…用」。 與其認為自己「愈來愈無法晚睡」,不如視為是「在夜晚提早收工」,隔天早上醒來再努力也很棒。而且毫無疑問地,早上的自己會更強大。 另一方面,要放下和年輕人一較高低的…
http://www.top1health.cn/Article/263/82908…一和現代人生活型態的改變有關,民眾在普遍工作、生活壓力大、熬夜晚睡下,容易使交感神經長時間處於過度興奮狀態,造成副交感神經難以發揮正常的調節功能,自然也就容易出現自律神經失調問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82824…感神經像太陽,負責管人體白日的活動,而副交感神經像月亮,負責夜晚的休息,但是,日夜如果無法達成平衡,就是失調狀態了。 **自律神經失調成因:壓力過大是關鍵** 自律神經為…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771…凝而白,「白露」這名字不只詩情畫意,它還暗示這是一個白天熱、夜晚涼的時節,而清晨露水最多的時候,往往也就是晝夜溫差最大的時候。一層秋雨一層涼,入秋之後要小心哪些疾病來報到,又該如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/82749…寫「小便日記」。一週後,再從小便日記評估他的尿量,確定詹伯伯夜晚製造的尿液量偏多,遂輔以藥物控制,多管齊下後,詹伯伯終於改善睡眠品質,白天不再打瞌睡了。 **夜尿不只影響睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/4/82653現在白天天氣仍然高溫,但是夜晚就可能會感覺微微涼意。原來是8月22日開始,已經進入了二十四節氣中的處暑,「處」代表暑氣停止、終止的意思,天氣也開始逐漸轉涼,雖然白天還是很炎熱,但夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/82639…上。簡單來說,就好比到美國出差一個禮拜,因台灣和美國的白天、夜晚時間相反;在返台後便可能出現白天想睡覺,晚上反而睡不著的睡眠障礙問題發生,這類型的失眠多半透過適度的調理、調整時差後…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585…滿不安與期待,既興奮又怕受傷害,在這種交感與副交感神經交錯的夜晚,反而得不到好效果。 再複習一次,你只要一有緊張、擔心、惶恐的念頭,交感神經馬上啟動,切記!「交感一啟動,弟弟…
http://www.top1health.cn/Article/6/82566…郭建志中醫師建議,有鼻涕倒流困擾者,平日要減少吹冷氣的機會、夜晚不要受風寒,配合醫囑服藥並調整作息,即能有效改善並治癒。
http://www.top1health.cn/Article/248/82431…刻都自私的留給自己一個人。如果你偶爾察覺到我的冷淡,那一定是夜晚,沒有關係,只須再過九個鐘頭,你會再次看到我如同往常的笑容。 **在那之前,別打擾我。** ——阿宇 …
http://www.top1health.cn/Article/318/82164…力保持在啟動狀態。 讓你的生理時鐘失調最快的方法就是用夜晚人工照明(ALAN)來傷害你的眼球。電子螢幕所散發的藍波長在白天沒有問題,因為它能增進你的注意力、反應時間以及心情,…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114…善終,勇敢理性柔軟地面對人的生老病死。我帶完一整天團體之後,夜晚一個人住在台北公教人員會館,接到家人電話,爸爸病情又急遽下降,進入加護病房。當天晚上我很緊張無法睡,很擔心他撐不下去…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078…心中仍然不相信剛剛發生的一切,甚至懷疑自己其實是在作夢。直到夜晚躺在床上,才意識到這一切都是真的,我被診斷罹患了鼻咽癌。 「為什麼是我?我會不會死?我還有多久的壽命?」這些問…
http://www.top1health.cn/Article/319/80807…到家之後,在另一半的面前卻顯得非常安靜、不再發號施令,尤其是夜晚在床上進行親密關係時,偶爾喜歡玩「角色扮演」,變身為被另一半控制、遵從命令的「女僕」,穿上女僕裝,享受這種情趣遊戲的…
http://www.top1health.cn/Article/262/81820…如果淚液不足,在醫師指示下,可藉由使用不含防腐劑的人工淚液、夜晚使用藥膏來改善眼睛乾澀的情形。有免疫系統疾病的患者,有時候還需要相關醫師與眼科醫師一起調整全身用藥,共同照護。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81724