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「太極」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「太極」的資料

別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…能促進胰島素發揮功能，因此無論是健走、慢跑、游泳、騎單車或是太極拳，只要您願意動，並且持之以恆，就能讓糖尿病發病風險大幅降低。 ![新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…適度透過運動釋放壓力。喜歡以靜態的方式舒壓的人，可選擇瑜珈、太極、散步或皮拉提斯；喜歡較劇烈運動發洩情緒的人，則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪等。不過，張文…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
預防退化性膝關節炎　中醫師建議這樣做…

…。根據文獻回顧指出，針灸治療可以改善退化性膝關節炎的疼痛，而太極拳、八段錦等功能鍛鍊，可以改善關節的活動度。 **第3、保健：**當膝關節症狀緩解後，需要的是穩定的保健，避免疾病…
http://www.top1health.cn/Article/260/54206
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…，是藉由動作拉開肌腱和韌帶來強化關節，促進關節健康；而瑜伽和太極也將深呼吸與伸展動作結合在一起。另外，溫和的水中運動（游泳或水中伸展）也是不錯的運動項目。 **錦囊4：減重*…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

… 可多做強化腹肌力的運動，例如：仰臥起坐、棒式、快走、游泳、太極、拳擊等有氧運動，都很適合便祕者，可有效改善便祕，又能消腹部贅肉。趙藥師提醒，便祕，大部分都是因為飲食、生活習慣不好…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 **不想吹出冷氣病？巧做4穴位按摩法增抵抗力** 除了說明冷氣病的成因…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…高原則，從古至今，不斷發展的各種治療保健方法，如針灸、氣功、太極、武術，及推拿、敲打、按穴位、刮痧、拔罐等，無一不在促進經絡暢通。在減重方面，則應先強化脾胃。傳統中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…律作息，避免過度勞累，按照興趣愛好做一些適合自己的運動，如打太極拳等，以保持心境的平和。 - 2.多喝水：注意飲食清淡，保證水分攝入充足，這一點對心血管疾病患者尤為重要。多飲水可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
頭痛一定是腦瘤？記日記8錦囊控制頭痛

…痛時，也須調整咖啡的飲用方式。而**中醫的拔罐、針灸，或是打太極拳，對於紓緩不同類型的頭痛都有助益。**
http://www.top1health.cn/Article/80/52525
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…以心臟不好的人不宜在早上選擇過於激烈的運動，建議選擇散步、打太極拳等運動就好。  ![冬天低溫是心臟疾病的好發季節，但若因此在夏天忽略了心臟保健，小心心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…及高血壓等慢性病患，宜先從中低強度的運動開始，如快走、慢跑、太極拳等，並漸進增運動強度與運動量。 ![健走是保護心臟最好的運動，既簡單又無負擔。][122618] 而高…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

… ![甲亢患者的運動量不能大，不能做太多激烈運動，可打太極拳、散步、瑜珈等運動。][122209] **甲亢適合運動：打太極拳、散步、瑜珈** 鄧佳明中醫師提醒，甲亢…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…仍然沒有好轉，應該直接就醫診斷治療。落枕症状緩解後，建議可行太極運動頸部功能鍛鍊、棒式核心運動，避免下一次再落枕。 ![][120412] 現代人過度使用智慧型手機，甚至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…動作可以訓練平衡感，平日可以自我多加強。建議可以多做太極拳、外丹功、八段錦、瑜伽、土風舞等運動，對老人家來說，這些動作不會太快，能手腳並用，且在緩慢移動之間增加平衡感。另外…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…服用四神湯，或是山藥益腎粥等「平補」養生健脾利濕。運動則建議太極拳、快走等輕量運動，或是平日多按壓足三里穴，達到強化肌肉的功效。 **錦囊1.《四神湯：去痰濕》** - 材…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023