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「健美」搜尋結果
總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料-
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯
…3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣後，緊接著於2014年參加健美比賽，展現結實六塊肌與緊緻的S身材，並在節目中傳授親自研發的健康減重秘方，立刻成為女性口中的韓國最強的「減重女神」。…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133 -
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟
想要瘦的有型，肌肉鍛鍊好重要，因為瘦要瘦得有肌肉！韓國健美女王李弦峨，將自己肌肉鍛鍊的心得分享給大家，教大家每天只要做8個動作，身材就會從XL變S號，只要2周就能小1號！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065 -
28天養肌計畫 讓妳素顏也有好氣色～
一般來說，女性經期應該要按照正常規律循環，然而現代人生活壓力大，容易有睡眠不足、過度疲勞以及三餐不正常的生活習慣，造成經期不規律、月經量減少、行經時腹痛甚至間隔2個月才來的都有；這…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004 -
去斑有一套！睡前刷大腿內側肝經助美顏
如果在春天能把內分泌調節好，那麼這一年會有一個美麗、健康的狀態。所以在這段時間，大家儘量舒暢你的肝經。當人的肝氣淤結、肝氣不通暢的時候，氣血就會淤滯，表現在臉上就是長一些斑點，這些…
http://www.top1health.cn/Article/81/36936 -
年底臉肌大掃除 美白這招絕不能少
年關將屆，不僅居家環境要大掃除，臉部肌膚更要除舊佈新！尤其在寒冬摧殘下，皮膚更容易有缺水、暗沈蠟黃的問題；近來連皮膚科門診更湧現不少迫切希望「進廠維修」的愛美女性。但是，皮膚科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/249/36512 -
瘋追韓星潤娥平眉～看來無辜好相處
年前需要「修修臉」，新年才有新氣象。過年前許多民眾會選擇紋眉開運，門診發現有許多女性為追求美感及流行，想要像少女時代潤娥，或是韓國女藝人一樣的平眉。然而眉形與面相有關，因人而異，必…
http://www.top1health.cn/Article/51/35426 -
寒冬必備！出外穿它一秒變溫暖
快要接近農曆春節過年了，天氣也明顯變得又濕又冷，雖然說冷得直發抖，但是這樣才更有冬天過年的氣氛！這種天氣最需要的就是保暖利器，每到冬天，就會看到街上人人都踩著雙雪靴，就是因為雪靴它…
http://www.top1health.cn/Article/248/34179 -
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦
…鍵的問題：「少量多餐是否才能讓胰島素分泌量降低？」一直以來，健美運動界相信少量多餐能避免過量飲食、保持血糖、胰島素穩定，而且更重要的是：能夠幫助消脂。史考特曾經也是少量多餐的信徒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159 -
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能
…積增加，但沒有跡象指出腎臟功能有受損。 學者曾找來一群健美先生做健康調查，發現儘管他們飲食中的蛋白質比建議攝取量高出兩倍以上，他們的腎臟卻並未受到傷害。最後，2012年發表在…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114 -
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道
…觀念，大部分的讀者應該也都是衝著六塊腹肌和結實臀部而來吧！有健美體魄固然讓人羨慕，不過身為一個醫生，史考特更重視內在的生理健康。長期以來，低油清淡飲食似乎已經和健康畫上等號。想減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097 -
泡湯也有分口味？泉質療效大公開
最近天氣濕濕冷冷，是不是很想立馬起身出發去泡湯呢？台灣跟日本地理環境相似，也是處於板塊交界處，也是著名的溫泉勝地，根據中華民國溫泉觀光協會網站，介紹了台灣各地擁有的不同口味的溫泉，…
http://www.top1health.cn/Article/242/33961 -
日本人都怎麼泡湯？5個字馬上學會
日本向來就是禮儀多得出了名，在泡湯這件事當然也不例外，具有悠久歷史的溫泉文化，當地人可是有很多堅守的原則，從泡湯前的準備工作到泡湯中、泡湯後都有既定的規則需要遵循，只要遵循「洗沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/33960 -
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖
…翩翩飛舞的蝴蝶袖嗎？快拿出買了以後就沒用過的彈力帶，跟隨性感健美的舞蹈老師JJ一起，打造完美手臂。 若是沒有特殊的健身工具也沒關係，隨手拿起身邊的水瓶，或甚至是兩手空…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620 -
腳暖全身暖 冬天健康穿靴術！
在冬天談到足部保暖，自然非靴子莫屬！但是在又濕又冷的天氣下，該怎麼避免溼答答的鞋子造成異味跟黴菌問題？而近年流行時尚又保暖的雪靴，但是雪靴又要怎麼選，才能避免對膝蓋造成負面影響？ …
http://www.top1health.cn/Article/249/30378 -
去角質美白除粉刺？小心更乾燥粗糙
很多人擔心毛孔阻塞、皮膚暗沉，於是定期去角質，希望臉部光滑透亮。不過，皮膚科醫師指出，只要做好保濕，角質層就會自然代謝，不需透過外力。經常去角質反而過度摩擦肌膚，破壞角質層原本的結…
http://www.top1health.cn/Article/248/30394
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