控制食慾 | 搜尋結果

「控制食慾」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「控制食慾」的資料

燃脂蔬果這樣吃！營養師魔法錦囊

…溶性纖維會吸水膨脹，將體積增加後，讓胃部神經以為已飽足，達到控制食慾的效果。橘子含維生素A、B群、C，能保持皮膚彈性、防止肌膚乾燥老化。橘子含膳食纖維與果膠，可促進腸胃蠕動，排除腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/18863
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還有其他小秘訣，根據美國《時代》（TIME）雜誌網…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
懷孕增重不到11公斤　易生胖寶寶

…過多、過少，都會對孩子的新陳代謝等系統造成永久影響，例如像是控制食慾或是熱量的消耗等。  ![小孩的健康狀況，其實從在媽媽的肚子裡就已經決定了。][547…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…在廚房、冰箱、食品櫃等距離日常起居和工作場所較遠的地方有利於控制食慾。 4.購買食品時避免一次性購入太多，以免造成「堆放」效應。因為人們看到食品較多時，就想儘快將其吃掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

黑豆具有強大的吸脂、排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解。 ![黑豆有極佳抗氧化功能，還能幫助體內代謝，想瘦肚子的話可…
http://www.top1health.cn/Article/101/18194
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…物。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][53499] **控制食慾，飲食有妙方** 刊登於線上「食慾」期刊（Appetite）的報告內容提出，這是第一份提出水果氣味會影響人對食…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…也是很重要的。][50775] **糯米類製品　高纖維控制食慾最有效** 糯米屬於粗糧類食物的一種，當中豐富的高纖維能在胃裡吸收膨脹，讓人產生飽腹感，幫助抑制食慾的產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…使肌膚維持年輕狀態，不容易老化。 **法寶二／左手吃飯控制食慾** 全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能有效控制食慾和減輕體重，所以後來她開始訓練用左手吃飯。韓國醫界有研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…要訣7：輔助產品阻斷熱量吸收** 除了改變飲食方式、控制食慾外，民眾也可以在食用火鍋前的空腹狀態，約用餐前15至30分鐘，使用含有甲殼素、白腎豆成份的輔助產品，來達到阻斷熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

對於有減重、瘦身需求的民眾來說，寒冷的冬天實在很難控制食慾。而且只是一昧的節食，不但容易復胖，還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30公克）有助於控制食慾，防止發胖。且研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。 **2. 增加身體能量：…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…馬鈴薯最不會讓人感覺飢餓，卻能穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。此外，無論是烤或煮的馬鈴薯，一顆熱量約僅160大卡，卻含有豐富維生素和纖維。 2.**豆子湯：**以肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
減重新招！直吞胃氣球填飽肚子

…約一顆蘋果大小，會停留在胃部上方幫助患者減少空腹感，自然可以控制食慾與食量，且經過30天後可以再放入第2顆氣球，60天後放入第3顆，視患者肥胖情形而定，最多可放入3顆，3個月後再利…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
男人性慾比較高？食慾與性慾有關

**「慾望」不必刻意壓抑，促使人努力、進步** 先前已經提過，習慣和環境會大大影響本能的作用，這與「大腦邊緣系統」有很密切的關連；「大腦邊緣系統」是由「海馬體」、「扁桃體」與「扣…
http://www.top1health.cn/Article/294/17332
1天1.5餐！有效運作消化本能

…塞。只要瞭解前述的飽足原理，自然可以知道如何透過人為的方式來控制食慾；其實，關鍵就在於細嚼慢嚥。只要花時間慢慢吃，即使量少，也能充分獲得飽足感。從這點看來，套餐可以說是狼吞…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303