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…腸胃道蠕動,也就能增加排便的機會。因此,建議民眾在此時有明顯便意產生,應盡速前往解便,不要忍耐,否則時機一過,便意很容易會消失。
http://www.top1health.cn/Article/315/17646…乾舌燥、便祕困擾的患者,可以透過飲用此茶飲,來達到通腸、增加便意的作用。 **★藿香葛根茶** **材料:**藿香2錢、葛根3錢、黃芹3錢、水800c.c。 **做法:*…
http://www.top1health.cn/Article/258/17571…933] 日本腸道權威醫師松生恒夫在他所著的《排便力 便意大復活》一書中提到,造成產生便祕的原因,除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外,與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504…躍,易於啟動排便,故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長,不僅使腹壓升高,還給下肢回流帶來困難。最好採用坐廁排便,便後用免蹲洗…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496…此痛苦不堪吧!」感到萬分同情。我長年為大腸激躁症所苦,很清楚便意突然湧現時,為了忍耐而冷汗直流、簡直有如地獄般的酷刑感受。 ![][49790] 「大腸激躁症」是因為精神不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/294/17351每次有便意卻解決不出來,是不是會產生一種淡淡的憂傷?鬱悶也就算了,小肚腩仿佛越來越嚴重。要想解決問題,先找根源,導致便祕的主要原因就是生活方式上的不合理。以下推出11個治便祕的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265…;或是糞便已被推進至直腸,但是,因為排便反射變弱,所以,沒有便意,糞便囤積在直腸內,而且愈積愈乾硬……等等因素造成。 **冬天真的比較容易便祕** 高國堯表示,不論是什麼原…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823便祕是多數女性的難言之隱,早晨太匆忙沒有便意,結果一周匆匆過去,看著隆起的小腹只想快點把宿便清理乾淨,網路有偏方顯示,黑咖啡是有助排便的方式,溫熱的湯汁喝下肚就想跑廁所。營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808…的力量來排便。此外,由於女性在公共場所如廁較不方便,容易忍住便意,破壞排便節奏,因此容易便祕。 【原因4】**飲食習慣的差異** 許多女性偏愛精緻類的食物,不喜歡吃粗雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792…咖啡、茶等咖啡因飲料相比較溫和,早上來一杯不僅營養,也能刺激便意幫助排便。 **做法:取火麻仁、杏仁各50克,一起晾乾研成粉末,混合均勻。每次取10克以溫開水加10克的蜂蜜沖…
http://www.top1health.cn/Article/240/16020…為血便、大便習慣的改變如大便變細、便祕、腹瀉,如廁後仍感覺有便意、體重下降、腸絞痛、腹痛、貧血等。台南奇美醫院外科部主任田宇峰指出,在鄉村地區,老人家發現有血便,很輕易就當成痔瘡忽…
http://www.top1health.cn/Article/40/15889…的方向按壓,刺激穴道。 ![][41448] ※把握便意、立即如廁多走路、常做輕度運動 為了預防習慣性便祕,身體一旦感受到便意就不能忍耐,要趕快去廁所!更重要的是,應該養…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450…擾之一,尤其女性受生理期影響、加上較容易有憋尿、忍便的習慣,便意有如靈感稍縱即逝,常常蹲在馬桶上許久也上不出來,中醫師指出,壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、作息不正常等,都有可能會引起…
http://www.top1health.cn/Article/258/15303…,伴下腹部或左下腹部疼痛及腹瀉史,會依循先感到疼痛,之後出現便意,便後即緩解的規律,出血量不多,透過大腸可鏡見 粘膜水腫、充血、粗糙的顆粒狀質脆而易出血,附有膿性分泌物,有的可顯…
http://www.top1health.cn/Article/40/13481…喝水來提振精神、清腸胃,通常習慣早上喝杯水,約半小時後就會有便意,有了穩定的排便時間,小腹自然也會消失! **2.餐前喝杯水:**當人感到飢餓或口渴的時候,大腦都會釋放類似的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382