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「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…，熱量大約230大卡，相當於八分滿碗的白飯，約6-8顆方糖的含糖量。基本上，餅皮跟內餡都是大量糖跟油組成，若不想中秋過後拼命減重，試試下面的小技巧： **技巧1／月餅分著吃：…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

67歲的王女士，3年來每天都吃魚堡配咖啡（添加奶球2顆與糖包2包）當早午餐。最近經常容易疲倦且伴有胸悶、心悸症狀，本不以為意，直到1個月前因健檢報告發現血脂數值異常，才終於驚覺有異…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…致其血糖值高居不下。對此，林瑋涵主任分析，其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分、糖分較低，兩者的營養並不能互相…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…不注意的時候，更是對手搖飲愛不釋手。營養師表示，如果經常飲用含糖飲料，而不是喝純淨的水來補水，後果除了容易肥胖，還可能導致體內發炎，誘發許多慢性疾病，甚至會影響孩子的專注力與智力，…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…子，例如用綠豆做成內餡的冰心粽，較能減輕身體負擔，還可搭配不含糖的茶飲去除油膩感。若家中有老年人或兒童，最好切成小塊食用，以避免噎到。此外，冷卻後的粽子，食用前務必要再次加熱，還未…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
愛喝手搖飲，害你養出脂肪肝！減重名醫：3大地雷別碰，取代果糖有妙方

…減重專科醫師劉伯恩表示，主要有3大殺手包括：精緻碳水化合物、含糖手搖飲料、酒精。東方人以米食為主，因此從飲食流量記錄表中發現國人攝取澱粉(醣份)的日平均量，都超過三大營養素的正常6…
http://www.top1health.cn/Article/101/82144
喝含糖飲料會提高死亡率？！

…漸逼近，連日高溫已讓許多飲料店開始大排長龍。但有研究指出，喝含糖飲料會增加早死風險？市售手搖飲有哪些不能說的秘密？怎麼喝比較健康呢？一起往下看吧！ **全民嗜甜飲！一杯珍…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884
為何懷孕週數一樣，孕肚大小卻差很多？婦產科醫師告訴你5原因

…於爸爸的基因，爸爸較高壯，寶寶相對會較大。孕期攝取大量澱粉或含糖飲料與食物也會讓寶寶明顯變大。  ![][191578] **＊胎兒數目** …
http://www.top1health.cn/Article/213/81689
孩子脖子、腋下出現黑色素沉澱？當心脂肪肝上身！9招戰勝兒童肥胖

…做完。另外，每天應該平均攝取五種蔬果，少喝珍珠奶茶等含糖飲料，尤其是果糖飲品。因果糖在人體的代謝途徑容易合成脂肪，美國研究曾指出，食用果糖量增加，肥胖程度也會上升。運動後，…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…對食物，對於消化系統更重要，平時不按時用餐，喜歡吃精緻食物、含糖飲料、冰冷飲食，都會讓腸道不適，要如何做好腸道保健？ ![][191145] **菌叢不僅影響腸道，更影響…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…早餐，是否都是大量的精緻澱粉，像是饅頭、白吐司、麵包，再搭上含糖奶茶或紅茶呢？接下來就用便利商店常有的鮮食，來估算一下幾種組合和大家說這樣組合的問題！ **➤烤雞三明治配含糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…能促進胰島素分泌而幫助胺基酸快速進入肌肉中利用，建議可以攝取含糖豆漿、優格和香蕉，或是在運動後搭配堅果食用。由於堅果中的優質蛋白質，也可以幫助我們在運動後修復肌肉，堅果也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…取高蛋白質能減少後續的進食量與總卡路里。 **2.避免含糖飲料及果汁** 這是最容易讓你發胖的東西，避開它們能幫助你減重。 **3.進食前半小時先喝一杯水** 一項…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…做好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。建議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
應酬喝出脂肪肝？「肝包油」會變肝癌？醫師帶你全方位了解脂肪肝

…有酗酒習慣一定要戒酒，飲食上要避免高熱量、油炸食物、甜點或是含糖飲料。因為肥胖為脂肪肝的主要原因，減輕體重還是目前最有效改善脂肪肝的方法，研究顯示體重減輕百分之七，肝臟發炎狀況就可…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027

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