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「家教」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「家教」的資料

今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…運動習慣、又不曾接觸過TRX的人，建議一開始先諮詢有經驗的專家教練，學會正確的健身指示之後，再自行訓練。 **3. 合適穿著** 穿著運動排汗衫、背心，以及室內運動鞋、運動壓力…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
老是要人督促？5招有效改善孩子太被動

…壞之分？我們經常聽到家長抱怨自己的孩子很被動，包括凡事都要人家教、使用過後的東西都不會自己收起來、生活自理能力差，種種跡象讓父母不禁擔心，這樣不積極的態度是否會影響孩子日後的學習或…
http://www.top1health.cn/Article/251/38464
水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

…聰明的烹飪前處理方法！ **防葉菜類農藥你做對了嗎？專家教你這樣洗最安心** 不過，除了透過水煮方式來去除農藥外，烹飪前的清洗動作更是不容馬虎！有鑒於此，增尾清特別針對現代…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197
扭轉填鴨的痛！孩子如何快樂學習？

… 目前就讀小學三年級的Bella，即是透過線上真人英語家教在家學習英語，由於不限時間地點，且可以依照自己的興趣主題，從科學、歷史、烹飪等有趣課程，與線上外籍英語教師進行一對一…
http://www.top1health.cn/Article/251/37898
露營食材打包有學問！專家教你這樣做

如果可以將整個廚房搬到露營營地，那該有多好。不過，只要在出發前花一點時間，簡單準備幾種醬料，就可以減少許多攜帶物品，並將食物風味提升好幾倍。戶外料理女王的露營行前準備、獨家醬料和烤…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817
孩子老是情緒失控？專家授5大教養對策

面對容易情緒失控、暴躁大鬧的孩子，爸爸媽媽該怎麼辦？專家教你以下5個策略，有效解決問題。為人父母應該遇過孩子情緒失控，美國育兒科學網站（parenting science）創辦人葛…
http://www.top1health.cn/Article/212/37079
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

想要瘦的有型，肌肉鍛鍊好重要，因為瘦要瘦得有肌肉！韓國健美女王李弦峨，將自己肌肉鍛鍊的心得分享給大家，教大家每天只要做8個動作，身材就會從XL變S號，只要2周就能小1號！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
年長者攝取蛋白質　有助維持肌肉與肌力

…包括構成身體的水分、組織器官以及肌肉等重量。國家教育研究院植物蛋白的攝取量似乎不影響去脂組織的量。然而值得注意的是，相較於植物蛋白攝取最少的那群人，植物蛋白攝取最多的…
http://www.top1health.cn/Article/253/36745
補足這3種維生素　黃斑部病變不搗亂

哪些食物可以吃到葉黃素，簡單來說就是廣泛的去攝取蔬菜、水果還有雞蛋，然而這是從個別食材的角度去看，那如果從飲食方法的觀點呢？目前有許多飲食主張，像是德舒飲食或是地中海飲食就是能讓我…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679
蝦子好毒不敢買？專家教3招放心挑

滋味鮮甜、肥美的蝦子是許多老饕的最愛，可近日大賣場生鮮蝦類，卻被食藥署抽驗出含有禁用防腐劑甲醛及二氧化硫超標；就連蝦仁也驚爆遭添加磷酸鹽讓口感變脆、體積漲大。使得許多家庭主婦人心惶…
http://www.top1health.cn/Article/248/36508
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…家中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，腰痛和維持姿勢的肌肉關係密切，核心肌群是保持上半身姿勢重要的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

…家中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，久坐辦公室的人，容易因為身體長期傾斜，導致肩膀前彎形成駝背，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…家中野詹姆士修一，在其著作《每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰酸背痛、肩頸痠痛》一書中指出，近年來，大家開始注意到肌少症（Sarcopenia）的嚴重性…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
為自己存一桶金！理財專家教4儲蓄小習慣

你對自己糊里糊塗的用錢習慣與低理財技巧充滿懊惱，還是覺得自己整體而言還算有金錢概念，但還是有些壞毛病想在新的一年戒掉？「個人理財20％是知道，80％是行為，而改變行為往往是最難的！…
http://www.top1health.cn/Article/318/33967
與孩子談性說愛！育兒專家教你這樣解釋

**會動的鳥鳥？！** 洗完澡，弟弟光溜溜地跑出來，發現新大陸似地大叫：「妳們看！我的『鳥鳥』會動喔！」我跟姊姊坐在床沿吹頭髮，眼光立刻順著他那媲美伊索比亞難民的裸體往下看...…
http://www.top1health.cn/Article/305/33926

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