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「小腹」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料

經痛是肌瘤作祟？4習慣易加劇不適　女中醫教你3招告別惱人生理痛

…器、維持溫度，因此吃太多冰冷會容易在腹部囤積脂肪，保護子宮的小腹也會因為脂肪累積而顯得特別突出。][196429] **NG習慣3／工作、生活壓力大：** 心情、壓力也是造…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233
一覺醒來嘴歪眼斜，以為中風了…竟是顏面神經麻痺！中醫針灸穴位修復受損神經

…96218]  ![避開特定穴位及小腹區，孕婦照樣可以安全地接受針灸治療。（圖片提供／賴素爵中醫師）][196219] 1名30多歲的游小姐，懷孕約…
http://www.top1health.cn/Article/248/83162
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…腸道廢物的膳食纖維和抗壓力發炎的植化素。如果你是便祕小腹人，疲勞壓力胖水腫人，補充顏色豐富的蔬菜絕對是首選。顏色愈豐富愈好，例如：甜椒、玉米筍、木耳、菇類、紫洋蔥跟大番茄。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…氣，用嘴巴慢慢吐氣，吸氣和吐氣的時間比例是1：2。吸氣時注意小腹會凸起，呼氣時會凹陷，專注在呼吸上可以減少腦袋雜念，沉沉睡去。 **3.營造睡眠氣氛，提早放鬆心情** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…過多熱量和三酸甘油脂。 **女明星睡覺之前做仰臥起坐瘦小腹　醫師：飲食仍然要控制** 至於靠運動減重是不二法門，有的女明星會分享每天睡覺之前做仰臥起坐，以及抬小腿瘦小腹、防…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…處有贅肉，令人十分困擾，尤其腹部塞滿脂肪，一捏就是一團肉的「小腹婆」，還有臀部下垂有肥肉的「肥臀妹」，更是需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌，才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…東西，保持腸胃淨空，能讓睡眠品質提升，隔天醒來也較不易水腫，小腹保持平坦。 **4. 吃飽飯後先站30分鐘** 除此之外，Angelababy也分享小技巧：吃飽後不要立刻坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…起喝冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性。 ![可以在運動前先飲用大約500cc 溫開水，不但能避免運動過程中使體內的水分大量流失，而導致電解…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
愛喝手搖飲，害你養出脂肪肝！減重名醫：3大地雷別碰，取代果糖有妙方

…體儲存能量的地方。皮下脂肪影響的是外觀身型，像是出現蘋果肌、小腹婆等，女性因為賀爾蒙的關係，比男性容易有皮下脂肪；至於內臟脂肪，則主要是分布在臟器周圍，功能在於保護器官，但是一旦內…
http://www.top1health.cn/Article/101/82144
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…行」部分。繼續盤腿坐好，右手在下，左手在上，手心向上，疊放於小腹前，兩拇指輕輕挨著。舌頭輕輕抵在上齒齦內，如讀英文字母「L」般，若口水太多，可慢慢咽下。 **2.**正行內容： …
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

….氣鬱型：**常在壓力大或經前期時發生，臨床表現為小便澀痛、小腹脹痛，壓力大時明顯，且有口苦頭痛，婦女可見月經不調。因肝氣不疏、鬱而化火、氣火鬱於下焦，而影響膀胱氣化，故小便澀痛。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
月經老是遲到，打催經針馬上見紅？中醫調理4大關鍵：養血、疏肝、強腎、健脾

…循環不暢。 **常見症狀：**經量變少、經色黯或淡、質稀。小腹冷痛，小便清長、大便稀軟。 **調理方法：**此類病患可喝「紅棗桂圓茶」，以及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒。且可艾條…
http://www.top1health.cn/Article/248/81809
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…部，臀部收緊並向上挺。 **效果：**主要訓練核心肌群、瘦小腹、練翹臀、伸展髖骨。 **【膝蓋抱胸運動】** **做法：**仰臥，雙手環抱左腳單膝，彎曲至胸前，維持1…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
打造美胸一點都不難！準備寶特瓶就能改善縮肩、讓胸椎直挺挺

…膀呈現圓弧的狀態而造成駝背，會使胸部往前下垂，也會看到凸出的小腹。而相較之下左邊的照片中，肩膀回歸到正確的位置，且胸椎成挺立的狀態。如此一來，胸部的線條變美，且腹部也回歸平坦的樣子…
http://www.top1health.cn/Article/306/81807
彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…，同時腹部周圍的軀幹肌肉和肋骨周圍的肌肉也往中心靠近。因此，小腹凹下去時會同時提升打造纖細腰部的力量。此外，吸氣的時候要意識到大量地將滿滿的空氣送進胸部和腹部，同時陰道要放空力氣。…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766