久站 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久站」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「久站」的資料

腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…民眾平日生活一輕忽，腰痠背痛就會找上身。 **地雷1.多坐久站、肌肉過勞：**上班族、上網族持續久坐、久站，或長期固定一個姿勢的工廠作業員，都容易造成腰背肌肉長期緊繃，乳酸堆積、…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…首當其衝的就是每天穿的鞋，一旦選錯鞋、穿錯鞋，就容易出現像是久站久走感覺疲勞，或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果輕忽，小心長時間容易造成腳部疾病上身。 ![][138955…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…已嗎？中醫師表示，其實導致下肢水腫發生的關鍵，主要與民眾長期久站，或常穿高跟鞋有關。因此，想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了少吃重鹹、重口味的食物，避免水分滯留外；適度進行穴位按摩、拍打下…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…因2／肌肉拉傷：** 在未適度熱身下引發運動傷害，或長時間久站或勞動的職業造成臀腿部肌肉群拉傷。常見如臀中肌或人體髖關節深處的梨狀肌等等都是好發的肌肉群。如運動選手、貨運司機、收…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…打不直彎腰駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站，但因下肢肌力不足也會導致無法參與很多活動，有些人甚至會有職業傷害的風險。以上種種問題，其實都跟妳的身體是否有「肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…貧血問題。 **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循環，造成水分無法順利回流而蓄積在下肢，運動可促進淋巴循環進而改善因循環不佳造成的下肢水腫。走路、慢…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

…頭下手，不失為一個好方法。譬如，如果你工作常久坐、久站，下面這句簡單好用的「336 法則」，能夠有效減少你的痠痛。試試看吧！ **「每 30 分鐘休息 3 分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

「真煩，又水腫了！」現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動，容易造成身體水分不正常分布，導致局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況，表現在臉部就容易顯胖，讓許多愛美女性困…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

上班族長期久坐、久站，筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯，這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線，或是禁吃香蕉幾天，就能改善全身痠痛不適，不過，這樣吃並不能完全改善，平時還得做好…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
雙腿腫脹、色素沉著…小心髂靜脈壓迫症候群

…壓迫」症候群症狀較輕微的病人，建議抬高患肢，避免長時間久坐或久站，或穿減壓彈性襪。對於症狀嚴重的病人，過去多採取手術治療，但治療成效大都不盡理想。近年來導管技術發達，可在病灶處行氣…
http://www.top1health.cn/Article/36/57828
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…，撇開慢性病如腎臟病或痛風、女性生理期和懷孕、肥胖，以及久坐久站等不分季節的水腫原因不談，夏天是雙腿特別容易水腫的季節。這是因為夏天天氣熱，民眾喜歡吃冰冰涼涼的食物消暑，雖然冰涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

攝護腺肥大俗稱男人的「長壽病」，40歲以後，隨著年齡增長，比例會愈來愈高，醫師提醒，攝護腺肥大與攝護腺癌無直接關係，但攝護腺慢性發炎與壓力關係密切，假若有尿流變細、小便斷續或…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…：** 足底筋膜炎難以痊癒，容易反覆發作，因此平常就要避免久站、久走，適度休息並且穿著安全舒適的鞋子，同時維持理想體重，以免加重足部負擔，才是預防足底筋膜炎之道。
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

…重覆發生。 **《錦囊1》：**保持正確的姿勢，避免久坐或久站。 **《錦囊2》：**養成規律運動的習慣。 **《錦囊3》：**均衡飲食，可以考慮補充一些抗氧化物，減少老化反…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
健康檢測過關揪安心？當心致命血栓塞

…，包含缺血性腦中風、心肌梗塞及末稍動脈阻塞等。但現代人常久坐久站的生活型態，蘊藏了極大危機，即是靜脈血栓塞 (venous thromboembolism, VTE)，包括深層靜…
http://www.top1health.cn/Article/28/57369