓣適量…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…）、多種維生素B，以及礦物質鎂、鈣等營養素，有助於舒展壓力、放鬆心情。另外，蔬菜、全穀類中豐富的膳食纖維更能穩定血糖值、增加飽足感，減少脂肪囤積；且蔬菜中的植化素更有助於代謝運動後…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…狀。適度做一些緩和的運動，如散步、簡單保健操，能轉移注意力、放鬆心情，也能預防孕吐不適。
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
便祕等於火氣大嗎？試一試中醫解「祕」妙方

…食，不要過食冰涼和燒、烤、辣、炸。 - 適度運動，運動可以放鬆心情也可幫助排便。 - 養成固定排便的習慣，別讓排便變成很緊張的事。 - 有便祕困擾可尋求醫師的專業協助，切勿自…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…：**讓身體重新調整代謝，避免彈性疲乏。 **好處2：**放鬆心情、避免壓抑反彈性情緒性暴食。 **好處3：**有助於減肥計劃執行更長久順利。 **減肥族大啖美食無節制？…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
人工受孕機率有多高？費用與注意事項，過來人媽媽告訴你！

…醫生說晩上及隔天還要跟老公一起做功課，增加中獎機率。（手術時放鬆心情，不會不舒服）NT5,520 9/20開始吃黃體積素14天，吃完後就可驗孕。一切依照醫生安排回診，放鬆心情，很…
http://www.top1health.cn/Article/12/55772
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…升自我免疫力的具體方法，前者主要是改善腸道環境，後者則是幫助放鬆心情，讓他不會一直把心思聚焦在癌症身上。此外，他發現免疫系統下降在於不健康的生活，尤其是錯誤的飲食習慣。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
凱特王妃3次懷孕吐到住院！培養不孕吐體質，就從2杯茶開始！

…）等症狀。這類體質的女性，建議平時可做些緩和運動如瑜珈，有助放鬆心情；也可**取玫瑰花和菊花各4公克，加水500ml，以小火煮成茶飲後飲用**，有疏肝理氣、穩定情緒之效。
http://www.top1health.cn/Article/80/54339
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…。在忙碌又高壓的工作後，許多人喜歡喝杯啤酒或抽根菸來放鬆心情，但臨床發現，罹患糖尿病的人，大多有抽菸和喝酒的習慣，且血糖相對於一般患者更難控制。至於好不容易逮到空閒…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…交感神經則會減緩作用，使得腸道運作機能不佳。建議應放慢腳步、放鬆心情、避免熬夜，以防腸道老化。 - 4.多補充水分：水分不僅能和纖維質結合，增加糞便體積，還能避免糞便乾硬，讓排便…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…-茶胺酸含量也很高，研究發現攝取200mg的L-茶胺酸，有助放鬆心情、穩定情緒及減少焦慮，可與咖啡因引起的反應做抵銷。這也就是為什麼一樣是提神的訴求，喝抹茶較咖啡不會引發焦慮和心悸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…子，建議維持生活正常作息，早睡早起，並能夠適度運動，除了能夠放鬆心情外，也能改善氣血的循環。 **顧腎防頻尿　茶飲食療2妙方** 由於造成頻尿的原因相當多，可能是正常生…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…more--> ![預防或減緩荷爾蒙快速流失的方法，包括：放鬆心情、避免負荷過大壓力、戒菸、少吃糖及油炸、燒烤類食物。][123295] **改善更年期　需由醫師確認開立荷…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經痛

…辛辣油膩的食物，尤其是經前和月經期間；還要有抒解壓力的方法，放鬆心情；作息應正常，不要熬夜；應有適度的運動，但行經期間應避免過度或劇烈的運動。
http://www.top1health.cn/Article/248/52568

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