伏地挺身 | 搜尋結果

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「伏地挺身」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「伏地挺身」的資料

愛很大！洪麟戰勝血癌勇敢追夢

…在骨髓移植後的高一求學期休學一年。他說，移植手術後曾經試著做伏地挺身，沒想到一下二不上，連一個都做不好，這才察覺自己的體力確實很差，需要好好修養才行。總是帶著笑臉的洪麟表示…
http://www.top1health.cn/Article/233/9266
消除脂肪　微微出汗333運動法

…，能強化腿部和臀部的肌肉。仰臥起坐可緊實腹肌，消除中圍肥胖。伏地挺身能鍛鍊胸、背、腹及臀部，消除手臂搖搖晃晃的贅肉、縮小腰圍及臀圍。也可以在客廳準備啞鈴、彈力繩或小型礦泉水，看電視…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
醫師：苦練二頭肌　小心肌腱炎斷裂

… 肱二頭肌功能，主要是輔助手肘屈曲與外展；透過啞鈴，或是伏地挺身等肌力訓練，可讓肌肉厚實度增加，但在訓過程中，要注意肱二頭肌腱炎所造成的運動傷害。在門診中，通常隨著年紀的增長，…
http://www.top1health.cn/Article/167/7947
7醫護隨行　肝病病友挑戰雪山登頂

…愛運動有關，以前進行癌細胞切除手術前，他還先跑步40分鐘、做伏地挺身，或許因為體能狀態好，因此復原速度都比其他人快。甚至在接受移植手術後僅4個月，他就報名參加越野單車賽，不…
http://www.top1health.cn/Article/6472
老婦拔菜竟中風！鎖骨下動脈竊血症候群

…手部運動後合併暈眩或是腦神經缺血症狀時，應到醫院檢查；如果做伏地挺身、甩手或提重物時會感覺頭暈，也要立即停止手部運動，並坐著或躺著休息，幫助血液回流到頭頸部，避免大腦缺血而引發小中…
http://www.top1health.cn/Article/3990
天寒「竹竿病」也拉警報！和緩運動解疼痛

…僅適合較和緩的輕運動，例如游泳；定點推牆的擴胸運動（切勿進行伏地挺身式的擴胸運動，以免加重腰間脊椎壓力或引發關節韌帶斷裂）；騎乘淑女型單車維持雙手平持握把，避免騎需彎腰的越野型自行…
http://www.top1health.cn/Article/2878
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

…減重必要條件之一。要避免久坐，居家簡易肌力訓練，如仰臥起坐、伏地挺身；另外少搭電梯，多走樓梯，步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具，利用假期與家人從事戶外休閒活動，如爬山或是旅遊。 …
http://www.top1health.cn/Article/2704
產後塑身不是夢　好萊塢女星有妙招

…並把軀幹和雙腿延伸成一直線，用上手臂的力量支撐全身的力量，採伏地挺身的方式上上下下10到12次。 5. 將背部緊貼著彈力球（exercise ball）的弧度，用腰力進行30下…
http://www.top1health.cn/Article/18/2426

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