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「便意」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「便意」的資料

吃高纖食物解便祕？燕麥蕃薯優選

…試了一段時間後，卻發現便祕現象非但沒有好轉，每次好不容易盼到便意來到時，似乎有糞便卡住的不適感，無法順利排便。 **多吃高纖食物助排便？吃對才有效** 究竟為什麼食用大…
http://www.top1health.cn/Article/240/19222
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…早上9~10之間的胃大腸反射期，此時只要稍微感覺肛門收縮出現便意時，就要趕快去上廁所，通常都可以順利排便，萬一錯過了胃大腸反射的排便「黃金期」，就不容易產生便意了。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
香蕉吃膩了！便祕族改吃桑椹火龍果

…血不足、陰津虧損，或腸道濕潤度不夠再加上身體較虛弱，導致雖有便意，但一進到廁所，卻努力許久也解不出來，這就是屬於虛祕，長期服軟便劑或瀉藥並無法根本解決問題，必須多方面調養才可獲得改…
http://www.top1health.cn/Article/248/19183
喝茶當喝水　便祕更惱人

明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。大腸生病，究竟會出現什麼異常的症狀？該如何告別惱人的便秘？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
透視產程神祕面紗　解讀產檢密碼

…痛時可以深呼吸、轉移注意力，以減輕疼痛。如果胎頭下降可能會有便意感，但是如果子宮頸還沒有全開還不可以用力，以免造成子宮頸腫脹，增加胎兒娩出的困難度。待產的姿勢以產婦舒服為原則，平躺…
http://www.top1health.cn/Article/203/18452
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

…揮潤腸通便效果，在腸道中能吸收水分，並增加糞便體積，促使產生便意，有助改善便祕症狀。 **2.《地瓜洋芋沙拉》：** **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆，熟通心粉100克…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思

…腸胃道蠕動，也就能增加排便的機會。因此，建議民眾在此時有明顯便意產生，應盡速前往解便，不要忍耐，否則時機一過，便意很容易會消失。
http://www.top1health.cn/Article/315/17646
吃重油重鹹便祕　3茶飲改善腸道

…乾舌燥、便祕困擾的患者，可以透過飲用此茶飲，來達到通腸、增加便意的作用。 **★藿香葛根茶** **材料：**藿香2錢、葛根3錢、黃芹3錢、水800c.c。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/258/17571
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…933] 日本腸道權威醫師松生恒夫在他所著的《排便力　便意大復活》一書中提到，造成產生便祕的原因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
每天6杯水！有效緩解孕期便祕

…躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496
早晨花15分鐘上廁所　刺激排泄

…此痛苦不堪吧！」感到萬分同情。我長年為大腸激躁症所苦，很清楚便意突然湧現時，為了忍耐而冷汗直流、簡直有如地獄般的酷刑感受。 ![][49790] 「大腸激躁症」是因為精神不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/294/17351
11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

每次有便意卻解決不出來，是不是會產生一種淡淡的憂傷？鬱悶也就算了，小肚腩仿佛越來越嚴重。要想解決問題，先找根源，導致便祕的主要原因就是生活方式上的不合理。以下推出11個治便祕的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
天冷多便祕　「黃金」難出易中風

…；或是糞便已被推進至直腸，但是，因為排便反射變弱，所以，沒有便意，糞便囤積在直腸內，而且愈積愈乾硬……等等因素造成。 **冬天真的比較容易便祕** 高國堯表示，不論是什麼原…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

便祕是多數女性的難言之隱，早晨太匆忙沒有便意，結果一周匆匆過去，看著隆起的小腹只想快點把宿便清理乾淨，網路有偏方顯示，黑咖啡是有助排便的方式，溫熱的湯汁喝下肚就想跑廁所。營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道

…的力量來排便。此外，由於女性在公共場所如廁較不方便，容易忍住便意，破壞排便節奏，因此容易便祕。【原因4】**飲食習慣的差異** 許多女性偏愛精緻類的食物，不喜歡吃粗雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792

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