含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…了運動之外，透過限醣來減少刺激胰島素分泌，也是關鍵因素，任何含糖的食物一旦進入血液中，就會快速刺激胰島素分泌，特別是升糖指數高的食物，至於蛋白質與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…，吃太多高油、高脂的食物，體內脂肪很容易堆積；加上狂飲啤酒與含糖飲料，高糖更容易導致熱量破表，造成血糖上升，甚至腹部肥胖。要怎樣吃才能減少攝取的油脂量，達到排油的效果呢？嘉…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
【影音版】減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

… **地雷食物之二／起司** 起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過程。此外，乳製品另一個問題是其刺激性荷爾蒙，會使新陳代謝停滯不前，建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/82849
中秋節大啖月餅烤肉，胃食道逆流、消化不良找上門！中醫：荷葉山楂陳皮茶助消化

…兼顧營養均衡，熱量低又能有飽足感。 **飲料選擇要避免含糖飲料，有睡眠障礙的朋友，無糖茶類應適量飲用** 林莉華中醫師表示，在中秋佳節大吃大喝同時，飲料選擇要避免含糖飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…，熱量大約230大卡，相當於八分滿碗的白飯，約6-8顆方糖的含糖量。基本上，餅皮跟內餡都是大量糖跟油組成，若不想中秋過後拼命減重，試試下面的小技巧： **技巧1／月餅分著吃：…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

67歲的王女士，3年來每天都吃魚堡配咖啡（添加奶球2顆與糖包2包）當早午餐。最近經常容易疲倦且伴有胸悶、心悸症狀，本不以為意，直到1個月前因健檢報告發現血脂數值異常，才終於驚覺有異…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…致其血糖值高居不下。對此，林瑋涵主任分析，其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分、糖分較低，兩者的營養並不能互相…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…不注意的時候，更是對手搖飲愛不釋手。營養師表示，如果經常飲用含糖飲料，而不是喝純淨的水來補水，後果除了容易肥胖，還可能導致體內發炎，誘發許多慢性疾病，甚至會影響孩子的專注力與智力，…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…子，例如用綠豆做成內餡的冰心粽，較能減輕身體負擔，還可搭配不含糖的茶飲去除油膩感。若家中有老年人或兒童，最好切成小塊食用，以避免噎到。此外，冷卻後的粽子，食用前務必要再次加熱，還未…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
愛喝手搖飲，害你養出脂肪肝！減重名醫：3大地雷別碰，取代果糖有妙方

…減重專科醫師劉伯恩表示，主要有3大殺手包括：精緻碳水化合物、含糖手搖飲料、酒精。東方人以米食為主，因此從飲食流量記錄表中發現國人攝取澱粉(醣份)的日平均量，都超過三大營養素的正常6…
http://www.top1health.cn/Article/101/82144
喝含糖飲料會提高死亡率？！

…漸逼近，連日高溫已讓許多飲料店開始大排長龍。但有研究指出，喝含糖飲料會增加早死風險？市售手搖飲有哪些不能說的秘密？怎麼喝比較健康呢？一起往下看吧！ **全民嗜甜飲！一杯珍…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884
為何懷孕週數一樣，孕肚大小卻差很多？婦產科醫師告訴你5原因

…於爸爸的基因，爸爸較高壯，寶寶相對會較大。孕期攝取大量澱粉或含糖飲料與食物也會讓寶寶明顯變大。  ![][191578] **＊胎兒數目** …
http://www.top1health.cn/Article/213/81689
孩子脖子、腋下出現黑色素沉澱？當心脂肪肝上身！9招戰勝兒童肥胖

…做完。另外，每天應該平均攝取五種蔬果，少喝珍珠奶茶等含糖飲料，尤其是果糖飲品。因果糖在人體的代謝途徑容易合成脂肪，美國研究曾指出，食用果糖量增加，肥胖程度也會上升。運動後，…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…對食物，對於消化系統更重要，平時不按時用餐，喜歡吃精緻食物、含糖飲料、冰冷飲食，都會讓腸道不適，要如何做好腸道保健？ ![][191145] **菌叢不僅影響腸道，更影響…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…早餐，是否都是大量的精緻澱粉，像是饅頭、白吐司、麵包，再搭上含糖奶茶或紅茶呢？接下來就用便利商店常有的鮮食，來估算一下幾種組合和大家說這樣組合的問題！ **➤烤雞三明治配含糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441